Гимнастика в подготовительной группе: корригирующая, бодрящая после сна, оздоровительная, музыкальная, в стихах, комплекс по месяцам, по ФГОС

Гимнастика в подготовительной группе важна для физического и психоэмоционального развития детей, формируя здоровые привычки и укрепляя организм. В статье рассмотрим виды гимнастики: коррекционная, бодрящая после сна, оздоровительная и музыкальная, а также предложим комплекс упражнений по месяцам в соответствии с требованиями ФГОС. Эти практики улучшают физическую форму, развивают координацию, гибкость и творческие способности, что делает гимнастику важным элементом образовательного процесса в дошкольном учреждении.

Виды гимнастики после дневного сна в детском саду

Врачи подчеркивают значимость гимнастики в подготовительных группах для комплексного развития детей. Корригирующая гимнастика способствует исправлению осанки и укреплению мышечного корсета, что особенно важно в период активного роста. Упражнения, выполняемые после сна, улучшают кровообращение и повышают общий тонус, что делает детей более энергичными и внимательными. Оздоровительная гимнастика, в которую включены элементы музыкальной активности, развивает координацию движений и чувство ритма, что положительно влияет на психоэмоциональное состояние малышей.

Специалисты советуют разрабатывать комплексы упражнений с учетом возрастных характеристик и физической подготовки детей, распределяя их по месяцам. Важно, чтобы занятия соответствовали требованиям ФГОС, что обеспечивает их эффективность и безопасность. Врачи отмечают, что регулярные занятия гимнастикой формируют у детей привычку к активному образу жизни, что является основой их здоровья в будущем.

Эксперты в области детской физической культуры подчеркивают важность гимнастики в подготовительной группе как неотъемлемой части образовательного процесса. Корригирующая гимнастика помогает устранить осаночные нарушения и развивает гибкость, что особенно актуально в раннем возрасте. Бодрящие упражнения после сна способствуют активизации детей, улучшая их настроение и готовность к обучению. Оздоровительная гимнастика укрепляет иммунитет и способствует общему физическому развитию.

Музыкальная гимнастика, в свою очередь, развивает чувство ритма и координацию движений, что делает занятия более увлекательными. Использование стихов и песен в процессе занятий помогает детям лучше запомнить упражнения и делает их более эмоционально насыщенными. Комплекс упражнений, разработанный по месяцам, позволяет учитывать возрастные особенности детей и их физическую подготовленность, соответствуя требованиям ФГОС. Таким образом, гимнастика становится не только средством физического развития, но и важным элементом воспитания гармоничной личности.

Мастер класс Корригирующая гимнастика и оздоровление Быкова Э В

Разминка в кроватях и закаливание

Не поднимаясь с кроватей и откинув одеяла, в позиции лежа на спине дети выполняют небольшое количество общеразвивающих упражнений. Затем группа встает босиком на расположенные рядом с кроватями массажные коврики. Несколько минут на них производится ходьба на месте, которую можно перевести на бег.

Продолжение гимнастики происходит в другой комнате, предварительно охлажденной до температуры 19°С. Здесь под ритмичную музыку ребятам предлагается выполнить произвольные движения, которые заканчиваются дыхательными упражнениями.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о гимнастике в подготовительной группе:

1. Корригирующая гимнастика: В подготовительных группах гимнастика часто включает элементы корригирующей физкультуры, направленной на исправление осанки и развитие координации движений. Это особенно важно в раннем возрасте, когда формируются основные двигательные навыки и привычки.

2. Музыкальная гимнастика: Использование музыки в гимнастике не только делает занятия более увлекательными, но и способствует развитию чувства ритма у детей. Музыкальная гимнастика помогает улучшить эмоциональное состояние, а также развивает слуховые и двигательные навыки.

3. Комплекс по месяцам: В соответствии с ФГОС (Федеральными государственными образовательными стандартами) занятия гимнастикой в подготовительных группах могут быть структурированы по месяцам, что позволяет педагогам планировать и адаптировать физическую активность в зависимости от сезона и уровня подготовки детей. Это помогает обеспечить разнообразие и последовательность в обучении, а также учитывать индивидуальные особенности каждого ребенка.

