Чем отличаются потуги от схваток?

В процессе родов женщины испытывают различные физические ощущения, среди которых потуги и схватки играют ключевую роль. Эти термины обозначают разные этапы и процессы родов. Понимание различий между потугами и схватками поможет будущим мамам лучше подготовиться к родам, снизить тревожность и осознанно воспринимать происходящее. Эта статья разъяснит важные аспекты родовой деятельности, что позволит женщинам чувствовать себя увереннее и комфортнее в этот ответственный момент.

Значение потуг

Период потуг начинается, когда шейка матки раскрыта достаточно для того, чтобы малыш мог появиться на свет. Основная функция потуг заключается в том, чтобы помочь ребенку родиться. Потуга представляет собой сокращение мышц брюшной стенки и диафрагмы, что создает внутрибрюшное давление, способствующее изгнанию плода из матки. Потуги начинаются на этапе, когда схватки становятся более частыми, длительными и болезненными.

Во время родов потуги возникают рефлекторно, независимо от желания женщины, что связано с увеличением давления на шейку матки со стороны предлежащей части плода. Однако, в отличие от схваток, потуги могут быть частично контролируемыми. В этом и заключается суть родов: мать и ребенок совместно прилагают усилия, чтобы ускорить долгожданный момент.

Многие женщины во время потуг испытывают ощущения, схожие с теми, что возникают при дефекации: создается впечатление, что происходит опорожнение кишечника, что вызывает сильное и непреодолимое желание тужиться. Если акушеры не запрещают это, сдерживать желание не следует. Таким образом, природа помогает женщине максимально эффективно пережить потуги и успешно справиться с главной задачей.

Эксперты в области акушерства и гинекологии отмечают, что потуги и схватки — это два различных, но взаимосвязанных процесса, происходящих во время родов. Схватки представляют собой ритмичные сокращения матки, которые помогают раскрыть шейку матки и подготовить организм к родам. Они могут быть болезненными и часто сопровождаются увеличением интервалов между ними по мере приближения к моменту рождения ребенка.

Потуги, в свою очередь, возникают после полного раскрытия шейки матки и сигнализируют о том, что женщина готова к родам. Это активный процесс, когда женщина ощущает необходимость толкать, чтобы помочь ребенку пройти через родовые пути. Эксперты подчеркивают, что правильное понимание этих процессов может помочь женщинам лучше подготовиться к родам и снизить уровень стресса в этот важный момент.

Чем отличаются потуги и схватки и, как не пропустить потуги. Узнайте всё про схватки и потуги

Схватки и потуги: в чем разница

 Первое, что должна знать каждая будущая мама: вы не можете управлять своей маткой. Никакие тренировки пресса никак не скажутся на частоте и эффективности схваток . Все дело в том, что в теле человека есть несколько типов мышц. Одни из них, скелетные или поперечнополосатые, «подчиняются» сигналам головного мозга. Мы можем управлять ими по собственной воле: встать, сесть, идти, бежать, поднять руку, расслабить или напрячь пресс. Однако матка, как и желудок, и пищевод, и мочевой пузырь и кровеносные сосуды, состоят из совсем другого типа мышечной ткани – гладкой. Она подчиняется сигналам вегетативной нервной системы, и мы никак не можем «напрячь» желудок или «расслабить» матку усилием воли.

”Рассуждения вроде «эх, у меня пресс слабый, из-за этого сделали кесарево сечение» в корне неверны. Никто не может стимулировать схватки, просто немного поднапрягшись.

Незадолго до родов плацента и сам ребенок начинают вырабатывать специфические вещества, в частности гормон окситоцин. Он и вызывает периодические сокращения матки – схватки. Схватки неприятны и болезненны в том числе и поэтому – для женщины они неожиданны и неуправляемы. Их цель – вызвать раскрытие шейки матки, то самое, которое акушер традиционно измеряет довольно странным образом, пальцами: раскрытие один палец, два, пять…

Раскрытие в «четыре-пять пальцев» (10 сантиметров) – максимальное, шейка матки под давлением ребенка растянулась до такого состояния, что головка (или таз) малыша уже могут «врезаться» в отверстие. И тут начинаются потуги.

”Во время потуг сокращаются не только мышцы матки – вот теперь задействованы и пресс, и, главное, диафрагма. А этими мышцами мы уже можем управлять!

