Предклимактерический период: основные признаки и лечение симптомов

Предклимактерический период, или перименопауза, — важный этап в жизни женщины, предшествующий менопаузе и сопровождающийся физическими и эмоциональными изменениями. В этот период могут проявляться приливы, изменения настроения, нарушения сна и колебания веса, что влияет на качество жизни. Понимание признаков предклимактерического периода и методов их лечения поможет женщинам справляться с этими изменениями и подготовиться к новой фазе жизни. Эта статья предоставит информацию о симптомах, подходах к лечению и рекомендациях по поддержанию здоровья в этот период.

Что такое климакс у женщин

Менопауза (климакс) представляет собой этап, когда происходит постепенное снижение репродуктивной функции организма, вызванное уменьшением выработки половых гормонов. В этот период менструации становятся нерегулярными, менее обильными и в конечном итоге прекращаются. Это связано с уменьшением уровня эстрогена и прогестерона, а также истощением фолликулярного резерва яичников, что приводит к их атрофии и снижению веса и размера почти в два раза.

Симптомы климакса, а также время их появления, могут значительно различаться и являются индивидуальными для каждой женщины.

Некоторые женщины могут испытывать приливы, головные боли, колебания артериального давления, в то время как другие почти не замечают изменений в своем организме, кроме прекращения менструаций, то есть этот период может проходить без каких-либо симптомов. Если проявления менопаузы негативно сказываются на качестве жизни женщины, то может быть назначена соответствующая терапия, о которой будет рассказано далее.

Предклимактерический период, или перименопауза, вызывает значительное беспокойство у женщин, и эксперты отмечают, что его основные признаки могут варьироваться. К ним относятся нерегулярные менструации, приливы, ночная потливость, изменения настроения и снижение либидо. Важно, что эти симптомы могут проявляться по-разному у каждой женщины, что делает индивидуальный подход к лечению особенно важным.

Специалисты рекомендуют комплексный подход, включающий как гормональную терапию, так и альтернативные методы, такие как фитотерапия и изменение образа жизни. Регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание и психотерапия могут значительно улучшить качество жизни в этот период. Консультация с врачом поможет выбрать наиболее подходящие методы лечения, учитывая индивидуальные особенности и состояние здоровья каждой женщины.

Климакс у женщин (признаки, симптомы, лечение)

Виды переходного периода

По времени возникновения у женщин климактерический период разделяется на несколько видов. Такое разделение довольно условно, ведь наступление нового этапа зависит не только от биологического возраста, но и от наследственности, состояния здоровья, условий жизни и труда.

Выделяют такие виды климакса:

• ранний – наступает до сорокалетия женщины. Такой процесс считается патологией и требует гинекологического обследования. Вызвать патологию могут постоянные стрессы, серьезные болезни организма, перенесенные операции.
• предклимактерический период – до 45 лет. Менструальный цикл может быть регулярный, но организм уже готовится к новому этапу.
• климактерический в возрасте до 52-х лет происходит гормональная перестройка женского организма, закрываются репродуктивные функции организма.
• поздний климакс – начинается после указанных 52 лет. В отличие от раннего не считается патологией, наоборот, это считается показателем прекрасной работы организма.

По наличию протекания каждый из видов может быть разделен на патологический или нормальный (соответственно с наличием отклонений и без). Чтобы вовремя среагировать на возможные нарушения, необходимо четко следить за здоровьем, а при необходимости консультироваться с врачом.

Климакс – это естественный природный процесс, к которому должна быть готова женщина. И как любой природный процесс, он не наступает мгновенно. Период, предвещающий начало климакса, начинает за несколько лет до окончания менструаций. В это время менструальный цикл ещё регулярен и женщина может даже забеременеть. Правда, такая беременность потребует тщательного врачебного надзора.

В этот период уже уменьшается выработка эстрогена, который жизненно важен для нормального цикла. Недостаток эстрогена приводит к:

• нарушению цикличности менструаций;
• увеличению массы тела;
• ухудшению эластичности тканей;
• снижению полового влечения;
• ухудшению эмоциональной стойкости.

Также может нарушиться работа вкусовых рецепторов, увеличивается хрупкость костных тканей, женщине сложно контролировать свои эмоции. Все эти признаки проявляются в среднем от года до трех, и предупреждают о приближающемся переходе. В свою очередь – это позволит женщине подготовиться к предстоящим большим изменениям.