БОДРЯЩАЯ ГИМНАСТИКА (гимнастика после сна) для детей старшей группы. МБДОУ №119

Игровые занятия

Образная гимнастика представляет собой процесс, в котором дети подражают движениям животных (например, прыгающей лягушке или выгибающейся кошке) и птиц (как цапля, стоящая на одной ноге), а также имитируют характерные движения спортсменов (на лыжах или коньках) и многое другое.

Гимнастика в подготовительной группе играет ключевую роль в физическом и эмоциональном развитии детей. Многие родители отмечают, что занятия способствуют улучшению осанки и координации движений, а также укрепляют здоровье. Корригирующая гимнастика, включающая специальные упражнения, помогает исправить нарушения в развитии опорно-двигательного аппарата.

После дневного сна бодрящая гимнастика возвращает детям энергию и активность, подготавливая их к новым играм и занятиям. Музыкальная гимнастика, где движения гармонично сочетаются с ритмичной музыкой, делает процесс обучения более увлекательным и развивает чувство ритма.

Комплексы упражнений, разработанные с учетом месячного прогресса, позволяют постепенно увеличивать нагрузку и разнообразить занятия. Важно отметить, что все программы соответствуют требованиям ФГОС, что обеспечивает высокое качество образования и здоровья детей. В стихах, которые часто используются на занятиях, дети учатся запоминать движения и развивают творческое мышление. Таким образом, гимнастика становится не только полезной, но и увлекательной частью жизни малышей.

Гимнастика после сна в подготовительной группе на тренажерах

Начинается комплекс с легкой разминки: шаги, пробежка и прыжки. Затем группа детей делится на подгруппы по несколько человек. Первая команда занимается в спортивном уголке, где размещены канаты, лестницы и прочие элементы.

Вторая команда упражняется с детскими тренажерами: гантелями, дисками. Третья группа направляется на беговые дорожки и велосипед. Смена занятий происходит каждые 5 мин.

Занятия на массажных дорожках

Рекомендуется выполнять такую гимнастику как минимум два раза в неделю. Занятия проходят босиком. Начинается гимнастика с шагов по дорожкам, после чего темп увеличивается, и участники переходят к легкому бегу, который длится не более 90 секунд.

Затем следует выполнить несколько дыхательных упражнений во время медленной ходьбы. В течение следующих 2-3 минут детям предлагается непрерывно бегать.

Завершают занятие медленными шагами по дорожкам здоровья.

Цели гимнастики

Гимнастика в детском саду имеет такие цели:

• Спокойный выход из состояния покоя и начало фазы бодрствования.
• Устранение вялого состояния.
• Приведение нервной системы ребенка в тонус.
• Активизация функций различных систем в организме (дыхательной, сердечно-сосудистой и т.д.).
• Подготовка к интеллектуальной деятельности.
• Повышение физической работоспособности.
• Поднятие настроения и улучшение общего самочувствия.
• Нормализация работы иммунной системы, профилактика заболеваний.
• Закаливание.

Особенности гимнастики по месяцам

Гимнастика после сна для подготовительной группы занимает около 10-15 минут.

В течение этого короткого времени невозможно охватить все группы мышц и системы организма. Для всестороннего развития детей рекомендуется менять состав занятий каждый месяц. За этот период дети смогут освоить все упражнения из предыдущего комплекса и начнут работать с новыми группами мышц. Регулярная смена гимнастики поддерживает интерес детей к занятиям на протяжении всего года.

Ниже представлен краткий обзор нескольких комплексов, которые могут меняться ежемесячно:

1. Первый комплекс начинается с бега в прохладное помещение (19°С), после чего проводятся профилактические упражнения для предотвращения плоскостопия.
2. Второй комплекс включает разминку в положении лежа и сидя на кровати, а также дыхательные и закаливающие упражнения.
3. В третьем комплексе вместо дыхательной гимнастики предлагается аэробика под музыку.
4. Четвертый комплекс начинается с закаливающего бега, за которым следует зарядка для улучшения осанки.

