Сколько крови теряет женщина при месячных за сутки и за один цикл, откуда берутся выделения

Менструация — естественный физиологический процесс у женщин репродуктивного возраста, сопровождающийся выделением крови из матки. Важно знать, сколько крови теряется за сутки и за весь цикл, а также откуда берутся эти выделения. Эта информация помогает осознать особенности организма, оценить здоровье репродуктивной системы и вовремя заметить отклонения. Знание о менструации также способствует снятию стресса и стереотипов, связанных с этим процессом.

Зачем идет менструация

Менструация является символом молодости и напоминанием о главной роли женщины в процессе продолжения рода. Этот процесс также выполняет функцию очищения. В течение всего менструального цикла матка готовится к возможному принятию оплодотворенной яйцеклетки.

Если же произошло зачатие, менструация не начнется.

К моменту овуляции слой эндометрия значительно утолщается и накапливает необходимые питательные вещества для поддержки эмбриона. В случае, если оплодотворение не состоялось, организм избавляется от ненужных омертвевших тканей эндометрия, что способствует обновлению маточного слоя и подготавливает его к следующему циклу, когда яйцеклетка снова может быть внедрена.

Эксперты в области гинекологии отмечают, что средняя потеря крови у женщины во время менструации составляет от 30 до 80 миллилитров за весь цикл, что эквивалентно примерно одной-двум столовым ложкам. В течение суток, в зависимости от индивидуальных особенностей, женщина может терять от 10 до 35 миллилитров крови. Выделения, которые наблюдаются в этот период, формируются в результате отторжения слизистой оболочки матки, что является нормальным физиологическим процессом. Важно отметить, что объем выделений может варьироваться в зависимости от множества факторов, включая возраст, гормональный фон и общее состояние здоровья. Поэтому для каждой женщины эти показатели могут быть индивидуальными, и в случае значительных отклонений рекомендуется обратиться к врачу.

Кровянистые выделения в середине цикла

Откуда берется кровь во время менструации

По сути своей, менструация — это процесс отделения неоплодотворенной яйцеклетки. И это происходит в то же самое время, пока новая яйцеклетка занимает ее место. Отделение сопровождается кровотечением. Есть только одно «но» — не все выделения, которые наблюдаются во время критических дней, на самом деле кровь.

Сколько литров крови теряет женщина во время месячных? Нисколько. По расчетам медиков, именно крови в день выходит от 30 до 40 миллилитров (примерно две-три столовые ложки). Остальное же — вовсе не кровь.

Слизь, остатки яйцеклетки, эндометрий, который тоже отмирает во время регул — все эти субстанции и есть менструальные выделения.

Если вычислять литры, то только в суммарном значении за продолжительный период — за всю активную репродуктивную жизнь.

Практически весь лимит месячной нормы крови уходит на первые два дня. А потом интенсивность выделений идет на спад.

Показатель	За сутки	За цикл
Объем кровопотери (средний)	10-20 мл	30-80 мл
Объем кровопотери (максимальный)	До 30 мл	До 100 мл
Состав выделений	Кровь, слизь, отмершие клетки эндометрия	Кровь, слизь, отмершие клетки эндометрия
Источник выделений	Отторжение функционального слоя эндометрия матки	Отторжение функционального слоя эндометрия матки

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о менструации и потерях крови:

1. Объем крови: В среднем, женщина теряет от 30 до 80 миллилитров крови за весь менструальный цикл, что составляет примерно 2-6 столовых ложек. Это означает, что за сутки выделения могут составлять около 10-20 миллилитров, в зависимости от индивидуальных особенностей и стадии цикла.

2. Состав выделений: Менструальные выделения не состоят только из крови. Они также содержат слизь, клетки эндометрия (внутреннего слоя матки), влагалищные секреты и бактерии. Это делает менструацию важным процессом, который помогает очищать репродуктивную систему.

3. Регуляция менструального цикла: Менструальный цикл регулируется гормонами, такими как эстроген и прогестерон. Эти гормоны влияют на подготовку матки к возможной беременности. Если оплодотворение не происходит, уровень гормонов падает, что приводит к отторжению слизистой оболочки матки и, соответственно, менструации.