Признак	Описание	Лечение/Облегчение симптомов
Нарушения менструального цикла	Изменение продолжительности, обильности, интервалов между менструациями (укорочение, удлинение, нерегулярность).	Гормональная терапия (КОК, прогестерон), фитоэстрогены, витамины (В6, Е), магний.
Приливы жара и ночная потливость	Внезапное ощущение жара, покраснение лица и шеи, учащенное сердцебиение, потливость, особенно ночью.	Гормональная терапия (ЗГТ), негормональные препараты (антидепрессанты, габапентин), фитоэстрогены, избегание триггеров (острая пища, алкоголь, кофеин), прохладная одежда.
Нарушения сна	Бессонница, частые пробуждения, трудности с засыпанием, снижение качества сна.	Гигиена сна, мелатонин, фитотерапия (валериана, пустырник), при необходимости – снотворные (кратковременно), лечение приливов.
Изменения настроения и эмоциональная лабильность	Раздражительность, тревожность, депрессивные состояния, плаксивость, перепады настроения.	Психотерапия, антидепрессанты (по назначению врача), фитотерапия (зверобой, пустырник), физическая активность, медитация.
Сухость влагалища и дискомфорт при половом акте	Истончение слизистой оболочки влагалища, снижение выработки естественной смазки, зуд, жжение.	Местные эстрогены (кремы, свечи, кольца), увлажняющие средства, лубриканты, фитоэстрогены.
Снижение либидо	Уменьшение сексуального влечения.	Гормональная терапия (ЗГТ), психотерапия, улучшение общего самочувствия, решение проблем в отношениях.
Увеличение веса	Накопление жировой ткани, особенно в области живота, замедление метаболизма.	Сбалансированное питание, регулярные физические нагрузки, контроль калорийности, консультация диетолога.
Боли в суставах и мышцах	Ощущение ломоты, скованности, боли в различных суставах.	Физическая активность, противовоспалительные препараты (НПВС), хондропротекторы, витамин D, кальций.
Ухудшение памяти и концентрации внимания	Забывчивость, трудности с сосредоточением, “туман в голове”.	Тренировка мозга (головоломки, чтение), омега-3 жирные кислоты, витамины группы В, достаточный сон.
Изменения кожи и волос	Сухость кожи, появление морщин, истончение волос, ломкость ногтей.	Увлажняющие средства, коллаген, витамины (А, Е, С), биотин, защита от солнца.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о предклимактерическом периоде:

1. Гормональные изменения: В предклимактерическом периоде, который обычно начинается в возрасте 40-50 лет, уровень эстрогена и прогестерона начинает колебаться, что может вызывать различные симптомы, такие как приливы, ночные поты, изменения настроения и нарушения сна. Эти гормональные изменения могут начаться задолго до менопаузы, иногда за 10 лет до ее наступления.

2. Индивидуальные проявления: Симптомы предклимактерического периода могут сильно варьироваться от женщины к женщине. Некоторые женщины могут испытывать выраженные симптомы, такие как депрессия и тревожность, в то время как другие могут не замечать значительных изменений. Это связано с индивидуальными особенностями организма и генетическими факторами.

3. Методы лечения: Лечение симптомов предклимактерического периода может включать как гормональную терапию, так и альтернативные методы, такие как фитотерапия, изменение образа жизни (например, регулярные физические нагрузки и сбалансированное питание) и психотерапия. Важно, чтобы каждая женщина выбирала подходящий для нее метод лечения в сотрудничестве с врачом, учитывая свои индивидуальные потребности и состояние здоровья.

5️⃣​ 5 симптомов климакса

Степени тяжести

Для оценки степени тяжести патологии применяется методика Вихляевой В.П., которая основывается на частоте приливов:

1. При легкой форме менопаузального синдрома у женщины наблюдается не более 10 приступов приливов в течение суток. Этот вариант климакса встречается у 47% женщин.
2. При средней степени тяжести климактерического синдрома количество приливов составляет от 10 до 20 раз в день. Эта форма наблюдается примерно у 35% женщин.
3. При тяжелой степени заболевания женщина испытывает более 20 приливов в сутки. Данная форма встречается у 18% женщин.

В случае тяжелого климакса без заместительной гормональной терапии не обойтись. При легкой и средней степени тяжести синдрома женщина может улучшить свое состояние с помощью фитопрепаратов, гомеопатических средств и рецептов народной медицины.

Когда наступает климакс?

Строение женского тела со всеми его округлостями и выпуклостями, процессы, происходящие внутри организма женщины, нацелены именно на воспроизведение и развитие новой жизни. Но этот процесс не вечен, как и все живое на планете.

