Боли в желудке при беременности. Что делать, что можно принимать, как лечить

Беременность — это период, сопровождающийся изменениями в организме женщины, включая дискомфорт, например, боли в желудке. Эти ощущения могут вызывать беспокойство за здоровье матери и ребенка. В статье рассмотрим основные причины болей в желудке при беременности, безопасные методы лечения и рекомендации по облегчению состояния. Знание этих аспектов поможет будущим мамам ориентироваться в своих ощущениях и принимать обоснованные решения о здоровье.

Виды боли в животе при беременности

Человек, который никогда не испытывал болей в животе, просто не существует. Беременность добавляет к уже обширному списку причин, вызывающих дискомфорт, свои уникальные факторы, делая боли в животе обычным явлением.

Боли в животе во время беременности могут различаться по нескольким параметрам:

• по месту расположения: в верхней или нижней части живота, справа или слева, в области пупка или под ребрами;
• по характеру: острые, тупые, тянущие или давящие;
• по интенсивности: от едва заметных до довольно сильных. Степень боли во многом зависит от индивидуальных особенностей нервной системы, определяющих болевой порог: одни и те же ощущения могут восприниматься разными женщинами по-разному;
• по периодичности: могут возникать после определенных действий (например, приема пищи, физических нагрузок, резкой смены положения), быть постоянными, появляться регулярно без видимой причины и исчезать через некоторое время;
• по причине возникновения: могут быть связаны или не связаны с беременностью, легко устраняемыми или требующими немедленного вмешательства специалиста.

Врачи подчеркивают, что боли в животе во время беременности могут возникать по различным причинам, включая гормональные изменения, давление растущей матки на органы пищеварения и изменения в рационе. Специалисты советуют женщинам не паниковать, но и не игнорировать дискомфорт. Ведение дневника питания поможет выявить возможные триггеры.
Для облегчения состояния врачи рекомендуют придерживаться дробного питания, избегать жирной и острой пищи, а также газированных напитков. Если боли становятся сильными или появляются другие тревожные симптомы, такие как тошнота или рвота, следует обратиться к врачу. Некоторые препараты, например, антациды, могут быть безопасными, но их использование должно обсуждаться с врачом. В целом, забота о здоровье и регулярные консультации с медицинскими специалистами помогут избежать осложнений и обеспечить комфорт в период беременности.

Боли в желудке во время беременности — распространенная проблема, с которой сталкиваются многие женщины. Эксперты подчеркивают, что важно различать причины болей, так как они могут быть связаны как с физиологическими изменениями, так и с патологиями. В большинстве случаев дискомфорт вызван давлением растущей матки на органы пищеварения или изменениями в гормональном фоне.

Для облегчения состояния рекомендуется следить за рационом: избегать жирной и острой пищи, а также есть небольшими порциями. Важно также поддерживать водный баланс и избегать стрессов. В случае сильных болей или других настораживающих симптомов, таких как тошнота или рвота, необходимо обратиться к врачу. Специалисты не рекомендуют самостоятельно принимать лекарства без консультации, так как многие из них могут быть противопоказаны в период беременности.

Причины появления боли в животе

Боли в животе вызывают у беременной женщины вполне понятные опасения. В большинстве случаев они не являются признаком какой-либо патологии и не могут причинить вред ни будущей маме, ни плоду.