Даже женщины, находящиеся не в самой лучшей спортивной форме, могут напрячь и втянуть живот – да что там, мы все автоматически делаем это перед зеркалом! А вот уделять внимание своей диафрагме мы не привыкли, между тем работать с нею не так и сложно. Делаете вдох, расслабляя живот, – и эта мышечная перегородка между грудной и брюшной полостями опускается.

Напрягаясь, мышцы пресса и диафрагма воздействуют на матку, «выдавливая» оттуда ребенка. Впрочем, у акушеров существует для этого не менее яркий термин – «изгнание», так что во время родов мы усилием мышц «изгоняем плод».

Признак	Схватки	Потуги
Определение	Сокращения матки, направленные на раскрытие шейки матки.	Сокращения матки и мышц брюшного пресса, направленные на выталкивание плода.
Цель	Раскрытие шейки матки для прохождения плода.	Изгнание плода из матки и родовых путей.
Ощущения	Боль внизу живота и пояснице, нарастающая и убывающая.	Ощущение давления на прямую кишку, сильное желание тужиться, похожее на желание опорожнить кишечник.
Контроль	Непроизвольные, женщина не может их контролировать.	Частично контролируемые, женщина может усиливать или ослаблять их по указанию врача/акушерки.
Фаза родов	Первый период родов (период раскрытия).	Второй период родов (период изгнания).
Длительность	Могут длиться часами, постепенно усиливаясь.	Обычно длятся от нескольких минут до нескольких часов.
Частота	Постепенно учащаются и становятся более интенсивными.	Обычно следуют за схватками, с интервалом в несколько минут.
Действия женщины	Расслабление, дыхательные техники, поиск удобной позы.	Активное тужение, концентрация на выталкивании.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о различиях между потугами и схватками:

1. Физиологическая природа: Схватки — это ритмичные сокращения матки, которые помогают раскрыть шейку матки и продвинуть ребенка вниз по родовым путям. Потуги, в свою очередь, возникают, когда женщина ощущает необходимость активно толкать, чтобы помочь ребенку выйти на свет. Это происходит, когда шейка матки полностью раскрыта.

2. Временные рамки: Схватки могут начинаться за несколько недель до родов и могут быть нерегулярными и менее интенсивными (предвестники родов). Потуги же происходят в активной фазе родов и являются более интенсивными и целенаправленными, когда женщина уже находится в родовом процессе.

3. Управление и контроль: Во время схваток женщина может испытывать сильные боли и дискомфорт, но у нее нет возможности контролировать их. Потуги же требуют активного участия женщины, так как она должна использовать свои мышцы для того, чтобы помочь ребенку пройти через родовые пути, что может быть более управляемым процессом.

Чем отличаются схватки и потуги? / Как распознать схватки?

Женщина при потугах

В первом этапе родов, когда схватки направлены на раскрытие шейки матки, женщина может лишь облегчить свое состояние, выбирая комфортные позы и используя правильные дыхательные техники. Схватки не зависят от роженицы, как и ход родов в этот период. Однако с началом потуг женщина становится активным участником процесса.

Важно ощущать потуги во время родов, поэтому анестезия для облегчения схваток не применяется. Многие роженицы отмечают, что с началом потуг болезненные ощущения от схваток становятся менее выраженными, так как все внимание сосредоточено на эффективном натуживании.

Когда малыш проходит через родовые пути, его тело сжимает окружающие органы. В сочетании с натуживанием это может привести к непроизвольному опорожнению мочевого пузыря и кишечника. Обычно женщины не придают этому значения во время родов, но иногда беспокоятся о возможных «неудобствах» заранее. Не стоит переживать по этому поводу: во-первых, такие ситуации являются естественными и привычными для медицинского персонала, во-вторых, акушерка быстро уберет все нежелательные выделения, исключая их контакт с ребенком.

В период потуг важно сосредоточиться на своих ощущениях и указаниях врача, принимающего роды. Ваша активность в этот момент имеет большое значение. Чем более правильно и качественно вы будете тужиться, тем легче пройдет рождение малыша. Однако следует помнить, что быстрое появление ребенка на свет — это серьезный стресс для него, поэтому врач может время от времени давать команду остановиться с натуживанием.