Со временем выработка половых гормонов, в частности эстрогена и прогестерона, сокращается, снижается половое влечение и вероятность развития беременности, возникает масса неприятных ощущений, связанных с гормональной перестройкой организма. Когда у женщины появятся первые признаки климакса, и каковы они будут, дело сугубо индивидуальное, ведь организм каждого человека уникален и по-своему реагирует на различные изменения, происходящие как за его пределами, так и внутри самого организма.

Обычно менопауза, как принято называть климактерический период у женщин, начинает себя проявлять в возрасте 45-50 лет. Это считается физиологической нормой, которая, впрочем, имеет свои отклонения. Патологическая менопауза со всеми ее проявлениями может начаться и в 30 лет. Этому способствуют различные причины, начиная с дисфункции яичников и генетических патологий, и заканчивая последствиями химиотерапии и различных травм и операций в половой сфере.

В силу различных причин происходят изменения в работе гипоталамуса и связанного с ним гипофиза, который в свою очередь регулирует работу половых и эндокринных желез. Нарушения в работе гипофиза отражаются на выработке половых гормонов, их уровень в крови снижается и наступает ранний климакс.

МЕНОПАУЗА, климакс: симптомы и лечение. ПРИЛИВЫ у женщин: что делать. Пить ли гормоны / ГЗТ.

Как долго продолжается пременопауза?

В норме менопауза длится до 5 лет и начинается после 45 лет. Начало и продолжительность этого периода зависят от множества факторов, среди которых ключевую роль играют наследственность и наличие хронических заболеваний репродуктивной системы. В некоторых случаях изменения могут проявляться раньше, до 45 лет, а в редких — даже до 40. О менопаузе можно говорить только тогда, когда менструации полностью прекращаются на протяжении года. Порой от появления первых симптомов до наступления климакса проходит 8-10 лет, что может быть связано с нарушениями в эндокринной системе или диабетом.

Точные сроки определить сложно, так как первые признаки часто остаются незамеченными и могут восприниматься как общее недомогание, простуда или побочные эффекты от приема определенных медикаментов. Завершение этого периода также не имеет четких границ, поэтому в среднем его продолжительность составляет 3-5 лет.

Факторы, способные ускорить или отодвинуть наступление климакса

Все предпосылки, провоцирующие возникновение дефицита гормонов считаются причинами ускорения климактерических изменений. К ним относятся:

• сахарный диабет обоих типов,
• нарушения работы щитовидной железы,
• заболевания сердечно-сосудистой системы,
• онкологические болезни,
• частые стрессовые ситуации,
• тяжелый физический труд,
• избыточные нагрузки при тренировках,
• недостаток витаминов, неправильное питание,
• химиотерапия,
• употребление алкоголя, наркотических средств,
• операции на органах малого таза.

Одна причина или их совокупность способны существенно сократить период активной репродуктивной деятельности и привести к процессу остановки работы яичников, уменьшению концентрации половых гормонов, началу климакса.

В определенных обстоятельствах можно создать благоприятные условия и немного отодвинуть возрастные изменения. Для этого необходимо получать достаточно солнечного света или восполнять дефицит витамина D. Нужно сбалансированное питание, отсутствие резких изменений массы тела, ориентирование на семейное благополучие, активный образ жизни. Хорошую поддержку организму оказывает употребление травяных чаев и продуктов, содержащих фитоэстрогены. Регулируют баланс отвары душицы, ежевики, шалфея, боровой матки, шишек хмеля, фиалки трехцветной. Из продуктов особенно ценны в этот период орехи, злаки, бобы, гранат, семена льна, чечевица, овощи, фрукты, гранаты.

Прекрасные предпосылки для смягчения недомоганий создают занятия йогой, медитативными практиками, регулярные прогулки, посещение бассейна и массажного салона.

Предклимактерический период у женщин, перешагнувших 40 летний возраст, считается нормальным явлением. Он знаменует новый период жизни, заложенный природой. Если подойти к нему морально подготовленной, вооруженной знаниями и оптимизмом, то климакс пройдет почти незаметно, позволив открыть для себя новые радости жизни.

Первые симптомы климакса у женщин в 40-50 лет: как начинается менопауза?

Среди ключевых признаков климакса после 40 лет, которые проявляются в первую очередь, можно выделить следующие:

• Приливы жара и потливость. Эти симптомы являются первыми проявлениями менопаузы, с которыми сталкиваются 75-85% женщин. Гормональные изменения в период климакса влияют на терморегуляцию организма. В результате изменений в гормональном фоне женщина может внезапно испытывать приступы жара, которые обычно длятся несколько минут и проходят самостоятельно. Эти приступы возникают из-за воздействия эстрогенов на гипоталамус, отвечающий за терморегуляцию. Когда уровень эстрогенов снижается, гипоталамус получает сигналы о перегреве, что приводит к усилению потоотделения и расширению периферических сосудов. В такие моменты у женщины краснеют лицо и шея, на коже появляются капли пота, учащается сердцебиение, могут возникать головокружение, тошнота и слабость. После приступа может появиться обильный холодный пот и дрожь.