Кровянистые выделения в середине менструального цикла

Состав и объем месячных

Состав менструальных выделений варьируется, что и определяет их разнообразие. В процессе менструации выделяются не только жидкости, но и могут образовываться небольшие плотные сгустки, которые легко заметить. Во время менструального кровотечения в выделениях можно обнаружить следующие компоненты:

1. Эндометрий – это внутренний слой матки, который отторгается. Он формируется каждый месяц в ожидании оплодотворения. Если же оплодотворение не произошло, этот слой становится ненужным, и начинается его постепенное отделение.
2. Кровь – в норме женщина теряет небольшое количество крови. Ее наличие связано с повреждением кровеносных сосудов в результате отслоения эндометрия.
3. Бактерии – это микроорганизмы, которые обитают во влагалище и иногда могут находиться в маточной полости. Они частично попадают в выделения во время менструации. При наличии воспалительного процесса выделения могут иметь неприятный, иногда гнилостный запах.

Кроме того, в составе менструальных выделений присутствует слизь, которая заполняет цервикальный канал. Когда выделения покидают полость матки, слизь смешивается с ними, что делает консистенцию отделяемого более густой. Если у женщины или девушки имеются серьезные заболевания, в менструальных выделениях могут также обнаруживаться гнойные включения.

Сколько крови теряется во время менструации

Объем кровопотери в период менструации зависит от многих факторов. У каждой женщины свои нормы, но есть ограничительные показатели, при нарушении которых можно судить о развивающихся патологиях.

Чтобы понять, сколько во время месячных женщина теряет крови, и правильно оценить состояние здоровья, гинекологи рекомендуют вести календарь с указанием дат начала и конца месячных, а также количества выделяемого, то есть сколько крови вытекает.Цифры будут приблизительными, так как точно определить объем сложно.

Сделать это помогают обычные гигиенические прокладки. Ориентироваться можно на нормальный объем с допустимыми колебаниями от 50 до 150 мл.

1. Одна прокладка в день с несколькими каплями – это примерно 5 мл выделений.
2. При 2–3-разовой смене гигиенических изделий в день крови утрачивается 10–12 мл.
3. Замена прокладок каждые 3 часа свидетельствует о сильных кровопотерях. Количество биологической жидкости превышает 15–20 мл.

Ежемесячный объем кровотечений у женщин составляет 250 мл. В среднем в сутки выливается 50–60 мл чистой крови.

Общее количество жидкости больше, так как в данном случае не учитываются компоненты, участвующие в овуляции. Эти элементы составляют почти 50 % выделений. Если оплодотворения не произошло, они выходят через влагалище вместе с кровью.

Объем менструальных выделений стоит знать и для того, чтобы четко понимать, сколько прокладок в день необходимо, и как часто их нужно менять.

🩸  Выделения в середине цикла – что это значит?

Как определить, какое количество крови выходит

Менструальные выделения представляют собой содержимое, которое образуется в полости матки, а именно в ее внутреннем слое, известном как эндометрий. В процессе менструации происходит отторжение наружного слоя этого слоя, который к концу цикла полностью восстанавливается. Этот процесс неизбежно сопровождается повреждением мелких кровеносных сосудов.

В состав менструальной жидкости также входят прозрачная слизь и другие компоненты, происходящие из влагалища и шейки матки. Слизь, кстати, составляет основную часть менструальных выделений. Наличие дополнительных элементов изменяет цвет выделений и увеличивает их объем. Таким образом, менструальные выделения — это не только кровь. Если они имеют ярко-красный цвет и обильны, это может свидетельствовать о наличии патологий.

Слишком светлые выделения во время менструации также могут указывать на аномалии. Это может означать, что слизь и другие компоненты составляют слишком большую долю, что может свидетельствовать о проблемах с эндометрием. Такие проблемы могут привести к трудностям с зачатием или негативно сказаться на развитии плода в период беременности.

Метод визуальной оценки менструальной кровопотери

Менструальные кровотечения, их интенсивность и сколько грамм крови теряет женщина во время месячных – важный признак, по которому можно судить о состоянии женского здоровья.

Каждая женщина знает продолжительность своих критических дней, оценивает обильность выделений по дням, но вот подсчитать даже приблизительную кровопотерю в граммах – задача не из простых. К счастью, есть метод визуальной оценки менструальной кровопотери и прилагаемая к нему таблица, которые помогут справиться с этой задачей.

Распечатайте ее и пользуйтесь на здоровье.