Помните, что ваш малыш также прилагает усилия во время потуг. Он испытывает нехватку кислорода, поэтому важно строго следовать указаниям врача! Необходимо сдерживать потуги, если сильное натуживание может быть опасным, и максимально выкладываться на потуге, когда врач дает такую команду.

Как управлять потугой

 Итак, ваша задача на очередной изгоняющей схватке потужиться: напрячь мышцы живота и «придавить» матку сверху куполообразной диафрагмой. Для этого нужно сделать глубокий вдох и, напрягаясь, задержать дыхание – наполненные легкие опускают диафрагму. Или не опускают!

”Это как раз тот самый нюанс, о котором вам сообщит акушерка: «Не туда тужишься!» Ведь при глубоком вдохе живот может быть не задействован – все усилия будут направлены на расширение ребер (вспомните, как дышали дамы в корсетах, определенно не животом). Самый неблагоприятный вариант – вообще не пропускать воздух в легкие, а, набрав воздух, напрягать глотку и надувать щеки – то самое «тужиться в голову». Это не просто бесполезно, но еще и вредно: от такого напряжения могут полопаться мелкие капилляры, например в глазах.

Важно не только тужиться в правильном направлении, но еще и правильно дышать! Быстрый выдох во время потуг моментально ослабляет давление на матку, и ребенок, подталкиваемый «к выходу», резко «отступает». Такие рывки могут даже травмировать малыша! Так что выдыхайте медленно и плавно.

”Во время одной схватки можно успеть сделать три, иногда четыре потуги.

Можно ли действовать более эффективно? Можно! Потуги усиливаются при изменении позы. Так, при вертикальных родах (когда женщина стоит на коленях или присела на корточки) ей помогает сила тяжести. Однако и привычные роды на родовом столе тоже вполне физиологичны: во время потуги достаточно приподнять верхнюю часть тела, прижать подбородок к груди, обычно с помощью акушерки или мужа, и это тоже создаст дополнительное давление на матку.

Тужиться как можно чаще и изо всех сил – не самая лучшая тактика во время родов; иногда ребенок слишком быстро продвигается по родовым путям и шейка матки и промежность не успевают растянуться, иногда акушеру нужно дополнительное время, чтобы подкорректировать положение ребенка. Но, как вы помните, потугой можно управлять! Не напрягайте мышцы пресса, дышите спокойно и неглубоко – и дополнительного давления на матку не возникнет!

Важно правильно дышать не только во время потуги, но и в паузах между ними. Когда вы раз за разом задерживаете дыхание, содержание кислорода в крови падает, и ребенок может пострадать от гипоксии. Так что в паузах постарайтесь максимально расслабиться, дышите ровно и спокойно. Так вы не только восстановите силы, но и дадите ребенку «продышаться».

Чем отличаются потуги от схваток?

Если нет потуг при родах

К сожалению, не все женщины испытывают потуги во время родов. В некоторых случаях они могут отсутствовать, что не является отклонением, а связано с индивидуальными физиологическими характеристиками роженицы. Тем не менее, отсутствие потуг может негативно влиять на процесс родов. В такой ситуации женщине необходимо полностью довериться врачу, внимательно слушать его рекомендации и старательно их выполнять. Признаемся, это довольно сложно. Но, увы, такова природа — потуги возникают не у каждой.

Как понять, что начались схватки?

Определить наступление схваток не так сложно, как это кажется беременным. От ложных сокращений и предвестников истинные родовые схватки отличаются ритмичностью. Они с самого начала происходят с определенной частотой и периодичностью. Достаточно будет пару часов понаблюдать за собственным состоянием с секундомером или часами с секундной стрелкой, и станет понятно, что начались самые что ни на есть настоящие схватки.

При истинных схватках не помогут ни перемена положения тела, ни теплый душ, ни чай с чабрецом, ничто из того, что помогало при ложных схватках. Замедлить или остановить эти настоящие сокращения матки невозможно.

Отличие схваток от потуг

Схватки представляют собой напряжение и сокращение мышц матки. Женщина не может самостоятельно управлять этим процессом. Для облегчения боли медицинские сестры вводят препарат, который расслабляет гладкую мускулатуру матки.

На втором этапе родов начинаются потуги – это процесс, который женщина может контролировать. Она имеет возможность временно приостанавливать выталкивание ребенка, чтобы немного отдышаться и затем снова помогать малышу появиться на свет.