• Нарушения сердечного ритма. Тахикардия в период климакса связана со снижением уровня эстрогена, который обычно поддерживает нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы.

• Головокружение и головная боль. Эти симптомы могут быть вызваны как повышенным, так и пониженным артериальным давлением, а также его резкими колебаниями.

• Проблемы с памятью. Изменения в гормональном фоне приводят к снижению тонуса сосудов и влияют на мозговое кровообращение, что вызывает у женщин жалобы на забывчивость в период климакса.

• Эмоциональная нестабильность. Снижение уровня эстрогенов и эндорфинов может вызывать плаксивость, раздражительность и чрезмерную сентиментальность.

• Недостаток гормонов щитовидной железы (гипотиреоз). Симптомы гипотиреоза у женщин в менопаузе включают апатию, проблемы с концентрацией и выпадение волос.

• Вагинальная сухость, зуд и жжение. Снижение уровня эстрогенов приводит к уменьшению естественной вагинальной смазки, снижению кровотока в сосудах стенок влагалища и истончению слизистой. Это вызывает сухость и зуд, а интимная близость может быть болезненной.

• Остеопороз. Этот симптом менопаузы представляет собой серьезную угрозу, так как может привести к переломам. Уменьшение плотности костной ткани связано с вымыванием кальция из организма и нарушением усвоения фосфора и витамина D, а также нехваткой кремния, бора, фтора, магния и марганца.

• Набор лишнего веса. Изменения в весе объясняются снижением скорости обмена веществ и попытками организма компенсировать жировую ткань для синтеза половых гормонов, что является характерным признаком климакса.

• Снижение тонуса кожи. Эстрогены играют важную роль в поддержании эластичности кожи. С уменьшением их выработки ухудшается тонус кожи, что приводит к появлению морщин, сухости и шелушению.

• Развитие мастопатии и болей в груди, вызванных гормональными изменениями.

Вазовегетативные

Вегетативная нервная система регулирует функционирование таких важных внутренних органов организма, как сердце, желудок, кишечник, а также систем кровообращения, лимфообращения, пищеварения и гормонального регулирования. К вегетативным  проявлениям климактерического синдрома относится:

• покраснения шеи и зоны декольте;
• приступообразная головная боль;
• скачки артериального давления;
• сухость кожи;
• сонливость;
• отечность ног и лица;
• судороги ног или их онемение.

Самые распространенные вазовегетативные проявления климактерического синдрома – это приливы жара и сопровождающая их повышенная потливость и учащенное сердцебиение.

Приливы считают визитной карточкой климакса, поскольку, они относятся к ранним специфическим симптомам. Самыми первыми проявлениями климактерического периода являются изменения менструального цикла, но их женщины склонны списывать на последствия пережитого стресса, переохлаждения организма и т.д. С приливами здоровые женщины в репродуктивнов возрасте не сталкиваются. Поэтому, многие не знают, как проявляется симптом, указывающий на начало пременопаузы.

Под приступом прилива понимают резкое ощущение жара, из-за быстрого поступления крови к голове, шеи, зоне декольте и рукам. Жар сменяется ознобом и обильным потоотделением, а температура тела при этом не меняется. Приступ длится от 30 секунд до 2 минут. За это время кожа из сухой может стать абсолютно мокрой. У женщины учащается сердцебиение, колеблется артериальное давление, иногда, случается потеря сознания. После приступа появляется чувство паники, слабость и снижение трудоспособности.

Эндокринные

Эндокринные климактерические симптомы, также известные как соматические, возникают в результате возрастных изменений в обменных процессах или как ответ организма на снижение уровня эстрогенов.

Недостаток эстрогена в первую очередь негативно сказывается на состоянии половой системы. Женщины могут испытывать сухость, дискомфорт и зуд в интимной области. В некоторых случаях наблюдаются воспалительные процессы на стенках влагалища, а также могут возникать кровотечения. Также возможно появление болезненного непроизвольного мочеиспускания.

Дефицит эстрогена влияет на состояние кожи, волос и ногтей. У женщин начинают появляться морщины, а также наблюдается атрофия молочных желез. Ослабление мышечного тонуса в области малого таза может привести к опущению матки. При дальнейшем ухудшении состояния мускулатуры существует риск выпадения матки. Многие женщины также начинают набирать лишний вес.