Правила проведения гимнастики пробуждения

Во время дневного сна необходимо провести проветривание подходящей комнаты для воздушного закаливания, разница температур с теплой спальней должна составлять 3-5°С. Летом закаливающая гимнастика может проводиться на улице.

Момент пробуждения сопровождает тихая музыка, громкость и темп которой нарастают при повышении интенсивности упражнений. Зарядка начинается по расписанию с проснувшимися детьми, по мере пробуждения остальные дети включаются в процесс. Не допускается принуждение ребенка к занятиям.

Основное правило гимнастики в кроватях: исключаются резкие движения, а также подъемы с кровати, чтобы не вызвать головокружения и не растянуть отдохнувшие мышцы. Перед началом гимнастики в кровати из-под головы убирается подушка.

В ходе зарядки дети перемещаются в «холодное» помещение или на улицу для активной ходьбы и бега. Здесь можно проводить занятия для правильной осанки и с целью профилактики плоскостопия, заниматься корригирующей ходьбой и бегать по массажным коврикам. Затем группа возвращается в теплую спальню для дальнейших упражнений. Переход может осуществляться несколько раз за занятие.

Гимнастические занятия рекомендуется проводить в игровой форме, это создает положительную эмоциональную атмосферу среди детей. Техника выполнения упражнений, основанных на подражании животным или другим образам, легче осваивается детьми, такие занятия развивают двигательное воображение.

Как правильно распределить нагрузку

Гимнастика после пробуждения в подготовительной группе занимает не менее 15 минут.

Спокойная разминка в постелях длится примерно 3 минуты и может включать элементы самомассажа, а также пальчиковые упражнения. В течение такого же времени дети находятся в прохладном помещении, выполняя движения по полу или по массажным коврикам.

После активных занятий рекомендуется дыхательный комплекс. Чтобы избежать неприятных ощущений, таких как тошнота и головокружение, дыхательные упражнения начинают с 30 секунд до 1 минуты, постепенно увеличивая продолжительность цикла до 5-7 минут.

Картотека упражнений для блока в кровати

Гимнастические упражнения в кровати:

• Потягивание. Лежа в кроватях на спине, ребята протягивают руки вдоль тела, а затем вытягивают за голову и тянутся макушкой вверх, одновременно пятки тянут к противоположной спинке кровати.
• Змейка. Дети лежат на спине и выполняют перекатывания с одного бока на другой, при этом руки прижаты к телу.
• Великаны-карлики. Из того же положения ребята сгибают ноги в коленях, а затем выпрямляют их.

• Велосипед. Упражнение на пресс, оно выполняется лежа лицом вверх. Вытянув руки по бокам, дети «рисуют» ногами круги в воздухе, напоминающие прокрутку педалей велосипеда.
• Орех. Из позиции лежа лицом вверх при глубоком вдохе ребята садятся и тянутся руками к носкам прямых ног. Выдыхая воздух, они ложатся обратно на кровать.
• Лодочка. Дети переворачиваются лицом вниз, вытягивают руки вверх и с усилием прогибают спину, при этом верх и низ тела должны оторваться от поверхности кровати.
• Кошечка. Стоя по-кошачьи на коленях и выпрямленных руках, ребята выгибают спину дугой, одновременно опуская лицо вниз, затем прогибают спину вниз, поднимая лицо вверх.
• Горка. Дети садятся в кровати, выпрямив ноги перед собой, ладонями упираются на кровать за спиной. Опираясь на согнутые ноги и ладони, ребята высоко поднимают бедра, затем снова садятся на кровать.
• Волна. Дети становятся на колени. Протягивая руки в одну сторону, они садятся в противоположную сторону рядом с пятками, затем выполняют то же упражнение зеркально.

Активные нагрузки

Гимнастика пробуждения после дневного сна для детей подготовительной группы включает в себя несколько комплексов активных упражнений.

Упражнения у постели:

• Любопытные малыши. Дети стоят с руками на талии и поворачивают голову в разные стороны, а также вверх и вниз.

