Растяжки на ногах после родов — распространенная проблема для многих женщин. Эти изменения на коже могут вызывать дискомфорт и снижать уверенность в себе. В статье рассмотрим эффективные методы борьбы с растяжками в домашних условиях, включая кремы, мази и народные средства. Узнаете, какие подходы помогут улучшить состояние кожи и вернуть ей гладкость и упругость, что важно для женщин, стремящихся восстановить свою красоту после родов.
Безопасные косметические средства для кормящих
Медицинские специалисты подчеркивают, что растяжки на ногах после родов — это довольно распространенная проблема, с которой сталкиваются многие женщины. Они появляются в результате резких изменений в объеме тела и гормональных изменений. Врачи рекомендуют применять увлажняющие кремы и мази, содержащие коллаген, эластин, а также витамины A и E, которые способствуют улучшению состояния кожи и ее восстановлению.
Кроме того, народные средства, такие как оливковое, кокосовое и миндальное масла, а также смеси с медом, могут положительно сказаться на эластичности кожи. Специалисты также советуют регулярно делать массажи и использовать скрабы для улучшения кровообращения. Однако стоит помнить, что полное избавление от растяжек может занять продолжительное время, и в некоторых случаях может потребоваться консультация дерматолога или косметолога для более эффективного подхода к лечению.
Эксперты в области дерматологии и косметологии отмечают, что растяжки на ногах после родов — это распространенная проблема, с которой сталкиваются многие женщины. Для борьбы с этим явлением в домашних условиях рекомендуется использовать специальные кремы и мази, содержащие коллаген, эластин и витамины A и E. Эти компоненты способствуют улучшению состояния кожи и повышению ее упругости.
Кроме того, народные средства, такие как масла (например, оливковое или кокосовое) и отвары трав, могут оказать положительное влияние на кожу, увлажняя и питая ее. Регулярный массаж проблемных зон также помогает улучшить кровообращение и способствует уменьшению видимости растяжек. Однако важно помнить, что результаты могут варьироваться, и в некоторых случаях может потребоваться консультация специалиста для выбора наиболее эффективного метода лечения.
Бепантен
Препарат Бепанен в виде мази и крема предназначен для:
- постоянного ухода за кожей новорожденного и для профилактики от появления опрелости, кожных воспалений у грудничков;
- для ухода за грудью во время грудного вскармливания, снятия раздражительной реакции;
- обработки кожи после негативного воздействия ультафиолетовых лучей;
- скорейшего заживления поврежденной кожи;
- для терапии кожных заболеваний.
| Метод | Описание | Эффективность и особенности |
|---|---|---|
| Домашние средства | ||
| Массаж с маслами | Использование оливкового, миндального, кокосового масла или масла ши. Втирать круговыми движениями 2 раза в день. | Улучшает кровообращение, повышает эластичность кожи. Эффективен на свежих растяжках, делает их менее заметными. |
| Скрабы (кофейный, сахарный) | Смешать молотый кофе/сахар с маслом (оливковым, кокосовым) или гелем для душа. Массировать кожу 5-10 минут, затем смыть. | Отшелушивает омертвевшие клетки, стимулирует регенерацию. Может улучшить текстуру кожи, но не уберет глубокие растяжки. |
| Обертывания (глина, водоросли) | Развести глину/порошок водорослей водой до консистенции сметаны, нанести на проблемные зоны, обернуть пленкой на 30-60 минут. | Улучшает микроциркуляцию, насыщает кожу минералами. Может сделать растяжки менее выраженными, но не устранит их полностью. |
| Контрастный душ | Чередование теплой и прохладной воды на проблемных участках. | Стимулирует кровообращение, повышает тонус кожи. Полезно для профилактики и улучшения общего состояния кожи. |
| Кремы и мази | ||
| Кремы с ретиноидами (витамин А) | Содержат ретинол, третиноин. Наносить согласно инструкции, обычно 1-2 раза в день. | Стимулируют выработку коллагена и эластина. Наиболее эффективны на свежих (красных/фиолетовых) растяжках. Могут вызывать раздражение, противопоказаны при грудном вскармливании. |