Причина боли в желудке	Что делать (домашние средства/изменения образа жизни)	Что можно принимать (лекарства, после консультации с врачом)
Изжога/Рефлюкс	– Избегать острой, жирной, жареной пищи, цитрусовых, шоколада, кофе, газированных напитков. – Есть маленькими порциями, но чаще. – Не ложиться сразу после еды (подождать 2-3 часа). – Спать с приподнятым изголовьем. – Носить свободную одежду.	– Антациды (например, Ренни, Гевискон) – строго по инструкции и после консультации с врачом. – Альгинаты (например, Гевискон) – образуют защитный барьер.
Запор	– Увеличить потребление клетчатки (овощи, фрукты, цельнозерновые продукты). – Пить достаточно воды (не менее 8 стаканов в день). – Регулярная умеренная физическая активность (прогулки). – Установить режим опорожнения кишечника.	– Слабительные средства, безопасные при беременности (например, на основе лактулозы, макрогола) – только по назначению врача.
Газообразование/Вздутие	– Избегать продуктов, вызывающих газообразование (бобовые, капуста, некоторые фрукты). – Тщательно пережевывать пищу. – Избегать газированных напитков. – Умеренная физическая активность.	– Препараты на основе симетикона (например, Эспумизан) – безопасны, но лучше проконсультироваться с врачом.
Растяжение связок/мышц матки	– Отдых, избегать резких движений. – Принять удобное положение. – Теплый компресс (не горячий!) на область живота (если нет противопоказаний).	– Парацетамол (при сильной боли, после консультации с врачом).
Пищевое отравление	– Пить много жидкости (вода, регидратационные растворы). – Отдых. – Легкая диета (рис, сухари).	– Сорбенты (например, активированный уголь, Смекта) – после консультации с врачом. – При сильной рвоте и диарее – немедленно обратиться к врачу.
Обострение хронических заболеваний ЖКТ (гастрит, язва)	– Строгое соблюдение диеты, рекомендованной врачом. – Избегать стрессов. – Регулярное питание.	– Лекарства, назначенные гастроэнтерологом с учетом беременности (например, ингибиторы протонной помпы, антациды) – только под строгим контролем врача.
Схватки Брекстона-Хикса	– Изменить положение тела. – Выпить стакан воды. – Отдохнуть. – Глубокое дыхание.	– Не требуют медикаментозного лечения. Если схватки становятся регулярными, болезненными или сопровождаются другими симптомами – немедленно обратиться к врачу.
Угроза прерывания беременности/Преждевременные роды	– Немедленно обратиться к врачу! – Полный покой.	– Только по назначению врача в условиях стационара.
Другие серьезные причины (аппендицит, панкреатит и т.д.)	– Немедленно обратиться к врачу! – Не принимать обезболивающие до осмотра врача, чтобы не смазать картину.	– Только по назначению врача в условиях стационара.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о болях в желудке при беременности и способах их лечения:

1. Гормональные изменения: Во время беременности уровень гормонов, таких как прогестерон, значительно увеличивается. Это может привести к расслаблению мышц желудка и замедлению пищеварения, что иногда вызывает боли и дискомфорт. Женщины могут испытывать изжогу или гастрит, что также связано с изменениями в гормональном фоне.

2. Безопасные средства: Многие лекарства, которые обычно используются для лечения болей в желудке, могут быть противопоказаны во время беременности. Однако некоторые антациды, содержащие магний или кальций, считаются безопасными. Важно всегда консультироваться с врачом перед приемом любых медикаментов.

3. Питание и образ жизни: Изменения в диете могут значительно помочь в облегчении болей в желудке. Рекомендуется есть небольшими порциями, избегать жирной и острой пищи, а также пить достаточное количество воды. Упражнения для беременных, такие как йога или легкая гимнастика, также могут способствовать улучшению пищеварения и уменьшению болей.

Важно помнить, что любые боли в желудке во время беременности следует обсуждать с врачом, чтобы исключить серьезные проблемы и получить рекомендации по безопасному лечению.

Излишнее газообразование

Гормоны, отвечающие за поддержание беременности и её нормальное течение, также влияют на работу пищеварительной системы, замедляя процесс переваривания пищи. Это может привести к образованию газов в кишечнике. Вторая причина метеоризма — давление матки на кишечник, что чаще наблюдается во второй половине беременности.

Как правило, боли имеют резкий характер, сопровождаются спазмами, вздутием и урчанием в животе, могут ощущаться в различных его участках и быстро менять своё местоположение. Боли, связанные с метеоризмом, могут быть довольно сильными, но исчезают сразу после выхода газов из кишечника.

Справиться с этой проблемой можно самостоятельно, однако стоит обратиться к врачу, если избыточное газообразование мешает нормальной жизни или сопровождается другими настораживающими симптомами, такими как высокая температура, рвота или диарея.

Боли в животе во время беременности — это распространённая проблема, о которой упоминают многие женщины. Причины могут быть разнообразными: от изменений гормонального фона до давления растущей матки на внутренние органы. Часто женщины описывают дискомфорт как спазмы или тупую боль. Важно помнить, что самолечение может быть опасным, поэтому перед принятием каких-либо мер стоит проконсультироваться с врачом.
Некоторые специалисты рекомендуют использовать тёплые компрессы на живот для облегчения спазмов. Также полезно следить за своим питанием: избегать жирной и острой пищи, а также продуктов, способствующих образованию газов. В некоторых случаях врачи могут рекомендовать безопасные антациды или препараты на основе магния. Главное — не игнорировать симптомы и обращаться за медицинской помощью, если боли усиливаются или сопровождаются другими тревожными признаками. Забота о своём здоровье и здоровье малыша должна быть в приоритете.