• Я расту. Прижимая пятки к полу, ребята тянутся вверх, сцепив руки, ладони направлены к потолку, одновременно вытягивая макушку.

• Мельница. Дети вращают прямыми руками сначала вперед, затем назад, ноги слегка расставлены.
• Цапля. Стоя на левой ноге с руками на поясе, ребята сгибают правую ногу и прижимают вытянутый носок к левому колену. В этом положении нужно удерживаться не менее 30 секунд.
• Самолет. Дети выпрямляют руки параллельно полу по сторонам, затем, произнося звук «у-у-у», наклоняются в одну и другую сторону. В процессе упражнения делаются короткие паузы для вдоха.
• Шипящие гуси. Ребята стоят с руками на талии, ноги на ширине плеч. Наклоняясь вперед и отводя прямые руки назад, дети имитируют шипение гусей.
• Мячик. Ребята прыгают на обеих ногах на месте.

Активные упражнения для прохладной комнаты:

• Дети ходят по кругу, чередуя мелкие шаги с широкими. Затем они поднимаются на носки, вытягивают руки вверх и шагают, как цапля, с высоко поднятыми коленями. После этого следует легкий бег, который заканчивается приседанием. В завершение ребятам предлагаются длинные прыжки.
• Цикл начинается с шагов на носках с поднятыми руками. Далее дети идут обычными шагами и по команде педагога останавливаются то на правой, то на левой ноге. Затем продолжают движение в положении приседа, руки на талии, после чего следует веселый марш с высоким подниманием коленей.
• Ребята активно шагают по комнате, затем поднимаются на носочки и, продолжая шагать, вытягивают руки вверх. После этого они опускаются на пятки, ставят руки на талию и шагают на пятках. Завершает цикл легкая пробежка с закидыванием пяток к ягодицам.

Активные занятия для теплой комнаты:

• Елка. Из положения на коленях, руки на талии, дети выпрямляют правую ногу в сторону и одновременно вытягивают руки в стороны. То же самое выполняется для левой ноги.

• Солнечное настроение. Ребята подскакивают на месте, поднимая колени как можно выше и постепенно поворачиваясь вокруг своей оси на 90°. После полного оборота дети отдыхают, шагая по комнате, затем упражнение повторяется.

• Веселая гимнастика. Дети стоят ровно, ноги слегка расставлены, руки на талии. Отставляя правую ногу назад с вытянутым носком, ребята разводят руки в стороны, затем возвращаются в исходное положение. То же самое выполняется с левой ноги.
• Ловкие прыгуны. Ребята выполняют прыжки на месте: сначала 5 небольших подпрыгиваний, затем 5 больших прыжков.

Дыхательная гимнастика

Упражнения дыхательной гимнастики:

• Надуваем шарик. Стоя прямо и глубоко вдыхая, дети не спеша разводят руки в стороны. Потом при выдохе произнося «ф-ф-ф», они соединяют руки перед собой, образуя круг. Воспитатель издает хлопок, и ребята изображают лопнувший шарик, медленно приседая и опуская руки со звуком «ш-ш-ш».
• Дракон. Дети вдыхают воздух одной ноздрей, выдыхают через рот, затем вдыхают через вторую ноздрю, выдох делают так же.

• Лошадка. Имитируя стук копыт, ребята цокают языком, темп становится то быстрее, то медленнее.
• Змеиный язык. Задача состоит в том, чтобы высунуть язык как можно дальше, при этом кончиком языка необходимо дотянутся до подбородка.
• Веселый плакальщик. Дети громко всхлипывают, при прерывистом вдохе дергают плечами, имитируя плач.
• Зевота. Ребята сидят на кроватях с опущенной головой и открытым ртом. На вдохе прерывисто охают, изображая зевок.
• Смешинка. Дети весело прищуриваются и произносят смешные звуки: «ха-ха-ха», «гы-гы-гы», «хи-хи-хи».
• Корова мычит. Ребята медленно выдыхают воздух, произнося «му-у-у».
• Игра с голубями. На выдохе дети зовут голубей: «гули-гули», а потом резко произносят «кыш!» и выдыхают оставшийся воздух.
• Паровозики. Полминуты ребята ходят по спальне, крутят согнутыми в локтях руками и произносят «чух-чух-чух».