С помощью такой таблицы каждая женщина сможет довольно точно определить свою кровопотерю во время месячных. Обратите внимание на построение таблицы. Клетки с цифрами обозначают день менструации. Первый слева широкий столбец обозначает вид используемого гигиенического средства – прокладка либо тампон. На тампоне, как и на прокладке, довольно наглядно обозначено, насколько сильно он (она) пропитана выделениями. Как видно из таблицы – учитывается даже выделение сгустков, при наличии таковых.

Для большей наглядности рассмотрим конкретный пример: месячные длятся четыре дня, при этом используются прокладки в качестве гигиенического средства.

Допустим, в первый день месячных обильность выделений была минимальной, примерно, как показано на самой верхней прокладке и в течение суток их было использовано три штуки. Как видно из таблицы, возле прокладки стоит знак умножения и цифра «1» — это означает, что использованные в первый день прокладки мы умножаем на эту единицу, выходит число 3, что мы и записывает в таблицу на первый день менструации.

Далее, день второй. Предположим, что в этот день выделения наиболее интенсивны и было использовано три прокладки со средней заполненностью (3х5=15, где «5» — цифра возле прокладки в таблице) и две прокладки были заполнены полностью (2х20=40 – где, «20» цифра возле самой окрашенной прокладки). Итого за второй день менструации получается 15+40=55, это число мы записываем в таблицу на второй день месячных.

День третий – четыре прокладки, заполненные наполовину (4х5=20).

Четвертый день – три прокладки минимальной наполненности (3х1=3).

Если в ходе критических дней было замечено выделение, к примеру, двух сгустков, необходимо добавить так же и их. В таблице рядом со словом «сгусток» стоит единица, это означает, что количество вышедших сгустков мы на нее и умножаем (2х1=2).

Теперь остается лишь сложить полученные цифры за все дни менструации: 3+55+20+3+2(сгустки)=83.

И вот так выглядит заполненная таблица.

Путем таких нехитрых подсчетов получается, что кровопотеря за время месячных составила приблизительно 83 мл, а это уже является признаком меноррагии (обильной менструации). Если меньше 100 гр или 100 баллов – это легкая кровопотеря, а если больше 150 мл, то очень большая. Кровопотери свыше 80-100 мл могут привести к железодефицитной анемии. Женщине необходимо обратиться к гинекологу, чтобы выяснить причину патологической менструации и пройти лечение.

Также рекомендуем вам запомнить эти критерии сильного менструального кровотечения. По данным симптомам и особенностям диагноз ставят врачи.

Сколько прокладок нужно

Современные производители предлагают прокладки для различных типов кровотечений. Количество прокладок определяется их впитывающей способностью и объемом крови, который они могут удерживать. При расчете необходимого количества гигиенических средств стоит опираться на средние показатели. Для определения суточной нормы прокладок следует использовать изделия с обычной впитывающей способностью.

При легком кровотечении теоретически требуется меньше «нормальных» прокладок. Смена прокладок обусловлена не только переполнением, но и гигиеническими требованиями.

Менструация, как широко распространенное явление, до сих пор окружена множеством мифов. Порой создается впечатление, что мы знаем больше о Вселенной, чем о собственном теле.

Наиболее распространенные заблуждения:

• Менструация очищает организм. На самом деле, организму не требуется никакая очистка; во время менструации матка просто избавляется от отмершего эндометрия.
• Секс во время месячных запрещен. На самом деле, это не так. Однако стоит учитывать, что может увеличиться продолжительность кровотечения и повысится риск передачи инфекций. Также не стоит забывать о личных предпочтениях партнера.
• Физические нагрузки и перевороты противопоказаны. В целом, это не так. Но в этот период многим просто не хочется заниматься активностью.
• Долгие и болезненные менструации проходят после родов. На самом деле, рождение ребенка не влияет на эту проблему. Длительные и болезненные менструации могут указывать на наличие заболеваний, и если врач советует родить, стоит задуматься о смене специалиста.
• Плавать во время менструации нельзя. Этот запрет имел смысл до появления тампонов. Купание в открытых водоемах может привести к инфекциям, а в стерильном бассейне неудобно выходить из воды во время менструации.
• Нормальная продолжительность менструального цикла составляет 28 дней. Это верно только при приеме гормональных препаратов. Без контрацепции цикл может варьироваться от 21 до 35 дней.

Эти мифы имеют свои корни в XIX веке, когда считалось, что все женские проблемы связаны с недостатком родов, а физическая активность была недопустима. При этом работа на ферме и в поле не считалась физической нагрузкой.