В организме снижается выработка витамина D, что приводит к ухудшению усвоения кальция и его повышенному вымыванию из костной ткани. Эти изменения могут способствовать развитию остеопороза и искривлений позвоночника. У некоторых женщин могут возникать патологии, связанные с функционированием щитовидной железы.

Психоневротические

К психоневротической группе относятся следующие симптомы:

• повышенная раздражительность;
• частая смена настроения;
• плаксивость;
• постоянное чувство усталости;
• сниженное внимание и способность концентрироваться;
• ухудшение памяти;
• тревожность;
• ощущение страха.

У некоторых женщин развиваются невротические расстройства, при которых появляется непереносимость отдельных звуков и запахов. Самым тяжелым симптомом этой группы считают стойкую депрессию, при которой женщина воспринимает климакс признаком наступившей старости. Такая депрессия очень трудно поддается лечению.

Проблемные особенности менопаузы у женщин: симптомы и лечение

В ряде случаев симптомы менопаузы могут значительно ухудшать качество жизни женщины, что делает необходимым обращение к врачу для их облегчения. В этом разделе представлена общая информация о методах лечения симптомов климакса, однако важно помнить, что только специалист может назначить соответствующую терапию.

Заниматься самолечением не рекомендуется, так как это может вызвать новые проблемы со здоровьем и усугубить проявления климакса.

Лечение приливов при климаксе

При частых и интенсивных приливах жара, доставляющих женщине физический и эмоциональный дискомфорт, могут быть назначены препараты менопаузальной гормонотерапии (МГТ). В их состав входят аналоги половых гормонов – как растительного, так и синтетического происхождения. Чаще это комбинированное средство на основе эстрогена и прогестерона, что оказывает протективное действие на матку (эндометрий (Endometrium) и молочные железы.

Для достижения наилучших результатов прием гормонозаместительных препаратов желательно начинать в самом начале климакса, при появлении его первых симптомов. Дозировка и схема приема должны быть составлены врачом с учетом общего состояния здоровья женщины, анамнеза, возраста, уровня ТТГ, ФСГ.

Несмотря на то, что менопаузальная гормонотерапия позволяет добиться уменьшения неприятных симптомов климакса, в некоторых случаях ее назначение оказывается невозможным. Речь идет об абсолютных противопоказаниях к приему МГТ – таких, как инфаркт (Infarctus) и/или инсульт (Insultus), тромбоз глубоких вен, почечная или печеночная недостаточность, гормонозависимые онкологические заболевания, аутоиммунные болезни.

В роли эффективной альтернативы МГТ выступают препараты на основе фитоэстрогенов – например, “Климафемин Гинокомфорт”. Это биологически активная добавка, в состав которой входит фитоэстроген генистеин – органическое вещество, способствующее уменьшению приливов и потливости, нормализующее обмен веществ и гормональный фон, а также улучшающее качество сна. Кроме генистеина в состав средства входят такие активные компоненты, как витамин Е, коэнзим Q10 и экстракт виноградных косточек. Все они оказывают благотворное воздействие на организм женщины, способствуя сохранению молодости и нормального самочувствия.

Лечение гипертонии в период климакса

При наличии симптомов климакса, сопровождающихся повышением артериального давления, терапия может предусматривать использование гипотензивных средств, таких как диуретики и мочегонные препараты.

Нормализация психоэмоционального состояния

Если в период климакса у женщины наблюдается серьезная неустойчивость эмоционального фона, вплоть до развития депрессивных состояний, ей могут быть рекомендованы седативные препараты, а в особо тяжелых случаях – антидепрессанты.

Терапия остеопороза при климаксе

Для борьбы с остеопорозом, который может возникнуть у женщин в период менопаузы, врачи часто рекомендуют использовать бисфосфонаты, кальцитонин, препараты на основе стронция, фторсодержащие соли, а также витаминно-минеральные комплексы и добавки, содержащие бор, кальций, витамины K1 и D. Важно также обогатить свой рацион продуктами, богатыми кальцием и витамином D, такими как молоко, твердые сыры, семена мака и кунжута, соя, орехи, свежая зелень, рыба, а также говяжья и свиная печень, яичные желтки, рыбий жир, печень трески и палтуса, сливочное масло.

Для снижения риска остеопороза в период климакса следует отказаться от курения, так как никотин способствует выведению кальция из организма.