Запор

Виной этого неприятного явления, вызывающего тупые, ноющие, распирающие боли слабой или средней интенсивности, является гормон прогестрон, поддерживающий беременность и не дающий иммунной системе отторгнуть эмбрион, как инородное тело.

Запор при беременности. Что делать?

На ранних сроках еще одной причиной запоров может стать токсикоз, вынуждающий женщину делать большие промежутки между приемами пищи. Ближе к родам свой вклад начинает вносить матка, основательно увеличившаяся в размерах и давящая на кишечник, мешая продвижению каловых масс.

Непосредственной причиной болевых ощущений при запоре является растяжение кишечника под действием скопившихся в нем газов.

Прием пищи на характер боли не влияет, место их локализации зависит от того, какой именно участок кишечника подвергся наибольшему растяжению или сжатию. Помимо болей в животе для запора характерно и чувство дискомфорта в пояснице, возникающее по причине повышения давления внутри брюшной полости.

Запор — явление нестрашное при условии, что его длительность не превышает нескольких дней, он не сопровождается слишком сильными болями и повышением температуры. Тем не менее, с запором нужно и можно бороться, для чего существует огромное количество безопасных и простых средств.

Половой акт

Женщины в первом и втором триместре беременности часто испытывают боли, которые возникают во время или сразу после полового акта и имеют схваткообразный характер. Эти боли могут быть вызваны как физиологическими, так и психологическими факторами.

К основным причинам можно отнести:

• изменения в гормональном фоне;
• сокращения матки;
• общую усталость и слабость;
• токсикоз и сопутствующее плохое самочувствие;
• беспокойство и страх за здоровье будущего ребенка;
• неуверенность в своем партнере.

При возникновении сильных болей, появлении выделений или других настораживающих симптомов необходимо обратиться к врачу.

Нагрузка на круглые связки

Так называют связки, поддерживающие матку в анатомически правильном положении. Боли, спровоцированные их чрезмерным натяжением, характерны для второго триместра, когда вес матки начинает увеличиваться рекордными темпами.

Они носят колющий, кратковременный характер, локализуются в нижней части живота, слева или справа, обычно проявляются при резкой смене положения тела, при кашле или чиханьи, при попытках встать со стула, и быстро проходят в состоянии покоя.

Если подобные боли присутствуют постоянно, не исчезают даже после длительного отдыха, следует проконсультироваться у врача.

Схватки Брэкстона Хикса

Это «тренировочные» сокращения матки, когда она на короткий период времени становится жесткой. Обычно такие ощущения не сопровождаются болью, хотя могут быть неприятными. Однако у женщин с низким болевым порогом они могут вызывать дискомфорт. В некоторых случаях боль может быть результатом активного воображения и страха перед возможным выкидышем.

Схватки Брэкстона Хикса — это совершенно естественное явление: таким образом матка подготавливается к родам.

Боли в области лобка

Боли в желудке при беременности тянущего характера, возникающие при ходьбе, попытке поднять ногу в положении лежа, при сидении на жесткой поверхности могут быть и почти незаметными, и довольно сильными, но всегда абсолютно нормальными и неопасными.

Их «виновник» – гормон релаксин, воздействующий на кости, связки и хрящи таза, заставляющий их постепенно расходиться, чтобы при родах плод мог легко пройти через тазовое кольцо. Движение тазовых костей становится причиной болезненных ощущений.

Движения плода

Хотя чаще всего женщины радуются этому явлению, иногда движения ребенка могут вызывать дискомфорт, особенно если толчки ощущаются на фоне переполненного мочевого пузыря. Обычно малыш начинает проявлять активность, когда мама лежит на спине или сидит, скрестив ноги, но стоит ей изменить положение, как он успокаивается.

Шевеления плода — это естественный процесс, который говорит о нормальном развитии ребенка. Однако если частота и сила его движений становятся чрезмерными, это может свидетельствовать о недостатке кислорода.

Проблемы с желудком

Все вышеперечисленные случаи предполагают боли или дискомфорт в нижней части живота, а если болевые ощущения локализуются вверху, это может объясняться некоторыми проблемами с желудком.