Как отличить месячные от кровотечения?

Маточное кровотечение – опасное состояние, которое несет серьезную угрозу для жизни. Поэтому всем женщинам без исключения необходимо точно знать, как разграничить нормальные месячные от кровотечения.

Главным признаком открытия маточного кровотечения является обильное выделение крови. Ее так много, что приходится осуществлять замену гигиенических прокладок каждые 1,5 – 2 часа. При этом в день у женщины может вытечь до одного литра крови, она начинает плохо себя чувствовать, появляется сильная слабость, возможны даже обморочные состояния.

Важно! При открытии кровотечения, женщина нуждается в экстренной госпитализации. Принимать самостоятельно какой-либо кровоостанавливающий препарат или предпринимать иные попытки остановить кровопотерю нельзя! Это может только усугубить ситуацию.

Когда из организма начинает выливаться кровь в больших количествах, он испытывает нехватку жидкости. И в этот период очень важно восполнить недостачу, чтобы не допустить обезвоживания. Поэтому при открытии маточного кровотечения женщину необходимо обеспечить обильным питьем.

После прекращения кровопотери, организм продолжает восстанавливаться около 4 – 6 дней. И в этот период важно оградить его от стрессов и обеспечить необходимыми витаминами и минералами.

Факторы, влияющие на количество крови

Эксперты выделяют несколько факторов, которые оказывают влияние на объем выделений во время менструации:

1. Период менструации – максимальное количество кровяных выделений наблюдается в начале месячных. Это связано с повреждением слизистой оболочки матки и количеством отторгаемого эндометрия вместе с сосудами. Со временем менструации приходят в норму, и уровень кровопотери снижается.
2. Объем выделений может изменяться при использовании внутриматочных спиралей. Этот метод контрацепции значительно увеличивает количество выделяемой крови и может усиливать болевые ощущения. Часто наблюдается удлинение менструального цикла – обильные кровотечения могут длиться как минимум неделю.
3. Гормональные препараты способны уменьшить объем выделений. В зависимости от индивидуальных особенностей организма, женщины могут сталкиваться как с увеличением, так и с уменьшением продолжительности менструации.

На количество теряемой крови во время месячных влияют следующие факторы:

• колебания гормонов;
• обострение хронических заболеваний;
• воспалительные и инфекционные процессы;
• наследственные факторы;
• длительное негативное воздействие окружающей среды;
• физиологические особенности телосложения;
• несбалансированное питание;
• употребление низкокачественных продуктов;
• проблемы в психоэмоциональной сфере;
• избыточный вес;
• начало менструаций в раннем возрасте.

Организм не потеряет больше крови, чем это необходимо. Поэтому при слишком обильных или, наоборот, скудных выделениях стоит обратиться к врачу. Даже цвет крови может дать информацию о состоянии здоровья: светлая или коричневая кровь может указывать на нарушения, в то время как густая и темная – это норма.

Обильные месячные

К обильным кровопотерям во время менструаций необходимо относиться с особой осторожностью. Если во время месячных крови выходит много, более 50–60 мл в день, лучше обратиться к врачу и пройти обследование.

Обильные месячные вызывают физическое перенапряжение, частые стрессы, хроническая усталость. Превышение нормы выделений наблюдается у женщин, имеющих проблемы со свертываемостью крови. Причиной могут стать гормональные сбои и патологическое состояние беременности.

Сильные кровопотери во время месячных испытывают женщины после установки внутриматочной спирали. Организм привыкает к инородному телу. Если спустя 2–3 месяца объем выделений не снизился, есть вероятность, что противозачаточное приспособление травмирует матку.

Очень обильные менструации негативно отражаются на самочувствии. Оно ухудшается, характеризуется слабостью, бессонницей, ухудшением аппетита. Даже после прекращения месячных симптомы остаются. Это объясняется тем, что организм не способен быстро восполнить кровопотери.

Если во время обильной менструации у женщины болит живот, появляются диарея, проблемы со стулом, тошнота и другие неприятные симптомы, возможно развитие таких опасных заболеваний, как миома матки, полипы, инфекции половой системы, эндометриоз (воспаление слизистой), злокачественные опухоли.