| Кремы с гиалуроновой кислотой | Увлажняют кожу, способствуют ее регенерации. | Улучшают эластичность и внешний вид кожи, делают растяжки менее заметными. Безопасны при грудном вскармливании. |
| Кремы с витамином С и Е | Антиоксиданты, способствуют заживлению и регенерации кожи. | Улучшают общее состояние кожи, могут помочь в осветлении растяжек. |
| Кремы с пептидами | Стимулируют выработку коллагена и эластина. | Могут улучшить текстуру и внешний вид растяжек, но требуют длительного применения. |
| Народные средства | ||
| Сок алоэ вера | Наносить свежий сок алоэ на растяжки 2 раза в день. | Увлажняет, успокаивает кожу, способствует регенерации. Может улучшить внешний вид растяжек. |
| Лимонный сок | Втирать свежий лимонный сок в растяжки, затем смыть. | Обладает отбеливающим эффектом, может осветлить растяжки. Использовать с осторожностью, может вызвать раздражение. |
| Картофельный сок | Нарезать картофель ломтиками и протирать ими растяжки. | Содержит витамины и минералы, способствует регенерации. Может улучшить внешний вид кожи. |
| Яичный белок | Нанести взбитый яичный белок на растяжки, дать высохнуть, затем смыть. | Содержит белки, которые могут помочь в восстановлении кожи. |
Интересные факты
Вот несколько интересных фактов о растяжках на ногах после родов и способах их устранения:
-
Причины появления растяжек: Растяжки, или стрии, возникают из-за быстрого растяжения кожи, что часто происходит во время беременности. Гормональные изменения, связанные с беременностью, также могут ослаблять коллагеновые волокна, делая кожу более подверженной повреждениям.
-
Эффективность кремов и мазей: На рынке существует множество кремов и мазей, обещающих устранение растяжек. Однако исследования показывают, что их эффективность может быть ограниченной. Продукты, содержащие ретиноиды, гиалуроновую кислоту и витамин E, могут помочь улучшить внешний вид растяжек, но полностью избавиться от них, как правило, не удается.
-
Народные средства: Многие женщины используют народные средства для борьбы с растяжками, такие как масла (например, оливковое или кокосовое), алоэ вера и мед. Хотя научные доказательства их эффективности ограничены, регулярное увлажнение кожи может помочь улучшить ее эластичность и внешний вид.
Важно помнить, что растяжки — это нормальная часть процесса беременности, и многие женщины сталкиваются с этой проблемой. Со временем они могут стать менее заметными, даже без специального лечения.
Применение
Рекомендуется использовать данный продукт во время беременности и грудного вскармливания, так как он безопасен для здоровья. Для устранения раздражений на сосках Бепанен следует наносить на пораженные участки после каждого кормления. Смывать не требуется.
При уходе за новорожденным мазь наносится на предварительно очищенную кожу малыша.
Лечение назначается индивидуально врачом. Провитамин В5, проникая в клетки, преобразуется в пантеновую кислоту. Эта кислота активно участвует в восстановлении кожи, улучшает клеточный обмен и ускоряет деление клеток. Она быстро усваивается и преобразуется в организме, способствуя восстановлению кожных покровов.
Продукт доступен в форме мази 5% в тубе объемом 30 г и в виде крема 5% в тюбике объемом 30 г. Стоимость составляет 500 рублей.
После родов многие женщины сталкиваются с проблемой растяжек на ногах, что может вызывать дискомфорт и неуверенность. В поисках решения они обращаются к различным методам. Одним из популярных способов являются кремы и мази, содержащие коллаген и эластин, которые помогают улучшить состояние кожи. Многие рекомендуют использовать средства на основе масла ши, кокоса или витамина E, которые увлажняют и питают кожу.
Кроме того, народные средства, такие как маски из картофеля или алоэ вера, также пользуются спросом. Эти натуральные компоненты известны своими восстанавливающими свойствами. Регулярные массажи с использованием масел могут улучшить кровообращение и способствовать уменьшению растяжек.