Когда начинаются потуги и сколько они длятся

Потуги появляются на финальном рывке, когда малыш вот-вот родится и организм уже полностью готов к этому событию. Точного времени появления потуг нет, и у каждой роженицы это происходит в разное время. Но переживать из-за неизвестности не стоит, ведь вы точно не пропустите их появление. И даже если в растерянности вы не сможете понять, что момент настал, акушер-гинеколог вам обязательно скажет, что начались потуги и что делать дальше.

При нормально протекающей первой беременности без осложнений потуги могут продлиться примерно два часа. Если же беременность вторая или третья, то длительность родовых потуг сокращается до получаса. Сколько длятся потуги зависит от конкретного случая, но в среднем они присутствуют до 15 секунд с интервалом в три минуты.

При появлении первых признаков родовых потуг ни в коем случае не нужно сдерживаться. Поначалу женщина может опасаться того, что во время потуг произойдет непроизвольное очищение кишечника, поэтому старается уменьшать сокращения. Но это абсолютно нормальный процесс, поэтому стесняться и переживать не стоит, к тому же перед родами специально ставят клизму.

Эффективные потуги: как правильно тужиться

В процессе родов от женщины зависит очень многое. Если во время схваток её усилия направлены на облегчение боли, то в момент потуг она уже занимает активную позицию. В этот период роженица располагается на родильном кресле, слегка сгибая колени и тазобедренные суставы. При сокращениях женщина инстинктивно поднимается, что усиливает давление на плод. Хотя также практикуются «вертикальные» роды, которые тоже являются естественной позой.

Как уже упоминалось, роженица может регулировать силу потуг, но без указаний медицинского персонала делать это не рекомендуется. Поэтому важно следовать всем рекомендациям акушера-гинеколога, несмотря на боль, страх или усталость. Необходимо сосредоточиться и приложить все усилия для того, чтобы помочь малышу появиться на свет.

Важно! Только правильные потуги помогут сохранить силы, избежать разрывов и предотвратить гипоксию у ребенка.

Первое, на что стоит обратить внимание, — это правильное дыхание. В этот момент плод испытывает нехватку кислорода, поэтому важно дышать правильно. Кроме того, зная, как дышать во время потуг, вы сможете более эффективно направить свои усилия.

Лучше всего освоить технику дыхания заранее, до начала родов. Это позволит вам более эффективно использовать кислород и контролировать интенсивность потуг. Также стоит заранее научиться расслабляться и справляться с чувством напряжения. Для этого женщинам рекомендуют посещать курсы для будущих мам.

Контроль дыхания во время потуг крайне важен, но в условиях стресса, боли и страха это может быть непросто. Поэтому заранее ознакомьтесь с рекомендациями, чтобы не растеряться в родах:

• Перед началом потуг максимально выдохните, затем медленно вдохните «животом», стараясь набрать воздух как можно глубже.
• Задержите дыхание на короткое время, наклоните верхнюю часть тела вперед, прижав подбородок к груди. Колени расположите близко к подмышечным впадинам и обхватите их руками.
• Начинайте потуги с выдоха и активно тужьтесь.
• Направляйте усилия вниз, чтобы напрягалась диафрагма, а не лицо.
• Если потуга проходит правильно, в области влагалища и шейки матки вы почувствуете жжение и дискомфорт.
• Тужьтесь до тех пор, пока хватает воздуха. Если возникает необходимость вдохнуть, полностью выдохните, сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и повторите процесс.
• После потуг восстановите дыхание, вдыхая медленно и глубоко, чтобы набраться сил перед следующей потугой.

После рождения малыша женщине предстоит пережить завершающую потугу. Она будет менее интенсивной и не такой болезненной, но также важна, так как в результате выйдет плацента.

Важно! Дыхание во время родовых потуг должно быть спокойным, без резких движений и длительных задержек. Ваше дыхание повлияет как на ваше состояние, так и на самочувствие ребенка.

Несмотря на рекомендации акушеров-гинекологов, в современном обществе существует множество сторонников естественного поведения во время потуг без вмешательства врачей. Поэтому в акушерской практике выделяют два подхода к поведению в этот период:

1. Естественный — женщина не вмешивается в процесс потуг, полностью полагаясь на естественность родов. В этом случае врачи лишь наблюдают за процессом, не корректируя его. Считается, что природа сама позаботится о благополучном появлении малыша.
2. Контролируемый — женщина управляет интенсивностью потуг под руководством врача. Она тужится только в указанные моменты, а доктор следит за продвижением плода.