Почему идут очень обильные

Обильные менструации чаще всего наблюдаются у женщин в предменопаузальном возрасте, однако могут возникать и у представительниц других возрастных групп. В период, предшествующий климаксу, основными причинами значительных выделений являются гормональные сбои, образование функциональных кист и патологии эндометрия. В некоторых случаях установить точную причину бывает сложно, и женщина, пережив несколько циклов с обильными кровотечениями, постепенно переходит в менопаузу — менструации становятся реже, а затем полностью прекращаются. Возможные причины обильных месячных включают:

• Патологии эндометрия. Это одна из самых распространенных причин обильных менструаций. К патологиям эндометрия относятся полипы и гиперплазия. В любом случае, аномальное разрастание тканей эндометрия приводит к тому, что каждый месяц отторгается больше тканей, чем обычно, что нарушает сократительную функцию матки и вызывает обильные выделения.
• Злокачественные опухоли. На ранних стадиях опухоли половых органов обычно не вызывают беспокойства. Обильные менструации могут появляться на более поздних стадиях — 3 и 4. В этом случае ткани, где находится опухоль, становятся настолько хрупкими, что могут «отрываться кусками», а обильные выделения могут сопровождаться неприятным, гнилостным запахом.
• Аденомиоз. Это заболевание, при котором эндометрий прорастает в стенки матки. На гистологическом уровне эндометрий выглядит как пчелиные соты — он изъеден каналами. Менструации в этом случае становятся очень обильными и болезненными, а перед и после критических дней может наблюдаться длительная черная или темно-бурая мазня.
• Аномальное строение половых органов. Врожденные аномалии развития матки могут приводить к ее неправильному сокращению во время менструаций, что, в свою очередь, вызывает обильные выделения. Это может быть двурогая матка, седловидная, с перегородкой, удвоенная и другие варианты.

Аномалии в строении половых органов

• Кисты яичников. В первую очередь это функциональные образования — фолликулярные и лютеиновые кисты. Они возникают в результате гормональных нарушений и могут сопровождаться задержками, во время которых эндометрий продолжает нарастать. Это увеличивает риск развития полипов и гиперплазии. При отторжении такого «толстого» эндометрия менструации становятся более обильными.
• Миома матки. Обильные менструации могут быть вызваны фибромиомами, расположенными под эндометрием или множественными. В этом случае матка не может быстро сокращаться, и во время менструаций открываются сосуды, которые долго не спадают, что приводит к значительным потерям крови.
• Прием медикаментов. Лекарства, влияющие на свертываемость крови и снижающие ее, могут вызывать более длительные и обильные кровотечения, которые могут быть яркими и алыми. Например, регулярный прием аспирина, варфарина и других подобных средств.
• Первые месячные после родов или абортов. Женщины часто замечают обильные менструации в первый или второй месяц после таких событий. Это нормально, однако если выделения становятся похожими на кровотечение (например, используется более двух прокладок макси за два часа), необходимо срочно обратиться к врачу.

Необычно обильные месячные (с задержкой или без) всегда должны вызывать подозрения на беременность, особенно если женщина отмечает и другие симптомы (тошноту, слабость, набухание молочных желез). В таком случае стоит сделать тест, а при положительном результате немедленно обратиться к врачу.

К чему приводит меноррагия

Зачастую женщины, имеющие очень обильные менструации, сомневаются, что их кровопотеря велика. Это заблуждение особенно характерно для России. При кровопотере более 250 мл за цикл пациентка может пожимать плечами и говорить: «Да обычная у меня менструация, как у всех».

Сейчас, при всеобщей грамотности и доступе в Интернет, любая женщина понимает, что избыточные потери крови приводят к снижению уровня гемоглобина. И именно это «лишнее знание» заставляет многих откладывать визит к врачу. Вам может показаться, что если при очень обильных менструациях гемоглобин в норме, значит, нет поводов для паники.

Но снижение гемоглобина — это запоздалый диагностический признак. Он появляется лишь при полном расстройстве обмена железа в организме. Снижение гемоглобина свидетельствует об уже развившейся анемии. На предшествующих ей более ранних стадиях железодефицит есть, но организм еще поддерживает нормальную концентрацию гемоглобина Ў и вернуться к норме гораздо проще.

При обильных и очень обильных менструациях обязательно надо обследоваться на наличие латентной формы железодефицитной анемии, а затем уже определять причину слишком обильных менструаций.

То, что вы привычно списываете на недосып, избыток работы и домашних забот, на самом деле может быть признаком железодефицита: быстрая утомляемость и сонливость, сентиментальность или раздражительность, сниженный иммунитет (подверженность инфекциям), снижение умственной активности и производительности труда.