Важно помнить, что результаты могут варьироваться, и для достижения заметного эффекта потребуется время и терпение. Поддержка здорового образа жизни, включая правильное питание и физическую активность, также играет ключевую роль в восстановлении кожи после беременности.
Крем для профилактики растяжек «9 месяцев»
Растяжки на ногах после родов эффективно убираются этим кремом. Он используется в профилактических целях.
Современная разработка фармацевтов предназначена за каждодневным уходом областей тела, подверженных образованию и наличию стрий. Постоянное применение крема предупреждает возникновение свежих и содействует сокращению уже образовавшихся рубцов.
Состав включает в себя систему липидов с комплексом различных масел (масло ши, зародыши пшеницы, грейпфрутовое масло) и наличие антиоксидантов.
Свойства средства направлено на:
- смягчение и насыщение кожи нужными витаминами;
- активизирует клеточные процессы и синтезирует эластин;
- расщепляет жировые отложения;
- предотвращает образование целлюлита.
Рекомендовано применять каждый день не менее двух раз (целесообразно в самом начале беременности). Крем наносится массирующими движениями на проблемные участки тела на предварительно очищенную кожу.
Продается в тубе 150 мл, цена 300 руб.
Крем от растяжек «Mustela»
Созданный специально для женщин в период беременности и грудного вскармливания, этот крем помогает предотвратить и уменьшить количество стрий благодаря уникальной формуле, содержащей активные натуральные ингредиенты.
Основные эффекты крема:
- стимуляция кожных волокон, что способствует повышению их упругости;
- обновление клеток кожи;
- питание и уменьшение раздражений.
Рекомендуется наносить на пораженные участки кожи дважды в день — утром и вечером. Крем следует втирать легкими массирующими движениями. Для профилактики рекомендуется использовать его во время беременности и в течение 30 дней после родов. Для борьбы со свежими растяжками необходимо применять средство на проблемные зоны не менее трех месяцев.
Крем также можно использовать во время грудного вскармливания, но перед кормлением следует тщательно вымыть соски.
По результатам тестирования, около 100% женщин отмечают отличные результаты в последние месяцы беременности и в течение месяца после родов, выражающиеся в отсутствии растяжек на ногах или их минимальном проявлении.
Состав крема включает:
- масло ши и пчелиный воск;
- экстракт авокадо;
- подсолнечное масло;
- японскую софору.
Продукт доступен в тубе объемом 150 мл, стоимость составляет 3000 рублей.
Недорогие аптечные мази от растяжек после беременности
Clearwin
Клирвин используется для борьбы со стриями, пигментацией и высыпаниями на лице. Этот препарат относится к аюрведическим средствам и полностью состоит из трав, которые растут на индийской земле.
Экстракты растений, входящие в состав Клирвина, способствуют улучшению микроциркуляции крови, что в свою очередь повышает упругость и тонус кожи. Уникальное сочетание компонентов активно воздействует на глубокие слои дермы, восстанавливая водный баланс и обеспечивая необходимое увлажнение.
Наносите мазь на предварительно очищенную кожу, втирая ее по часовой стрелке до полного впитывания. Рекомендуется использовать Клирвин дважды в день в течение 30 дней. Результаты будут заметны по окончании курса.
Для профилактики появления стрий и их устранения крем следует применять аналогичным образом. После рождения малыша использование средства можно продолжить на протяжении нескольких месяцев.
Основные свойства препарата включают:
- лечение акне;
- заживление порезов и ссадин;
- уменьшение пигментации;
- повышение упругости и предотвращение обвисания кожи;
- устранение прыщей и комедонов;
- лечение шрамов и порезов;
- отбеливание кожи.
Препарат не имеет побочных эффектов. Он доступен в тубах по 25 мл, стоимость составляет 150 рублей.
Mama Comfort
Произведенный в России крем от растяжек повышает упругость эпидермиса и устраняет стрии. Линия косметики, носящая это название, направлена на решение проблем, беспокоящих женщину во время беременности, облегчая ее самочувствие дискомфорт.