Например, вызванные:

• перееданием. Повышенный аппетит и замедление процесса пищеварения, свойственное «интересному положению», зачастую приводят к появлению болей в желудке;
• потреблением непривычной пищи по причине изменения вкусовых предпочтений;
• токсикозом (на ранних сроках), при котором женщина предпочитает отказываться от пищи, чтобы избежать приступов тошноты;
• давлением увеличившейся в размерах матки на желудок;
• переутомлением, стрессом, излишней физической нагрузкой.

Все перечисленные проявления боли в животе, не сопровождающиеся другими тревожными симптомами, не должны вызывать беспокойства. Однако существует и другая группа причин болезненных ощущений, при которых женщине потребуется немедленное обращение к специалисту.

Когда необходима помощь врача

Опасные состояния и заболевания, сопровождающиеся болями в животе, имеют характерную особенность — они всегда проявляются рядом других ярких симптомов.

К ним относятся:

• выделения из влагалища;
• повышение температуры;
• увеличение артериального давления (АД);
• общая слабость;
• рвота.

Также изменяется и характер болей — они не только не исчезают, но и усиливаются, что может указывать на:

• внематочную беременность — это состояние, при котором оплодотворенная яйцеклетка не попадает в матку и начинает развиваться вне ее. Внематочная беременность представляет серьезную угрозу для жизни женщины и требует срочного хирургического вмешательства;
• отслойку плаценты — опасное состояние, при котором плацента отделяется от матки до рождения ребенка;
• преэклампсию — осложнение, возникающее после 20-й недели беременности, связанное с повышением АД;
• угрозу выкидыша — состояние, при котором существует риск потери плода до 20 недель беременности;
• начало преждевременных родов, которые могут произойти в период с 20 до 37 недель.

Боли в животе во время беременности могут также быть вызваны различными заболеваниями желудочно-кишечного тракта: поскольку нагрузка на внутренние органы во время вынашивания плода значительно увеличивается, многие болезни, которые ранее протекали бессимптомно или в легкой форме, начинают проявляться более активно.

На фоне беременности могут обостриться:

• заболевания мочевого пузыря и мочевыводящих путей;
• желчнокаменная болезнь;
• гепатит;
• панкреатит;
• гастрит;
• язва желудка.

Все эти заболевания не представляют угрозы для жизни женщины и плода, однако могут негативно сказаться на ходе беременности.

Кроме того, нельзя полностью исключить возможность отравления, воспаления аппендицита, травм живота и других нежелательных осложнений. Вероятность их возникновения у женщины, следящей за своим здоровьем и находящейся в современных условиях, невелика, но все же не равна нулю.

Диагностика причин боли в животе

Отличить «серьезную» боль от «несерьезной» (но не ставить окончательный диагноз), под силу самой женщине: надо только взять себя в руки и спокойно оценить собственное состояние, учитывая интенсивность болей и наличие или отсутствие других симптомов.

Признаки внематочной беременности

При данной патологии, которая может проявляться на ранних стадиях беременности, возникают резкие и интенсивные боли, сосредоточенные в нижней части живота, обычно с одной стороны. Эти боли усиливаются при натуживании, кашле или любых физических нагрузках.

Видео о признаках внематочной беременности:

Симптомы внематочной беременности на раннем сроке

Симптомы могут сопровождаться следующими проявлениями:

• кровяные выделения из влагалища;
• боли в области плеча (это может свидетельствовать о разрыве маточной трубы и скоплении крови в области диафрагмы);
• учащенный пульс;
• головокружение и обмороки;
• бледность кожи.

Признаки выкидыша

Боли в желудке схваткообразного характера, ощущение давления внизу живота и чувства дискомфорта в области поясницы в этом случае предшествуют кровотечению любой интенсивности. Иногда при угрозе выкидыша полностью или частично исчезают ранее присутствовавшие признаки беременности, например, токсикоз, боли в груди, утренняя тошнота.

Само по себе исчезновение токсикоза может означать лишь то, что организм, наконец-то, приспособился к изменившимся условиям.

Беспокоиться по этому поводу следует, если присутствуют другие симптомы угрозы выкидыша. Самостоятельно диагностировать выкидыш можно с помощью повторного теста на беременность: если он дает отрицательный результат, опасения не беспочвенны.