На заметку! Какой способ выбрать, зависит от желания женщины, её состояния и особенностей протекания беременности. Поэтому окончательное решение стоит принимать после консультации с врачом.

Потуги у первородящих: как облегчить процесс родов

Когда роды у женщины не первые, она уже знает как лучше себя вести и что делать во время потуг. Но если беременность первая, то эти несколько советов станут очень полезными:

• На одну схватку должно приходиться три потуги. Оптимальное время одной потуги ― 5-7 секунд. Поэтому большая ошибка делать одну продолжительную потугу, эффективнее делать несколько коротких.
• Если вы не знаете, как понять, что потуги начинаются, попросите доктора напоминать вам, когда нужно тужиться.
• Не нужно выкладываться полностью, иначе к концу родов у вас не хватит сил. Поэтому старайтесь равномерно распределять силы.
• Никогда не вдыхайте и не выдыхайте резко, это окажет обратный эффект и ребенка «затянет» назад.
• Не растрачивайте силы на крик, если боли при потугах очень сильные, лучше кряхтите. Кроме этого, крик провоцирует выброс адреналина, что вызывает отток кислорода и как результат ― гипоксию плода.
• Не поддавайтесь приступам паники, соберитесь и достойно выдержите эти пару часов, ведь осталось еще совсем немного и вы встретитесь с малышом.

Слабые потуги и выход из этой ситуации

В редких случаях потуги могут отсутствовать или быть недостаточно интенсивными. Это крайне нежелательный сценарий в процессе родов, так как он может угрожать жизни ребенка. В таких ситуациях акушер-гинеколог обязан быстро среагировать и оказать помощь в появлении малыша на свет. Для этого применяются специальные инструменты, которые позволяют захватить головку или конечности плода и извлечь его из родовых путей.

Существуют различные причины, по которым потуги могут не проявляться. Например, у женщины, испытывающей сильную усталость, они могут прекратиться до рождения ребенка. У многородящих женщин потуги могут отсутствовать вовсе из-за сильно растянутых и ослабленных брюшных мышц.

Хотя потуги могут казаться пугающим этапом родов, правильная моральная подготовка и знание того, как действовать, значительно упрощают ситуацию. Не стоит бояться родовых потуг, ведь медицинские работники всегда подскажут, что и когда делать. Просто настройтесь на позитивный исход и с уверенностью ожидайте появления вашего малыша.

Как определить, что начались схватки?

Обратить внимание на схватки следует, если:

• Приступ боли длится 30 секунд и более.
• Болевые ощущения усиливаются по-нарастающей, а частота тоже увеличивается.
• У некоторых женщин перед схватками выходит пробка из слизи с примесью крови.
• Появились незначительные кровяные выделения.
• Иногда отходят воды.

Что провоцирует схватки

Физическая активность может стать триггером для начала схваток. Если беременность затягивается дольше ожидаемого срока, существуют различные методы, которые могут помочь запустить родовую деятельность, например:

• Увеличьте свою физическую активность. Ходите по лестнице, прыгайте на фитболе, убирайте в квартире или занимайтесь сексом.
• Включите в рацион определенные продукты, такие как свежие ананасы, можно также готовить сок, употребляйте финики, баклажаны, имбирь, малину, а в ряженку добавляйте корицу.
• Посетите массажиста.
• Насладитесь бокалом шампанского.

Когда наступают тренировочные схватки

На третьем триместре, примерно за несколько недель до предполагаемой даты родовой деятельности могут возникнуть тренировочные или ложные схватки, в медицине их называют схватками Джона Брекстона-Хигса. Они очень напоминают родовые, но длятся недолго, внезапно появляются и так же уходят, носят не регулярный характер.

Отошла пробка, когда схватки

Определить точное время начала схваток после выхода слизистой пробки довольно сложно. Это связано с тем, что у каждой женщины этот процесс протекает индивидуально. У некоторых пробка выходит сразу в виде плотного комка, в то время как у других она отходит постепенно, сопровождаясь незначительными выделениями в течение нескольких дней. Кроме того, после отторжения слизистой пробки схватки могут начаться как через несколько часов, так и через несколько дней. Поэтому не стоит полагаться исключительно на слизистую пробку как на индикатор начала родов. Хотя она действительно является надежным предвестником, время ее появления может варьироваться.