Данное средство состоит из компонентов, прошедших усиленный контроль и является безопасным и натуральным как для мамы, так и будущего малыша.
Нанести крем после принятия душа. В профилактических целях смазывать не только область образования растяжек, но места, подверженные их образованию. Средство наносить массирующими, поглаживающими движениями.
Препарат следует наносить ежедневно, не менее 2 раз в день. Препарат рекомендовано применять с первого триместра беременности и продолжать использовать еще несколько месяцев потом.
Состав средства направлен на:
- нормализацию функций эпидермиса;
- предупреждение образования растяжек;
- снижение выраженных стрий;
- увеличение тонуса и эластичности кожи;
- увлажнение кожного покрова и нормализация водного баланса;
- питания клеток и их наполнение нужными веществами;
- сбережение красивой и здоровой кожи.
Регулярность применения крема гарантирует положительный эффект.
В состав крема входят:
- Совокупность активных веществ, направленных на восстановление поврежденных волокон кожи, отвечающих за эпидермальную упругость.
- Гиалуроновая кислота, увлажняющая кожу и поддерживающая ее на нужном уровне.
- Оливковое масло, содержащее в своем составе полезные вещества, направленные на поддержание тургора кожи и ее питание.
- Экстракты растений (конский каштан, чайное дерево, ромашка), которые тонизируют, улучшают круговорот крови, регенерируют поврежденные слои кожи.
Продается в тубе 100 мл, цена 300 руб.
Sanosan
Растяжки на ногах после родов можно эффективно устранить с помощью крема «Саносан мама», произведенного в Германии и специально разработанного для женщин в период беременности. Этот крем не только предотвращает появление стрий, но и способствует восстановлению кожи.
Крем следует наносить на участки с растяжками, равномерно распределяя его по всей пораженной области. Рекомендуется использовать «Саносан» начиная с первых недель беременности примерно дважды в день.
В состав этого средства входят натуральные компоненты, которые прошли строгую проверку и контроль качества.
Крем безопасен для беременных, кормящих матерей и новорожденных. Масло жожоба глубоко увлажняет кожу, насыщая ее витаминами, и обладает гипоаллергенными свойствами. Экстракт гибискуса помогает увлажнить и сделать кожу более мягкой.
Основные цели применения средства:
- улучшение тонуса кожи;
- снижение выраженности растяжек на ногах после родов;
- поддержание красоты и здоровья кожи.
Крем доступен в тубах объемом 100 мл, стоимость составляет 200 рублей.
Массаж ног от растяжек после беременности
Массаж делается как самостоятельно, так и в косметологических салонах. Массаж стабилизирует приток крови к проблемным зонам, расщепляет жиры и улучшает отток лимфы. Для получения хорошего результата массаж рекомендуют делать не менее 20 минут в день в утренние и вечерние часы.
Массаж ног выполняется снизу вверх от колена, также прорабатываются и ягодицы.
Помогает и водный массаж. В душе следует направить воду на нужные зоны, делая круговые движения по часовой стрелке.
Эффективность массажа можно усилить с помощью ароматических масел:
- розмаринового;
- миндального;
- зародышей пшеницы;
- апельсинового;
- грейпфрутового;
- лимонного масла.
Народные рецепты: обертывания, компрессы и скрабы
Медовый скраб
Смешать 0,5 ч. л. соли и 2 ст. л. меда с 2 ст. л. глицерина. Втирается в проблемные зоны в течение нескольких минут, потом смывается.
Скраб из кофе
Остатки молотого кофе, которые остаются после заваривания, следует наносить на проблемные зоны и аккуратно массировать. Если требуется более жидкая текстура, можно смешать кофейную гущу с гелем для душа.
Рекомендуется проводить эту процедуру дважды в неделю.
Скраб с детским маслом
Смешать по 1 ч. л. детское масло (любое), молотый кофе, морскую соль. Получившую смесь положить в капроновый чулок и втереть в места образования растяжек. Втирать не менее 15 минут каждые два дня. Эффект появится уже через 6 процедур.