Скудные менструации

Скудной менструацией принято называть ситуацию, когда количество выделяемой крови составляет менее 50 мг в сутки. Для девушек в период полового созревания такие показатели считаются нормальными, поскольку гормональная перестройка еще не завершена, и уровень прогестерона в организме не стабилизировался.

У женщин в зрелом возрасте скудные менструации могут быть вызваны различными, порой серьезными, причинами. Чаще всего это связано с:

• гормональными нарушениями;
• заболеваниями эндокринной системы;
• дисфункцией яичников;
• обострением хронических болезней;
• патологиями эндометрия.

Определить наличие этих заболеваний можно только после медицинского обследования.

Существуют случаи, когда скудные менструации наблюдаются у абсолютно здоровых женщин. Уменьшение объема выделений не всегда связано с гормональными проблемами. Высокие и стройные женщины обычно воспринимают это спокойно, так как у них могут быть свои индивидуальные нормы, а небольшой объем выделений объясняется анатомическими особенностями их тел.

Также меньший объем крови теряют те, кто использует противозачаточные средства или придерживается строгих диет. В таких ситуациях снижение объема менструации не представляет опасности и, как правило, временно. Если же такие изменения становятся регулярными и вы сомневаетесь в их нормальности, обязательно обсудите это с вашим гинекологом.

Формы гипоменореи

1. Первичная, после окончания пубертатного возраста менструальная функция не восстановилась.
2. Вторичная. У женщины были нормальны циклы, но впоследствии выделения стали скудными.

Месячные скудные при недостаточной выработке гормона эстрогена во время становления половой функции. Это нормально. Организм только устанавливает оптимальный баланс гормонов. Может присутствовать боль в области поясницы, головная боль, раздражительность, отечность, тошнота.

В период перед менопаузой тоже может наблюдаться такое состояние. Женский организм перестраивается. Репродуктивная функция угасает.

При приеме гормональных противозачаточных препаратов происходит угнетение собственных гормонов и истончение эндометрия. Вследствие этого менструация становится скудной.

Выскабливания и операции на половых органах нарушают выработку гормонов и влияют на созревание эндометрия. Появление мажущих кровянистых выделений с неприятным запахом признак воспалительного процесса. Воспалительные и венерические заболевания, опухоли и химиотерапия, а также туберкулез, вызывают неполноценность эндометрия и нарушения цикла. В репродуктивном периоде скудные выделения могут быть следствием недоразвития или врожденной аномалии половых органов. Это состояние требует лечения у гинеколога.

Причины скудных месячных

В медицине существует ряд терминов, описывающих это состояние: гипоменорея (недостаточный объем менструальных выделений) и олигоменорея (редкие менструации). Причины могут быть связаны с несколькими факторами:

• После родов. Беременность и роды представляют собой значительные изменения в здоровье женщины, особенно если они проходили с осложнениями. Например, если во время родов проводилось выскабливание матки, ручное отделение плаценты или имело место плотное прикрепление плаценты, это может привести к неполному восстановлению функционального слоя эндометрия, что в свою очередь проявляется в виде скудных менструаций.
• После медицинских процедур в матке. Различные виды выскабливания, такие как аборт, выкидыш или диагностические процедуры (например, РДВ), а также гистероскопия, могут привести к удалению не только поверхностного, но и базального слоя эндометрия. Без базального слоя нормальное восстановление эндометрия невозможно, что может вызвать его истончение и, как следствие, скудные менструации.
• Дисфункция яичников. Гормональные изменения, влияющие на выработку эстрогенов и гестагенов, могут вызывать задержки менструаций, а также их недостаток или, наоборот, избыток.
• Воспалительные процессы. Инфекции в области придатков могут нарушать кровоснабжение тканей яичников, что, в свою очередь, влияет на их гормональную функцию и может привести к преждевременному старению.
• Истощение яичников. Это состояние часто наблюдается в период перименопаузы. Раннее истощение яичников может быть связано с хирургическими вмешательствами, множественными стимулациями (например, в рамках программ ЭКО), а также химиотерапией и лучевой терапией. В таких случаях истощение может произойти даже в молодом возрасте, начиная с 25 лет и раньше.