Возможные трудности

Остановиться в развитии может любая из стадий родового процесса. Схватки могут ослабеть, и тогда не произойдет полноценного раскрытия шейки матки. Потуги без рефлекторных схваток также не будут эффективными, и процесс рождения ребенка затормозится. В первом случае говорят о таком явлении, как первичная родовая слабость, а во втором — о вторичной слабости родовых сил.

В обоих случаях врачи предпримут все возможное, чтобы стимулировать родовые процессы, но в случае отсутствия отклика от женского организма, в случае, если состояние ребенка будет угрожающим, проведут экстренное кесарево сечение.

Предсказать вероятность осложнений при родах никто не возьмется. Во многом это дело случая. Но правильное поведение женщины поможет ей избежать неприятных ситуаций или не отягощать возникшие форс-мажорные обстоятельства. Для этого нужно:

• не кричать — крик требует больших энергетических затрат;
• дышать правильно — при схватках глубоко и медленно, при потугах — глубоко вдыхая и задерживая дыхание на момент потуги;
• слушать врача или акушера — они лучше знают, когда пора тужиться, а когда нужно потерпеть.

Действия роженицы во время потуг

Во время схваток женщине, ожидающей рождения ребенка, необходимо внимательно слушать акушера и следовать его рекомендациям. Важно заранее освоить технику дыхания; если это не удалось сделать, следует стараться дышать так, как подсказывает врач. В некоторых случаях может потребоваться замедлить процесс родов, и для этого нужно максимально расслабиться и дышать короткими и частыми вдохами. Такое поверхностное дыхание поможет немного восстановить силы. Полное расслабление является ключом к успешному родоразрешению.

Прилагать усилия следует в момент, когда схватка достигает своего пика (то есть становится наиболее интенсивной). Дыхание в этот период должно оставаться ровным и спокойным. Кричать во время родов не рекомендуется, так как это приводит к значительной потере энергии.

Что такое потуги во время родов и почему они возникают

Потугами принято называть рефлекторное сокращение мышц маточного органа, брюшной полости и диафрагмы. Действие направлено на выталкивание плода из тела матери. Это явление считают заключительным этапом родового процесса. Благодаря потугам малыш появляется на свет так, как это задумано природой.

Потуги — это естественное завершение беременности, когда малыш появляется на свет

Сокращения мышц происходят непроизвольно, и женщина не способна повлиять на их появление. Однако при желании роженица может их контролировать, помогая ребёнку быстрее выйти на свет. Потуги возникают в тот момент, когда давление головки малыша на шейку матки становится максимальным. Зачастую к этому моменту шейка матки раскрыта полностью, а схватки сильные и продолжительные.

Обратите внимание: не стоит путать потуги со схватками. Схватки возникают на первом этапе родовой деятельности, в момент начала раскрытия матки. Их контролировать женщина не в силах. Схватки — это сокращающие движения матки, которые способствуют раскрытию зёва органа.

Когда начинать тужиться

Потребность в потугах может появиться в любое время. Не рекомендуется начинать тужиться без наблюдения врача. Специалист должен контролировать процесс и следить за положением головки ребенка. Тужиться следует только тогда, когда головка находится в области тазового дна или уже практически прошла родовые пути.

Видео: можно ли тужиться

Как остановить преждевременные потуги

Врач может запретить женщине тужиться в следующих случаях:

• если шейка матки не достигла нужного раскрытия;
• если ребёнок находится в неправильном положении;
• если ребёнок слишком быстро движется по родовым путям.

Остановить потуги можно с помощью правильного дыхания. Для этого рекомендуется дышать поверхностно, активно вдыхая воздух ртом (дыхание «собачкой»). Эти действия помогут расслабить мышцы живота, а врач сможет провести необходимые коррекции. Важно при этом максимально расслабиться.

Правильное дыхание

Важнее всего в процессе потуг контролировать свое дыхание. Резкие вдохи недопустимы, диафрагма должна двигаться плавно. Период глубокого дыхания чередуется с поверхностным, так называемым собачьим. Алгоритм действий таков:

1. в начале потуги делают глубокий медленный вдох и задерживают дыхание;
2. в этот момент бедра, ягодицы и лицо максимально расслаблены;
3. мышцы живота в этот момент надо напрячь как можно сильнее;
4. в ходе потуги давление в мышцах живота надо направлять к низу живота в сторону промежности;
5. через несколько секунд по знаку врача можно расслабиться.