Признаки преждевременных родов

При появлении схваткообразных болей, которые отдают в поясницу и возникают чаще, чем раз в 10 минут, сопровождающихся ощущением давления в области тазового дна и интенсивными выделениями (кровь или прозрачная жидкость), необходимо немедленно вызвать скорую помощь и до ее приезда лечь в горизонтальное положение.

Если меры будут приняты вовремя, вероятность сохранить беременность значительно возрастает.

Признаки отслойки плаценты

При этой патологии возможно внезапное и сильное кровотечение или скудные кровянистые выделения, иногда они сопровождаются вытеканием околоплодных вод с примесью крови. Схваткообразные боли отдают в спину, приступы повторяются с высокой частотой, матка сокращается и твердеет, а активность шевелений плода заметно снижается.

Признаки проэклампсии

Данное заболевание начинает проявляться после 20-й недели беременности на фоне повышенного артериального давления.

Для него также характерны следующие симптомы:

• дискомфорт и боли в верхней части живота;
• присутствие белка в моче;
• отеки лица и конечностей;
• интенсивные головные боли, которые не поддаются лечению;
• затрудненное дыхание;
• нарушения зрения.

Признаки заболеваний внутренних органов

При патологии почек и мочевыводящих путей болям в области живота, отдающим в спину, сопутствует повышенная температура, тошнота, наличие гноя и крови в моче. При болезнях желудка болевые ощущения локализуются в верхней части живота, выше пупка, в области 4-го ребра и сопровождаются изжогой, диареей, чувством тяжести и распирания в желудке.

Для гастрита характерна боль тупая, ноющая, присутствующая постоянно, при язве она напоминает схватки, является приступообразной.

Для желудочных болей характерна их связь с приемами пищи, например:

• гастрит дает о себе знать сразу после еды, особенно после употребления кислых блюд;
• при язве боли появляются спустя примерно полтора часа;
• если беременная больна дуоденитом, то приступы боли могут возникнуть перед приемом пищи.

На интенсивность болей в области желудка и кишечника влияют и такие внешние факторы, как высокие физические, психические, эмоциональные нагрузки, стрессы, переутомление, недостаток сна.

Безопасные методы лечения

Попытки самостоятельно справиться с болями в животе допустимы только в тех ситуациях, когда они являются естественным результатом беременности, не представляют угрозы и не отличаются сильной интенсивностью. В любых других случаях необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью.

Лекарственные препараты

При приеме любых медикаментозных средств, беременной следует быть особо осторожной, поскольку многие из них могут неблагоприятно влиять на развитие плода. В идеале принимать лекарства следует исключительно по назначению врача.

Относительно безвредными считаются следующие средства:

Наименование	Описание
Энтеросгель	Препарат представляет собой желеобразную безвкусную пасту белого цвета. По причине отличных абсорбирующих качеств, он показан при метеоризме, токсикозе, пищевых отравлениях, болях в желудке, вызванных замедлением процесса переваривания пищи. Паста действует как губка, вбирая в себя все вредные вещества и затем, в течение 12 ч удаляется из организма. Энтеросгель применяется по 1 ст. л. 3 раза в день между приемами пищи в течение 2 недель.
Боботик	Средство, способное справится с газообразованием, действие которого основано на способности его компонентов разрушать пузырьки газа. Боботик успешно применяется для лечения колик у детей первого месяца жизни и для устранения проявления метеоризма у беременных. Норма для взрослого — 16 капель на прием, всего принимать 4 раза в сутки после еды.
Глицериновые свечи	Безопасное средство от запора, не нарушающее микрофлору кишечника и дающее быстрый эффект. Действие свечей основано на размягчении каловых масс, расслаблении мускулатуры кишечника и усилении его перистальтики. Компоненты препарата не проникают в кровь, поэтому не представляют никакого риска для развития плода. Свечи применяются ректально, 1 раз в сутки через 15-20 мин после утреннего приема пищи. Несмотря на безопасность, препарат не предназначен для длительного применения.
Микролакс	Мягкое слабительное средство, применяемое в виде микроклизм и дающее мгновенный эффект. Микролакс разжижает содержимое кишечника за счет удержания воды. Для решения проблемы запора с его помощью достаточно одной микроклизмы в день.
Сироп Дюфалак	Является аналогом Микролакса, представляет собой прозрачную вязкую жидкость. Преимущество препарата – наличие в его составе пробиотиков, которые позволят восстановить микрофлору кишечника и снизить вероятность запоров в дальнейшем. Препарат может применяться на любом сроке беременности, суточная доза составляет 1-2 пакетика, которые следует принимать с большим количеством воды независимо от приема пищи, но желательно в одно и то же время.
Маалокс	Средство поможет избавиться от изжоги и дискомфорта в области желудка, является антацидным (нейтрализующим кислоту) препаратом. Маалокс показан при болях, вызванных перееданием, гастритом, язвенной болезнью. Создавая защитную пленку на стенках желудка, Маалокс предотвращает появление болей в будущем. Принимать необходимо через час после еды, по 1 таблетке трижды в день. Длительное применение препарата в период беременности нежелательно, поскольку он может вызвать у плода гипермагнемию (излишек магния в крови).