Когда надо пойти на прием к врачу

Характер протекания менструаций – это отображение состояния женщины и ее здоровья. Изменение обильности и продолжительности месячных – это всегда повод для обращения к врачу, если к этому не было предпосылок в анамнезе (хирургические манипуляции на репродуктивных органах, роды, смена климата, диета, стресс и подобное). Но, списывать изменение характера на то, что у ближайших родственников (сестры, матери, бабушек) менструации также скудные или обильные нельзя.

Также не повод игнорировать внезапное изменение месячных, объяснением, что это такой период жизни – пременопауза и подобное. Когда характер менструаций не тот, как женщина привыкла – это может быть сигналом серьезных патологий, поэтому стоит пойти к врачу на прием – для обследования. Кроме этого, медицинская помощь нужна, если менструация больше похожа на кровотечение – за 2 часа используют свыше двух прокладок категории «макси», требуется вызывать врача. Также, нужна медицинская помощь и если месячные скудные на протяжении нескольких месяцев при условии отсутствия изменений в режиме питания и возраста меньше 55 лет.

Небольшие колебания объема теряемой крови во время менструации – это медицинская норма. Тем не менее, в случае тошноты, головокружений, слабости и сонливости нужно без промедления обращаться к гинекологу. Особенно, в случаях, когда менструацию дополняют острые боли. Такое состояние нередко следствие воспалительных процессов, переходящих в активную фазу. Пойти к гинекологу также стоит и если обильность месячных или их характер на первый взгляд как и прежде, но женщина чувствует, что то-то изменилось.

Как нормализуют месячные

Перед началом какого-либо лечения необходимо провести полное обследование для выявления причин нарушения менструального цикла или изменения объема выделений. При наличии симптомов, указывающих на сбои, следует обратиться к гинекологу и подробно рассказать о своей проблеме. Врач обязан собрать анамнез, включая информацию о поездках в другие климатические и временные зоны, абортах, родах и проведенных операциях. После этого диагностика при нарушениях менструального цикла включает в себя:

1. Осмотр в гинекологическом кресле с пальпацией половых органов, оценкой выделений и состоянием внутренней поверхности влагалища.
2. Анализы крови – общий клинический анализ, гормональный статус, проверка на онкомаркеры, биохимические показатели.
3. ПЦР-исследование мазка со слизистой влагалища на наличие инфекций, передающихся половым путем.
4. Ультразвуковое исследование (УЗИ) органов малого таза для выявления возможных воспалительных процессов, кист или миом.
5. УЗИ щитовидной железы для диагностики патологии – опухолевых образований, изменений размеров или наличия спаек.
6. Магнитно-резонансная томография (МРТ) гипофиза, гипоталамуса, почек и надпочечников для выявления опухолей.

Важно!

Изменения в характере менструальных выделений и общие сбои цикла могут быть вызваны приемом гормональных противозачаточных средств. Выбор препарата или его дозировка могут не подходить конкретной женщине.

Для восстановления менструального цикла и нормализации объема выделений используются различные методы. Это зависит от установленного диагноза и выбранной терапевтической стратегии – врач должен учитывать возраст пациентки, наличие сопутствующих заболеваний и основной диагноз. Лечение первопричины патологии может включать хирургические вмешательства, витаминотерапию, гормональные и противовоспалительные препараты.

Профилактические меры

Работа репродуктивной системы женщины связана со многими факторами. Любые изменения гормонального фона, превышение или недостаток питательных веществ или витаминов могут вести к неприятным последствиям в виде усиленного кровотечения при месячных или общего сбоя менструального цикла. Чтобы избежать нарушений, нужно внимательно относиться к питанию и здоровью, а также регулярно проходить осмотры у гинеколога. К профилактическим мерам также можно отнести:

• соблюдение норм правильного питания;
• регулярная половая жизнь;
• сокращение стрессовых факторов;
• отказ от алкоголя, курения и кофе;
• соблюдение правил по физическим нагрузкам;
• контроль питьевого режима;
• нормальный и здоровый отдых.

Заключение

Объем крови, который женщина теряет во время менструации, зачастую определяется генетическими факторами. У 80% женщин объем теряемой крови схож с тем, который наблюдался у их матерей. О беспокойстве по поводу недостатка или избытка менструальных выделений следует говорить только в случае резкого изменения цикла.