При правильном ритмичном дыхании во время потуг женщина помогает своему ребенку пройти родовые пути. Выдох должен быть сильным и плавным, так как именно в этот момент плод продвигается, и резкие толчки ему вредны. Важно расслабление в перерывах между потугами, чтобы у женщины хватило сил для завершения родовой деятельности.

Типы поведения при потугах

Женщина имеет возможность выбрать тип поведения во время родов на предварительной консультации с врачом. Это стоит сделать заранее, чтобы было время подготовиться и отработать правильные техники дыхания. Существует два основных подхода к поведению во время потуг:

• естественный;
• контролируемый.

При естественном подходе женщина полагается на свой организм и не пытается контролировать потуги. Врач наблюдает за процессом и помогает адаптироваться к происходящему. Основная задача роженицы заключается в том, чтобы расслабиться и позволить телу действовать так, как это необходимо, не сдерживая родовые потуги.

Этот подход больше подходит тем, кто уже имеет опыт родов и хорошо переносит беременность. Важно, чтобы плод находился в правильном положении, то есть головой вниз.

Контролируемый подход, в свою очередь, лучше всего подходит для женщин, которые рожают впервые и испытывают страх перед возможными ошибками. В этом случае рекомендуется полностью довериться врачу и следовать его указаниям. Во время потуг роженице подают сигнал, когда нужно тужиться. Это позволяет акушеру синхронизировать действия женщины с продвижением плода.

Продолжительность потуг у первородящих и повторнородящих

Продолжительность потуг зависит от следующих факторов:

• размера таза. Роженицам с узким тазом сложнее вытолкнуть плод, поэтому может понадобиться большее количество потуг;
• размер плода. Чем крупнее плод, тем медленнее его продвижение;
• расположение ребёнка. Если ребёнок идёт лицом вперёд, а его голова не прижата подбородком к груди, то роды могут затянуться;
• того, какие роды по счёту.

Интервал между схватками у первородящих составляет 5–10 минут, а у повторнородящих — 5–15 минут. Ощущения при схватках аналогичные, но могут слегка отличаться по степени интенсивности. Продолжительность схваток у женщин, рожающих впервые, и повторнородящих почти одинакова. При первых родах потуги могут длиться до 2 часов, а в последующих случаях они длятся меньше — до 15 минут.

Негативные последствия неправильных потуг

Правильное напряжение во время родов имеет огромное значение, иначе медицинским работникам может понадобиться прибегнуть к следующим мерам:

• использование акушерских щипцов;
• выдавливание ребенка путем создания давления на область живота;
• применение вакуумного экстрактора.

Все перечисленные методы искусственного вмешательства могут представлять опасность для здоровья новорожденного и негативно сказаться на его состоянии. Преждевременные потуги могут привести к усталости, а также вызвать недостаток кислорода у малыша и нарушения в маточно-плацентарном кровообращении. Кроме того, если шейка матки еще не полностью раскрыта, то потуги могут спровоцировать серьезные разрывы органа.

В случае, когда естественные потуги оказываются недостаточными для успешного родоразрешения, извлечение плода осуществляется с помощью специального вакуум-экстрактора.

Завершающая потуга

После рождения ребенка должна родиться еще и плацента (или послед, как ее еще называют). Вы снова почувствуете позыв к натуживанию, но уже не такой мощный, как во втором периоде родов. Последнее небольшое усилие — и процесс родов завершен!

Пусть вас не пугает описание потуг. В действительности они очень помогают в родах и не так страшны, как их малюют. Главное воспринимать потуги как эффективный инструмент правильного родоразрешения и воспользоваться им наилучшим образом.

В процессе потуг из влагалища начнет показываться головка (или другая часть тела ребеночка, если предлежание было не головное). Ребенок совершает поступательные движения, а потому какое-то время головка будет показываться и прятаться обратно. Наконец, когда обратное «заглатывание» прекратиться, вас переведут в родильный зал или переложат на родильный стол. И совсем скоро вы и не вспомните о том, как нелегко вам было.

Ни о чем не волнуйтесь: роды — природный процесс, который уже давно хорошо изучен и «отработан» на практике. Не стоит их бояться — все будет хорошо!