Упражнения в стихах

Гимнастика после дневного сна в подготовительной группе может проходить с комментариями воспитателя в стихах.

Рифмованные упражнения создают радостную атмосферу, помогают детям выполнять задания и усиливают их интерес к занятиям. Сравнения движений с животными или другими образами позволяют представить гимнастический комплекс в игровой форме. Стихи развивают у детей чувство рифмы, а веселые занятия формируют любовь к физической активности.

Начало зарядки:

Гимнастика — это здорово,
Гимнастика — это нужно,
От болезней и недугов,
Она нас бережет!

Упражнения:

• Солнышко в небе светит (дети лежат на спине и делают широкие круги руками).
• Ветерок траву колышет (ребята сидят на коленях, наклоняются к кровати и активно машут руками из стороны в сторону).
• В ручейке вода струится (дети остаются на коленях и крутят согнутыми в локтях руками вперед и назад).
• Лисичка хвостиком виляет (стоя на четвереньках, ребята вращают тазом в разные стороны).
• Слон головой кивает (дети стоят в той же позиции и важно раскачивают головой в разные стороны).
• Уточка плывет к дому (ребята ложатся лицом вниз, выгибают спину, обхватывают руками голеностопы и качаются).
• Лягушка ловко прыгает (дети делают глубокие прыжки).
• Зайчонок ушки навострил (сидя на корточках, ребята изображают ушки зайца ладошками).
• Бабочка летела, отдохнуть присела (дети садятся, соединяют стопы перед собой и стараются достать коленями до пола).
• Орёл с высоты спустился (ребята стоят ровно и плавно поднимают руки-крылья в стороны, а затем медленно приседают, опуская их к полу).
• Цветок-василек на утренней росе распустился (сидя на корточках, дети соединяют ладони перед грудью, а затем поднимаются и одновременно разводят руки над головой в стороны).

Ходьба по массажным матам:

По ровным дорожкам,
По камешкам и тропинкам,
Шагают наши ножки,
Топ-топ-топ,
Хлопают ладошки,
Хлоп-хлоп-хлоп.
Умывание.
Водичка, водичка,
Умой мне личико.
Чтобы глазки сверкали,
Чтобы щечки румянились,
Чтоб смеялся ротик,
Чтоб кусался зубок.

Закаливающие процедуры

В связи с большим количеством детей в группах детского сада, невозможно организовать персональный подход к каждому ребенку для разработки комплекса закаливающих процедур. Поэтому, во избежание негативных последствий, проводится ежедневное умеренное закаливание, если нет эпидемии.

В зависимости от температуры воздуха на улице, часть активных упражнений комплекса может проводиться на свежем воздухе. В холодные сезоны группа переходит на 2-3 мин. в прохладную комнату с температурой 17-19°. Дети выполняют гимнастику без обуви и носков, находясь только в майках и трусах.

Большой оздоровительный эффект имеет ходьба босиком по массажным коврикам, которая может сменяться шагами по тазикам с водой. Завершает гимнастический комплекс обширное умывание холодной водой, при этом умываются лицо, руки, шея и грудь.

При наличии возможности и по согласованию с родителями ребенка и педиатром, можно проводить усиленное закаливание с небольшой группой здоровых детей.

Гимнастика после пробуждения играет большую роль в развитии ребят, находящихся в подготовительной группе. Сонливость и вялость, как последствия сна, не позволяют детям своевременно включатся в интеллектуальные упражнения. Поэтому важно организовывать плавный переход к бодрствованию посредством зарядки и закаливающих процедур.

Оформление статьи: Натали Подольская

Видео про гимнастику в детском саду

Видеоматериал о гимнастике после пробуждения для подготовительной группы:

Видеоролик о утренней гимнастике для детей подготовительной группы:

Утренняя гимнастика. Подготовительная к школе группа.