Полезное видео

Влияние питания и образа жизни на менструальный цикл

Питание и образ жизни играют значительную роль в регулировании менструального цикла и могут оказывать влияние на количество выделений, которые испытывает женщина во время месячных. Правильное питание, богатое витаминами и минералами, может помочь поддерживать гормональный баланс и улучшить общее состояние здоровья, что, в свою очередь, может снизить интенсивность менструальных выделений.

Одним из ключевых элементов, влияющих на менструальный цикл, является уровень железа в организме. Женщины, которые придерживаются диеты с низким содержанием железа, могут испытывать более обильные менструации, так как организм пытается компенсировать недостаток этого важного минерала. Продукты, богатые железом, такие как красное мясо, бобовые, орехи и зеленые листовые овощи, могут помочь улучшить уровень железа и, следовательно, уменьшить количество выделений.

Кроме того, недостаток витаминов группы B, особенно витамина B6, может привести к гормональному дисбалансу, что также может отразиться на менструальном цикле. Витамины группы B участвуют в синтезе гормонов и помогают регулировать менструацию. Включение в рацион продуктов, таких как цельнозерновые, яйца, рыба и молочные продукты, может способствовать улучшению состояния.

Физическая активность также имеет важное значение. Регулярные упражнения помогают поддерживать нормальный уровень гормонов и могут снизить симптомы предменструального синдрома (ПМС), которые часто сопровождают менструацию. Однако чрезмерные физические нагрузки могут привести к нарушениям менструального цикла, поэтому важно находить баланс.

Стресс и эмоциональное состояние женщины также могут оказывать влияние на менструацию. Хронический стресс может привести к повышению уровня кортизола, что, в свою очередь, может нарушить гормональный баланс и вызвать изменения в менструальном цикле. Практики релаксации, такие как йога и медитация, могут помочь снизить уровень стресса и улучшить общее состояние здоровья.

В заключение, питание и образ жизни имеют значительное влияние на менструальный цикл и количество выделений. Сбалансированная диета, регулярная физическая активность и управление стрессом могут помочь поддерживать здоровье и нормализовать менструацию. Женщинам важно обращать внимание на свое питание и образ жизни, чтобы минимизировать возможные проблемы, связанные с менструальным циклом.

Вопрос-ответ

Откуда берется кровь при месячных?

Во время менструации слизистая оболочка матки (эндометрий) отторгается, что сопровождается кровотечением. Кровь обычно разжижается благодаря ферментам, предотвращающим свертывание.

Сколько крови вытекает при месячных в день?

В норме за один менструальный цикл женщина теряет не более 250 мл крови. Суточная кровопотеря составляет 40-60 мл. Между двумя менструальными циклами выделения имеют слизистый прозрачный характер, в период овуляции их выделение усиливается.

Что теряет женщина во время месячных?

Как правило, при месячных женщина теряет около одного стакана крови, что приводит к уменьшению количества эритроцитов. В бане и сауне очень жарко, что в совокупности со снижением эритроцитов может привести к обмороку.

Что за куски мяса во время месячных?

При отслаивании оболочки маленькие сосуды разрываются, и из них идет кровь. Именно кусочки слизистой вместе с кровью дают нам сгустки. Эти желеобразные комки являются нормой и обычно не вызывают беспокойства.

Советы

СОВЕТ №1

Следите за количеством выделений. Важно знать, сколько крови вы теряете за сутки. Обычно это составляет от 30 до 80 мл за весь менструальный цикл. Если вы замечаете резкое увеличение объема выделений или необходимость менять прокладки или тампоны каждые 1-2 часа, это может быть признаком проблемы, и стоит обратиться к врачу.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на цвет и консистенцию выделений. Нормальные менструальные выделения могут варьироваться от ярко-красного до темно-коричневого цвета. Если вы заметили необычные изменения, такие как неприятный запах или наличие сгустков, это может указывать на инфекцию или другие заболевания, требующие медицинского вмешательства.

СОВЕТ №3

Поддерживайте уровень железа в организме. Поскольку менструация может приводить к потере крови, важно следить за уровнем железа в крови. Включите в свой рацион продукты, богатые железом, такие как красное мясо, бобовые, шпинат и орехи, а также витамин C для лучшего усвоения железа.

СОВЕТ №4

Не забывайте о гигиене. Во время менструации особенно важно соблюдать правила личной гигиены. Меняйте средства гигиены регулярно, чтобы избежать инфекций, и используйте средства, подходящие для вашего типа кожи, чтобы предотвратить раздражение.