Применение мумие в борьбе с растяжками
Растворите мумие в таблетках в воде и аккуратно вотрите в кожу. Либо возьмите 2 г мумие, смешайте с 2 чайными ложками воды, добавьте 100 г детского крема, тщательно перемешайте и наносите на участки с растяжками один раз в день. Храните полученную смесь в холодильнике.
Обертывания от растяжек на теле
Для обертывания необходимо приготовить пищевую пленку, теплый платок или банное полотенце.
Рецепт № 1. 15 ч. л. миндального масла смешать с 8 каплями лавандового масла. На очищенную кожу нанести смесь и обмотать смазанную часть тела пленкой и сверху обернуть полотенцем. Нужно выдержать обертывание на теле около 1 часа, затем смыть.
Рецепт № 2. Смешать в соотношении 1:1 бурые водоросли, морскую грязь, косметический парафин. Разогреть ингредиенты на паровой бане и нанести на предварительно очищенные проблемные места толстым слоем. Обмотать пищевой пленкой, укутать теплым платком и выдержать около часа, затем смыть.
Эффективные упражнения, избавляющие от растяжек на ногах
Упражнение 1. Сядьте ровно на стул. Расставьте руки в стороны, держась за края стула. Начните поднимать и опускать ноги. Сделайте 2 подхода по 20 повторений.
Упражнение 2. Лягте на спину и поднимите одну ногу до появления ощущения напряжения. Затем повторите то же самое с другой ногой. Выполните 2 подхода по 15 повторений.
Упражнение 3. Лягте на живот. Расставьте руки в стороны. Поочередно поднимайте обе ноги. Сделайте 3 подхода по 10 повторений.
Диета из продуктов, помогающих оздоровлению кожи против растяжек
Меню на каждый день недели
Понедельник:
- утро: гречневая каша, вареное яйцо, кофе без сахара;
- день: легкий суп с брокколи, 150 г отварного мяса, овощное рагу;
- вечер: рыба, приготовленная на пару, стакан кефира, вареная капуста.
Вторник:
- утро: 150 г творога, 100 г черного хлеба, вареная морковь;
- день: запеченная рыба с овощами, капустный салат, сок;
- вечер: курица на пару, отварной рис, йогурт.
Среда:
- утро: геркулесовая каша, 100 г сыра, кофе;
- день: вареная курица, капустный салат, кусок черного хлеба;
- вечер: тыквенная запеканка, овощной салат, чай.
Четверг:
- утро: пшенная каша, чай;
- день: тушеные кальмары, фасолевый салат, сок;
- вечер: кабачковые оладьи, салат из огурцов и помидоров, кефир.
Пятница:
- утро: овсяная каша, вареное яйцо, черный кофе;
- день: отварное мясо, жареные кабачки, суп;
- вечер: творог, овощное рагу, свежевыжатый сок.
Суббота:
- утро: ячневая каша, чай, йогурт;
- день: салат с морепродуктами, вареная курица, зеленый чай;
- вечер: гороховое пюре, фрукты, настой шиповника.
Воскресенье:
- утро: пшеничная каша, капустная котлета, чай;
- день: постный борщ, паровые котлеты, черный хлеб, сок;
- вечер: вареная рыба, морковный омлет, ряженка.
Врачи и дерматологи утверждают, что только комплексный подход поможет избавиться от нежелательных растяжек на теле, животе и ногах после родов.
Не стоит расстраиваться и опускать руки, если результаты не видны сразу. Терпение и знание в этом вопросе обязательно приведут к успеху. Главное — не сдаваться и верить в свои силы!
Растяжки на ногах и других участках тела после родов — как с ними справиться:
Причины возникновения растяжек и рекомендации специалистов по их устранению:
Профилактика растяжек во время беременности
Профилактика растяжек во время беременности является важным аспектом ухода за своим телом. Растяжки, или стрии, возникают в результате резкого изменения объема кожи, что часто происходит во время беременности из-за увеличения веса и растяжения кожи. Чтобы минимизировать риск их появления, следует обратить внимание на несколько ключевых моментов.