Что касается естественных болей, вызванных давлением растущей и увеличивающейся в весе матки на мышцы и связки, их придется либо терпеть, либо обращаться к врачу. Обезболивающие препараты, способные решить проблему, существует, но возможность их применения напрямую зависит от сроков беременности и характера болезненных ощущений.

Кроме того, многие из них имеют побочные эффекты, в частности, затрудняют работу желудка, почек и печени.

Сделать грамотный выбор может только специалист, самолечение в данном случае недопустимо. После консультации будущей маме может быть назначен парацетамол, анальгин или нурофен — именно эти 3 препарата считаются самыми безобидными, оказывающими наименьшее влияние на течение беременности.

Ни в коем случае нельзя использовать мази, которые обычно помогают при мышечных болях: их составляющие легко всасываются в кровь через кожу и могут навредить ребенку.

Народные средства

В отличие от фармацевтических средств, народные методы лечения оказывают более щадящее воздействие, и риск их негативного влияния на здоровье будущего малыша минимален.

Что предлагают народные целители:

1. Настой из зверобоя, ромашки и тысячелистника. Это средство поможет облегчить боли в желудке, возникающие при гастрите с повышенной кислотностью. Все травы берутся в равных пропорциях, 1 столовая ложка смеси заливается 1 стаканом кипятка, настаивается 2 часа и принимается трижды в день перед приемом пищи.
2. Настой из душицы, фенхеля, тмина и полыни. Приготовление аналогично первому рецепту, это средство подходит для гастрита с пониженной кислотностью.
3. Минеральная вода «Ессентуки» без газа. Для облегчения болей в желудке, которые могут возникать во время беременности, рекомендуется пить 1 стакан перед едой.
4. Фиточай. Его готовят из смеси ромашки и мяты. Рекомендуется выпивать 150 мл чая в день (в два приема). Это средство не подходит при повышенном тонусе матки.
5. Отвар из корня одуванчика. Он эффективно помогает при метеоризме. Для его приготовления 1 столовая ложка корня заливается 1 стаканом кипятка и настаивается 5 часов. Принимается перед едой трижды в день, суточная норма — 1 стакан. Вместо корня одуванчика можно использовать семена укропа, мяту или донник, отвар готовится по тому же принципу.
6. Вода, в которой варился картофель. Употребление этого настоя натощак помогает при изжоге и связанных с ней болях.
7. Овсяные хлопья. Они полезны при запорах, если их отварить и смешать с натертой сырой свеклой и черносливом. Рекомендуется есть по 1 столовой ложке перед едой.
8. Изюм и курага. Эти сухофрукты являются отличным средством от запора. Берется по 100 г каждого ингредиента и смешивается с медом.

Рекомендуется употреблять 2 чайные ложки на ночь.

Прочие методы

Боли в желудке при беременности и другие неприятные ощущения в области живота можно ослабить, не применяя никаких лечебных средств, а призвав на помощь простые методы, которые не принесут женщине и ее будущему ребенку ничего, кроме пользы.

Диета

Если исключить из своего питания продукты, способствующие повышенному газообразованию и увеличивающие риск запоров, можно, возможно, не полностью избавиться от неприятных симптомов, но значительно уменьшить их проявления.

К числу «нежелательных» продуктов относятся:

• выпечка и белый хлеб;
• крепкий кофе и чай;
• виноград, груша, персик;
• редька, редис, капуста;
• соленья, приготовленные методом сквашивания;
• цельное молоко и молочные каши;
• бобовые;
• газированные напитки;
• жирные, острые и соленые блюда.