Роль родителей в организации гимнастики

Родители играют ключевую роль в организации гимнастики для детей в подготовительной группе. Их активное участие и поддержка могут значительно повысить эффективность занятий и способствовать формированию у детей положительного отношения к физической активности.

Во-первых, родители могут помочь создать подходящую атмосферу для занятий гимнастикой. Это включает в себя не только организацию пространства, где будет проходить гимнастика, но и создание эмоционального фона. Дети чувствуют поддержку и заинтересованность своих родителей, что способствует их мотивации и желанию заниматься.

Во-вторых, родители могут участвовать в разработке и реализации гимнастических комплексов. Зная интересы и предпочтения своего ребенка, они могут предложить разнообразные упражнения, которые будут не только полезными, но и увлекательными. Это может быть как традиционная гимнастика, так и элементы танца или игры, что сделает занятия более привлекательными для детей.

Кроме того, родители могут активно участвовать в процессе обучения. Наблюдая за занятиями, они могут давать советы и рекомендации, а также делиться своим опытом. Это не только укрепляет связь между родителями и детьми, но и позволяет родителям лучше понять, как правильно организовать физическую активность дома.

Важно также, чтобы родители сами показывали пример. Если они занимаются спортом и ведут активный образ жизни, это станет для детей стимулом следовать их примеру. Совместные занятия гимнастикой могут стать отличным способом провести время вместе, укрепить семейные узы и привить детям любовь к физической активности.

Не менее важным аспектом является участие родителей в обсуждении результатов занятий. Обмен мнениями с педагогами о том, как ребенок справляется с упражнениями, какие у него есть достижения и трудности, поможет родителям лучше понять потребности своего ребенка и скорректировать подход к физической активности.

Таким образом, активное участие родителей в организации гимнастики в подготовительной группе не только способствует улучшению физического состояния детей, но и формирует у них положительное отношение к занятиям спортом на протяжении всей жизни.

Вопрос-ответ

Бодрящая гимнастика после сна включает в себя этапы?

Примерная схема проведения оздоровительной гимнастики после дневного сна выглядит так: гимнастика в постели, упражнения, направленные на профилактику плоскостопия и нарушений осанки, дыхательная гимнастика, индивидуальная или дифференцированная оздоровительная работа, водные процедуры.

Как называется гимнастика после сна в детском саду?

Статья “Бодрящая гимнастика или гимнастика пробуждения после дневного сна”. Это комплекс мероприятий, облегчающих переход детей от сна к бодрствованию. Бодрящая гимнастика помогает детскому организму проснуться, улучшает настроение, поднимает мышечный тонус.

Цель гимнастики после сна в подготовительной группе?

Цель: обеспечение комфортного пробуждения детей после дневного сна, поднятие настроения, оказание общеукрепляющего воздействия на организм ребенка. Задачи: способствовать плавному переходу от сна к бодрствованию, постепенному пробуждению мышц, систем и процессов организма.

Утренняя гимнастика в подготовительной группе время?

Продолжительность утренней гимнастики в подготовительной группе 10-12 минут. Комплексы существенно не отличаются от комплексов старшей группы. Количество повторений общеразвивающих упражнений 6-8 раз. Широко применяются упражнения с разнообразным инвентарем и оборудованием.

Советы

СОВЕТ №1

При организации гимнастики в подготовительной группе старайтесь разнообразить занятия, включая корригирующую, бодрящую и оздоровительную гимнастику. Это поможет детям развивать разные группы мышц и улучшать общую физическую подготовку.

СОВЕТ №2

Используйте музыкальное сопровождение для гимнастических упражнений. Музыка не только делает занятия более увлекательными, но и помогает детям лучше запоминать последовательность движений и развивает чувство ритма.

СОВЕТ №3

Включайте в занятия элементы стихотворений и рифмовок. Это не только развивает речь и память детей, но и делает гимнастику более интересной и веселой, что способствует лучшему усвоению материала.

СОВЕТ №4

Разработайте комплекс упражнений по месяцам, учитывая сезонные изменения и физическое развитие детей. Это позволит вам адаптировать занятия под текущие потребности группы и поддерживать интерес детей к физической активности.