1. Увлажнение кожи. Одним из самых эффективных способов профилактики растяжек является регулярное увлажнение кожи. Используйте специальные кремы и масла, содержащие натуральные ингредиенты, такие как масло ши, кокосовое масло, оливковое масло или масло сладкого миндаля. Эти средства помогают поддерживать эластичность кожи и предотвращают ее пересыхание.
2. Правильное питание. Здоровое и сбалансированное питание играет важную роль в поддержании упругости кожи. Включите в свой рацион продукты, богатые витаминами A, C и E, а также омега-3 жирными кислотами. Эти вещества способствуют улучшению состояния кожи и ее способности к восстановлению.
3. Увлажнение изнутри. Не забывайте о важности питьевого режима. Употребление достаточного количества воды помогает поддерживать гидратацию кожи изнутри, что также способствует ее эластичности.
4. Физическая активность. Умеренные физические нагрузки, такие как йога или плавание, могут помочь поддерживать тонус мышц и улучшать кровообращение, что в свою очередь способствует лучшему питанию кожи. Однако важно выбирать безопасные для беременных упражнения и консультироваться с врачом.
5. Контроль за весом. Постепенное увеличение веса во время беременности также может помочь снизить риск появления растяжек. Резкие колебания веса могут негативно сказаться на состоянии кожи, поэтому старайтесь следить за своим рационом и избегать переедания.
6. Использование специальных средств. На рынке существует множество кремов и масел, специально разработанных для профилактики растяжек во время беременности. Обратите внимание на продукты, содержащие коллаген, эластин и растительные экстракты, которые помогают улучшить эластичность кожи.
Следуя этим рекомендациям, вы сможете значительно снизить вероятность появления растяжек на ногах и других участках тела во время беременности. Однако даже при соблюдении всех мер предосторожности, некоторые женщины могут столкнуться с этой проблемой. В таких случаях важно помнить, что растяжки — это естественное явление, и с ними можно эффективно бороться после родов.
Вопрос-ответ
Какой крем убирает растяжки?
Для уменьшения видимости растяжек часто рекомендуются кремы и масла, содержащие ингредиенты, такие как ретинол, гиалуроновая кислота, масло какао и витамин E. Однако важно помнить, что эффективность таких средств может варьироваться, и лучше всего проконсультироваться с дерматологом для выбора подходящего продукта и метода лечения.
Чем мазать растяжки после родов?
Наиболее эффективный способ устранения «старых» растяжек — фонофорез с применением гелей. Это безболезненная процедура введения гелей в кожу с помощью ультразвука. Ультразвук стимулирует кровообращение в проблемной зоне и запускает процессы регенерации кожи.
Чем лучше мазать растяжки?
Для борьбы со стриями дома рекомендуют использовать кремы с ретиноидами, средства с гиалуроновой кислотой, а также косметику на основе центеллы азиатской, миндального масла, масел какао, ши, кокосового, оливкового и других.
Советы
СОВЕТ №1
Используйте увлажняющие кремы и масла, содержащие витамин E и коллаген. Эти компоненты помогают улучшить эластичность кожи и способствуют её восстановлению. Наносите кремы на проблемные зоны дважды в день, чтобы достичь наилучшего результата.
СОВЕТ №2
Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц ног и улучшения кровообращения. Простые упражнения, такие как подъемы на носки, приседания и растяжки, помогут не только улучшить внешний вид кожи, но и предотвратить появление новых растяжек.
СОВЕТ №3
Попробуйте народные средства, такие как маски из алоэ вера или кокосового масла. Эти натуральные ингредиенты обладают увлажняющими и восстанавливающими свойствами, что может помочь в уменьшении видимости растяжек. Наносите маски на кожу и оставляйте на 30 минут перед смыванием.
СОВЕТ №4
Не забывайте о правильном питании. Употребление продуктов, богатых витаминами A, C и E, а также омега-3 жирными кислотами, поможет улучшить состояние кожи изнутри. Включите в рацион больше фруктов, овощей, орехов и рыбы.