Также важно следовать простым правилам питания:

• есть небольшими порциями и часто (5 раз в день);
• не спешить во время еды, избегая заглатывания воздуха;
• тщательно пережевывать пищу.

Рекомендуется тяжелые блюда, требующие длительного переваривания (с высоким содержанием белка), употреблять утром.

Вечером лучше ограничиться стаканом кефира, овощами и фруктами, а также:

• избегать переедания;
• не ложиться спать сразу после еды;
• при изжоге и болях в желудке не принимать горизонтальное положение сразу после приема пищи.

Снизить неприятные ощущения может помочь глотание слюны, так как она содержит щелочь, способную нейтрализовать кислый желудочный сок, вызывающий изжогу. Не забывайте также о достаточном количестве жидкости (1,5 литра в день при отсутствии противопоказаний), что поможет предотвратить запоры и снизить интенсивность болей при схватках Брекстона Хикса.

Физическая активность

Ежедневные прогулки на свежем воздухе снизят интенсивность болей вызванных запорами и метеоризмом.

Чтобы они были более эффективными, их можно дополнить несложной гимнастикой, включающей:

• плавные приседания;
• «велосипед» лежа на спине;
• подъемы таза из положения «лежа»;

Каждое упражнение выполняется 10 раз, интенсивность занятий подбирается индивидуально в зависимости от сроков беременности и состояния женщины.

Массаж

Самый приятный способ расслабиться, уменьшить дискомфорт и повысить тонус мышц живота — это выполнять массаж круговыми движениями по часовой стрелке.

Эта практика часто становится привычной для многих будущих мам, которые «общаются» со своим малышом, не подозревая, что такие простые действия могут значительно улучшить работу органов пищеварения, помочь предотвратить появление растяжек и снизить проявления токсикоза.

Важно помнить, что на живот нельзя оказывать давление, а продолжительность массажа не должна превышать 30-40 минут. Запрещены любые аппаратные методы массажа: работать следует исключительно руками. Отличный результат достигается при сочетании массажа с теплой ванной или душем, которые способствуют расслаблению, снимая спазмы и болевые ощущения.

Температура воды должна быть комфортной (35-37° С), а продолжительность процедуры — 10-15 минут.

Хорошее настроение

Стрессы, волнения, психологический дискомфорт нередко становится причиной болей в желудке, провоцирует болезненные сокращения матки, увеличивают вероятность запоров и снижают болевой порог, делая даже самые слабые неприятные ощущения непереносимыми. Создав благоприятную эмоциональную атмосферу, можно уменьшить боли, а иногда и вовсе от них избавиться.

Профилактика

Женщинам, которые собираются стать матерями, важно помнить, что неприятные и порой болезненные изменения в организме, являясь «обратной стороной медали», неизбежны.

Тем не менее, предстоящие 9 месяцев можно сделать более комфортными, если:

• заранее выявить и вылечить все имеющиеся заболевания желудочно-кишечного тракта;
• наладить работу кишечника, обеспечив его достаточным количеством полезных бактерий;
• укрепить мышцы живота и тазового дна с помощью специальных упражнений;
• на этапе подготовки к беременности исключить из рациона продукты, которые могут вызвать дискомфорт;
• отказаться от вредных привычек;
• избавиться от лишнего веса;
• по возможности решить все семейные проблемы и создать в доме спокойную и доброжелательную атмосферу;
• при первых признаках беременности обратиться в женскую консультацию для постановки на учет;
• строго следовать рекомендациям врача.

Подготовка к беременности требует и моральной готовности, поэтому стоит самостоятельно или с помощью специалистов собрать максимум информации о причинах болей в животе и их природе. Эти знания помогут справиться с паническими настроениями и сохранить позитивный настрой.

Оформление статьи: Е.Чайкина

Полезный видео-ролик о болях в желудке при беременности

Причины болей в животе и способы справится с ними, здесь:

Болит Живот при Беременности | Беременность | Советы Беременным 🚺

Советы по самопомощи при болях в животе

Боли в животе во время беременности могут быть вызваны различными факторами, и важно знать, как можно облегчить состояние, не прибегая к медикаментозному лечению. Вот несколько советов по самопомощи, которые могут помочь справиться с дискомфортом.