Борьба с вагинальной сухостью при климаксе

Для решения проблемы сухости во влагалище, обусловленной началом климакса, можно использовать специальные интимные гели. Например, вы можете пользоваться увлажняющим гелем «Гинокомфорт», обеспечивающим недостаток естественного вагинального секрета и устраняющим зуд, сухость, жжение и раздражение во влагалище.

Данное средство было протестировано в ходе клинических исследований, проходивших на кафедре дерматовенерологии с клиникой СПбГМУ, под руководством Игнатовского А.В. и Соколовского Е.В. Клинические исследования показали, что за счет входящих в состав геля компонентов использование средства помогает добиться хорошего увлажнения.

Слизеподобная консистенция экстракта мальвы, входящего в состав средства, обволакивает и увлажняет слизистую оболочку вульвы, оказывает на нее мягкое успокаивающее и противовоспалительное воздействие. Экстракт ромашки благотворно влияет на имеющиеся микротрещины, способствуя их скорейшей регенерации. Пантенол и бисаболол устраняют раздражение и обладают антибактериальными свойствами. Увлажняющий гель «Гинокомфорт» разработан специалистами фармацевтической компании и имеет необходимые  сертификаты соответствия.

Также в период климакса гинеколог может посоветовать использование вагинальных суппозиториев, имеющих в составе растительные или синтетические аналоги половых гормонов. Некоторые народные средства лечения симптомов кризиса также бывают крайне действенны. Но лучше согласовывать все с врачом.

Применение таких средств способствует нормализации толщины слизистой оболочки при ее атрофии, усилению процессов образования вагинального секрета, поддержанию оптимального уровня кислотности.

Что делать при первых признаках климакса?

Климакс представляет собой естественный физиологический процесс, который сигнализирует о некотором износе организма, и бороться с ним нецелесообразно. Повысить упругость кожи можно с помощью специализированных косметических процедур и средств, а симптомы менопаузы можно облегчить с помощью препаратов, назначенных врачом. Однако вернуть организму молодость и способность к воспроизводству невозможно.

Ситуация меняется, если менопауза наступает слишком рано. Ранний климакс может привести к различным осложнениям. У таких женщин значительно увеличивается риск развития серьезных сердечно-сосудистых заболеваний. Гормональные нарушения могут спровоцировать образование как доброкачественных, так и злокачественных опухолей в молочных железах и яичниках. Также ухудшается минерализация костной ткани, что может привести к остеопорозу.

Гипертония, атеросклероз, диабет, ожирение и бесплодие — это заболевания, которые могут развиться на фоне раннего климакса. Поэтому крайне важно при первых признаках менопаузы до 40 лет незамедлительно обратиться за консультацией к гинекологу, эндокринологу и, возможно, психиатру. Не стоит стесняться, когда речь идет о здоровье женщины.

В любом случае, независимо от возраста наступления климакса, заниматься самолечением симптомов нецелесообразно, так как это может привести к нежелательным последствиям. Только врач способен подобрать необходимые препараты и средства, основываясь на индивидуальных особенностях организма, о которых пациент может не знать.

При легком и умеренном течении климакса медикаментозное лечение, как правило, не требуется; достаточно народных средств для борьбы с раздражительностью, бессонницей и головными болями. В более тяжелых случаях врачи могут рекомендовать медикаментозную терапию в сочетании с физиотерапией, водолечением, гомеопатией, народными средствами, а также консультациями психолога и психотерапевта, санаторным лечением.

Существуют специальные препараты комплексного действия, такие как «Ременс», «Климоксан», «Ци-клим», «Феминал» и другие, которые помогают облегчить состояние женщин в период климакса. Однако, несмотря на их общую безопасность и минимальное количество побочных эффектов, предсказать, как они повлияют на конкретную женщину, довольно сложно, так как у каждой из нас есть свои особенности и проблемы.

Ограничиваться только народными средствами, такими как успокаивающие травы и настои, не всегда возможно, поскольку климакс может проявляться по-разному у каждой женщины. Назначение более сильных антидепрессантов также должно осуществляться врачом-специалистом.

Ранний климакс опасен развитием различных осложнений, таких как остеопороз. Для его профилактики и лечения могут потребоваться специальные препараты-бисфосфонаты (например, «Памифос», «Остеомакс» и другие), а также соединения кальция и витамина D, которые могут входить в состав витаминно-минеральных комплексов и препаратов от остеопороза. Самостоятельное назначение таких препаратов может быть столь же опасным, как и использование средств от повышенного давления, которое также является одним из симптомов климакса.

Кроме того, при раннем климаксе негормональное лечение вряд ли будет эффективным, а назначение гормональных средств требует особой осторожности, так как как недостаток, так и избыток гормонов могут негативно сказаться на здоровье пациента.