Роль партнера во время схваток и потуг

Во время родов роль партнера становится особенно важной, так как он может оказывать значительное влияние на эмоциональное состояние роженицы и ее физическое самочувствие. Поддержка партнера в этот критический момент может помочь женщине справиться с болью и стрессом, а также создать атмосферу доверия и безопасности.

Во время схваток партнер может помочь женщине сосредоточиться на дыхательных техниках, которые облегчают боль и помогают контролировать процесс. Это может включать в себя совместное дыхание, напоминание о ритме вдохов и выдохов, а также использование различных позиций для облегчения дискомфорта. Партнер может также предлагать массаж, что способствует расслаблению и уменьшению напряжения в мышцах.

Когда начинаются потуги, роль партнера меняется. В этот момент важно быть рядом, поддерживать и подбадривать женщину, так как потуги могут быть очень интенсивными и требовать значительных усилий. Партнер может помочь женщине сосредоточиться на процессе, напоминая ей о том, что каждая потуга приближает ее к встрече с ребенком. Важно также следить за тем, чтобы роженица оставалась в удобной позиции и могла менять ее по мере необходимости.

Эмоциональная поддержка партнера в этот момент не менее важна. Слова ободрения, уверенность в том, что все идет правильно, и простое присутствие могут значительно облегчить переживания женщины. Партнер может также быть связующим звеном между роженицей и медицинским персоналом, передавая информацию о ее состоянии и желаниях, если это необходимо.

Кроме того, важно, чтобы партнер был готов к тому, что процесс родов может быть непредсказуемым. Готовность адаптироваться к изменяющимся условиям и поддерживать женщину в любых обстоятельствах — это ключевой аспект его роли. Участие в подготовительных курсах по родам может помочь партнеру лучше понять, как он может помочь и что ожидать в процессе.

Таким образом, роль партнера во время схваток и потуг заключается не только в физической поддержке, но и в эмоциональной, что в конечном итоге способствует более положительному опыту родов для женщины.

Вопрос-ответ

Как отличить схватки от потуг?

Потуги начинаются, когда идут самые сильные и продолжительные схватки, а вот промежуток между схватками уже короткий. У женщины остается совсем мало времени на отдых, а тут еще и потуги. В разгар потуг чаще всего роженица отстраняется от происходящего вокруг: ее интересуют только собственные ощущения и переживания.

На каком раскрытие начинаются потуги?

Когда закончится первый этап родов и когда раскрытие шейки матки достигнет 10 см, начинается второй этап родов. Это этап прохождения головки, этап потуг и этап, во время которого происходит рождение ребенка.

Какие ощущения при потугах?

Ощущения похожи на то напряжение, которое мы испытываем при дефекации. Там тоже работают мышцы пресса, и это помогает продвижению малыша по родовым путям.

Как понять, что потихоньку начинаются схватки?

Во время тренировочной схватки женщина ощущает нарастающее напряжение внизу живота, иногда сопровождающееся болезненными ощущениями. Живот становится твердым. Но постепенно напряжение спадает, мышцы расслабляются. Часто женщины при первой беременности принимают ложные схватки за настоящие, пугаются и едут в роддом.

Советы

СОВЕТ №1

Изучите разницу между потугами и схватками. Потуги — это усилия, которые женщина прилагает для выталкивания ребенка во время родов, тогда как схватки — это ритмичные сокращения матки, которые помогают раскрыть шейку матки. Понимание этих процессов поможет вам лучше подготовиться к родам.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на признаки начала схваток. Схватки могут начинаться с легких болей внизу живота и постепенно усиливаться. Если вы заметили регулярные сокращения, это может быть признаком того, что роды близки. Записывайте время и продолжительность схваток, чтобы сообщить врачу.

СОВЕТ №3

Практикуйте дыхательные техники. Во время схваток и потуг правильное дыхание может помочь вам справиться с болью и напряжением. Попробуйте различные методы, такие как глубокое дыхание или ритмичное дыхание, чтобы найти то, что работает для вас.

СОВЕТ №4

Не стесняйтесь обращаться за поддержкой. Важно иметь рядом человека, который сможет поддержать вас во время родов, будь то партнер, родственник или акушерка. Они могут помочь вам справиться с эмоциями и физическими ощущениями, связанными с потугами и схватками.