1. Правильное питание: Обратите внимание на свой рацион. Избегайте жирной, острой и тяжелой пищи, которая может вызвать изжогу или расстройства пищеварения. Употребляйте небольшие порции, но чаще, чтобы не перегружать желудок. Включите в меню больше фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов, которые способствуют нормализации пищеварения.

2. Гидратация: Убедитесь, что вы пьете достаточное количество воды. Обезвоживание может усугубить боли в животе. Рекомендуется пить не менее 8-10 стаканов воды в день, особенно если вы испытываете тошноту или рвоту.

3. Отдых и расслабление: Стресс и усталость могут усиливать болевые ощущения. Найдите время для отдыха, занимайтесь дыхательными упражнениями или медитацией. Применение теплого компресса на область живота также может помочь расслабить мышцы и уменьшить дискомфорт.

4. Физическая активность: Легкие физические упражнения, такие как прогулки на свежем воздухе, могут помочь улучшить пищеварение и снизить уровень стресса. Избегайте интенсивных тренировок, которые могут вызвать дополнительное напряжение в животе.

5. Избегайте триггеров: Обратите внимание на продукты или ситуации, которые могут вызывать боли в животе. Ведение дневника питания может помочь выявить возможные триггеры и избежать их в будущем.

6. Применение безопасных средств: Если боли в животе сопровождаются изжогой, можно попробовать безопасные антацидные препараты, такие как препараты на основе магния или кальция. Однако перед их применением обязательно проконсультируйтесь с врачом.

7. Обращение к врачу: Если боли в животе становятся сильными, постоянными или сопровождаются другими симптомами, такими как кровотечение, высокая температура или рвота, немедленно обратитесь к врачу. Это может быть признаком более серьезных проблем, требующих медицинского вмешательства.

Следуя этим рекомендациям, вы сможете облегчить свое состояние и снизить уровень дискомфорта. Однако всегда помните, что здоровье вас и вашего ребенка — это приоритет, и при возникновении любых сомнений лучше обратиться за профессиональной помощью.

Вопрос-ответ

Какой препарат можно принимать беременной женщине от боли в желудке?

Лекарства от расстройств пищеварения: антациды (Tums, Rolaids, Mylanta, Maalox, Pepcid, Prevacid), симетикон (Gas-X, Mylicon при болях от газов, Gaviscon), иммодиум или диета BRAT (бананы, рис, яблочное пюре, тосты или чай) при диарее.

Что хорошо убирает боль в желудке?

Для облегчения боли в желудке можно использовать антациды, такие как магния гидроксид или алюминия гидроксид, которые нейтрализуют желудочную кислоту. Также полезны травяные чаи, например, из ромашки или мяты, а в некоторых случаях помогают спазмолитики. Однако, если боль сохраняется или усиливается, важно обратиться к врачу для диагностики и лечения.

Какие таблетки от гастрита можно беременным?

Снимают воспаление во время беременности Маалоксом или Гастрофармом, а для подавления выработки кислоты в желудке принимают Гелусиллак. Уменьшить болезненность помогает Пипервина гидрохлорид и Но-Шпа, а против рвоты и тошноты можно использовать Реелан и Церукал. Иногда гастроэнтерологи советуют лечение травами.

Почему начал болеть желудок во время беременности?

Почему возникает боль в желудке у беременных? Часто боли в животе у беременных женщин обусловлены изменениями в организме – гормональными или физическими. Наиболее распространенной причиной является то, что по мере увеличения беременной матки происходит смещение органов брюшной полости, в частности желудка.

Советы

СОВЕТ №1

Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если у вас возникают боли в желудке. Самолечение может быть опасным как для вас, так и для вашего малыша. Врач сможет определить причину болей и назначить безопасное лечение.

СОВЕТ №2

Следите за своим питанием. Избегайте острых, жирных и жареных блюд, а также продуктов, которые могут вызывать газообразование. Питайтесь небольшими порциями и чаще, чтобы снизить нагрузку на желудок.

СОВЕТ №3

Пробуйте использовать народные средства, такие как имбирный чай или отвар ромашки, которые могут помочь при легких болях и дискомфорте. Однако перед использованием любых средств, даже натуральных, проконсультируйтесь с врачом.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на уровень стресса. Психоэмоциональное состояние может влиять на здоровье желудка. Практикуйте релаксацию, йогу или медитацию, чтобы снизить уровень тревожности и улучшить общее самочувствие.