Диагностические методы

Диагностика патологии не вызывает трудностей. Специалисты оценивают регулярность менструального цикла в соответствии с возрастом, изучают клинические признаки и жалобы больных, исключают сопутствующие заболевания, определяют гормональный статус пациентки. В большинстве случаев требуется дополнительная консультация специалистов в области офтальмологии, психоневрологии и эндокринологии.

Врачи собирают наследственный и гинекологический анамнез, исследуют менструальную функцию женщины, проводят гинекологический осмотр с обязательным бимануальным исследованием, а затем направляют пациентку сдать кровь на анализ, определяющий гормональный фон. Дополнительно пальпируют молочные железы.

Лабораторная диагностика:

1. Гемограмма.
2. Определение гормонального фона.
3. Цитологический анализ шейки матки.
4. Биохимия крови — ферменты и маркеры основного обмена.
5. Коагулограмма.
6. Микробиологическое исследование отделяемого влагалища на микрофлору.
7. Инструментальные методы:
8. Маммографическое исследование.
9. УЗИ половых органов.
10. ЭКГ.
11. Рентген органов грудной клетки по показаниям.

Методы определения начинающегося климакса

Чтобы облегчить течение климактерического периода и предотвратить развитие серьезных заболеваний, женщинам важно принимать необходимые меры, которые включают как медикаментозное лечение, так и регулярные обследования у специалистов.

Для определения начала менопаузы проводится тест на уровень фолликулостимулирующего гормона (ФСГ). При наступлении менопаузы его концентрация в организме значительно возрастает по сравнению с репродуктивным периодом.

Если у женщины уже наблюдаются первые признаки климакса, но менструальный цикл еще продолжается, тестирование осуществляется в несколько этапов. Первый анализ на уровень ФСГ рекомендуется проводить в первую неделю после начала менструации. Второй тест следует сделать через 7 дней, а контрольный – через месяц. Если в ходе всех тестов фиксируется высокий уровень фолликулостимулирующего гормона в моче, это указывает на начало климакса.

Когда менструальный цикл начинает меняться, и менструации становятся нерегулярными и менее обильными, первое тестирование можно провести в любое время. Последующие два анализа рекомендуется делать с интервалом в 7 дней от первого теста.

Как уменьшить проявления симптомов и признаков климакса у женщин: полезные советы

С наступлением менопаузы рекомендуется придерживаться следующих рекомендаций:

• Больше двигаться, заниматься посильными видами спорта и физкультурой.
• Освоить техники дыхания и релаксации
• Правильно питаться и соблюдать питьевой режим.
• Нагружать мозг (читать, разгадывать кроссворды, изучать иностранные языки).
• Выполнять упражнения, тренирующие мелкую моторику.

Помните: правильный образ жизни и своевременное обращение к врачу в случае необходимости позволит вам уменьшить неприятные симптомы в период климакса!

Препараты для стабилизации гормонального фона

Основной причиной нарушений является гормональный дисбаланс, и задача заключается в восполнении недостатка определенных гормонов и снижении избытка других. Для этого применяются различные препараты на растительной основе. Фитоэстрогены, которые по своей структуре схожи с эстрадиолом, оказывают положительное воздействие на:

• нормализацию работы сердечно-сосудистой системы, что снижает вероятность развития гипертонии, атеросклероза, инфаркта и инсульта;
• стабилизацию центральной нервной системы, восстановление качественного сна, уменьшение чувствительности к внешним раздражителям, а также нормализацию процессов возбуждения и покоя;
• усвоение кальция, что положительно сказывается на состоянии костной ткани и помогает предотвратить остеопороз.

Чаще всего врачи рекомендуют такие препараты, как Ци-клим, Ременс, Климадинон, Эстровэл и Менсе. Эти средства действуют мягко, не содержат стероидов и не оказывают влияния на изменение массы тела.

Если симптомы предклимактерического синдрома выражены достаточно сильно, может потребоваться применение заместительной гормональной терапии. Она должна проводиться под строгим контролем врача с регулярным мониторингом состава крови.

Внимание! Нельзя самостоятельно принимать препараты из группы заместительной гормональной терапии, так как это может привести к развитию онкологических заболеваний.

Успокоительные средства

Для успешного преодоления пременопаузы и климактерического периода важен позитивный настрой и эмоциональная стабильность. Но гормональный сбой буквально расшатывает самообладание даже спокойных и уравновешенных женщин. Начинаются спонтанные перепады настроения, повышенная тревожность, немотивированные истерики, переходящие в апатию, часто наблюдаются нарушения сна. В некоторых случаях возникают неврозы и длительные депрессии. Не стоит оставлять подобные проявления без внимания.

Для поддержки нервной системы и снижения проявления подобной симптоматики врачи рекомендуют средства на основе трав, например, Ново Пассит, Тенотен, Грандаксин, Персен. Они обладают накопительным эффектом, поэтому нужно настроиться на курсовой прием. Зато у них нет побочных эффектов в виде заторможенности, сонливости. Препараты не влияют на способность к вождению транспорта, сохраняется скорость реакции. Применение успокоительных средств оправданно при:

• повышенной потливости;
• чрезмерном страхе;
• нарушении сердечного ритма;
• резких перепадах настроения;
• частых головокружениях.

Нарушения сна опасны, поскольку именно во сне запускаются механизмы самовосстановления, регенерации. Полноценных отдых необходим при любом роде деятельности, поэтому нужно обратить внимание на восстановление сонного рефлекса. Для этого тоже назначаются успокоительные средства, чтобы помочь организму расслабиться, снять ощущение тревоги, которое часто и становится главной причиной нарушения сна. Прибегать к снотворным препаратам можно только при хронических формах бессонницы, учитывая, что они провоцируют привыкание, и при отмене в некоторых случаях происходит рецидив. Лучше попытаться обойтись народными средствами и медитативными техниками.

Витаминные комплексы

Пременопауза сопровождается уменьшением способности организма усваивать важные питательные вещества. В связи с этим комплексная поддержка здоровья включает в себя добавление дополнительных источников витаминов. Особенно заметна нехватка витаминов группы В, E, A, D, PP, а также минералов, таких как кальций и магний. Специально разработанные витаминные комплексы учитывают возрастные изменения и потребности женского организма. Эффективно восполняют дефицит необходимых веществ такие препараты, как Менопейс, Фемикапс, Витатресс, Алфавит, Феминал, Компливит Кальций Дз и Доппельгерц Актив. Каждый из этих средств имеет свое специфическое действие, но все они обеспечивают комплексное воздействие, насыщая организм необходимыми витаминами, минералами и микро- и макроэлементами.

Важно помнить! Опасен не только дефицит, но и избыток витаминов, поэтому начинать прием добавок следует только по рекомендации врача.

На фоне глобальных изменений могут активизироваться хронические заболевания, находящиеся в состоянии ремиссии. Резкие обострения могут усугублять предклимактерический синдром, усиливая проявления болезней. Чтобы избежать подобных ситуаций или облегчить уже начавшиеся процессы, необходимо регулярно посещать лечащего врача, строго следовать его рекомендациям и соблюдать дозировку и время приема назначенных препаратов.

Народное лечение синдрома

Наиболее распространенные народные средства, позволяющие сделать процесс перестройки женского организма менее болезненным:

• Настой корней валерианы снимает раздражительность и вспыльчивость.
• Отвар валерианы, мяты перечной и аптечной ромашки оказывает общеоздоравливающее воздействие на организм.
• Настой шалфея, хвоща и корня валерианы помогает избавиться от вегетативных проявлений синдрома — гипергидроза и приливов.
• Средство из измельченных лимонов, яичной скорлупы и меда улучшает обмен веществ.

Санаторно-курортное лечение показано женщинам во время климакса. После климато- и бальнеолечения улучшается общее состояние организма, исчезает головная боль, приливы, восстанавливается работоспособность, нормализуется сон, давление, работа ЖКТ и почек.

Климактерический синдром — состояние, с которым можно справиться. Сделать это помогут клинические рекомендации специалистов, лекарственные препараты и средства народной медицины. Менопауза — необратимый процесс, ведь время невозможно повернуть вспять. Климактерический синдром представляет собой переход женщины из молодого возраста в зрелый. Комплексное лечение позволяет сгладить течение этого процесса и сделать его безболезненным.

Рацион питания

Для достижения наилучших результатов в лечении женщине стоит внести некоторые изменения в свой рацион:

1. Рекомендуется полностью исключить или значительно сократить потребление алкоголя, а также копченых, маринованных и острых блюд.
2. Необходимо существенно ограничить количество красного мяса, кофе, черного чая и всех углеводных продуктов, таких как шоколад, конфеты, мармелад, варенье и выпечка.
3. Основу питания должны составлять овощи, фрукты и ягоды, как в сыром, так и в тушеном или вареном виде. Особенно полезны продукты, богатые фитоэстрогенами — растительными веществами, которые действуют на организм подобно человеческим гормонам. Высокое содержание фитоэстрогенов наблюдается в брокколи, шпинате, петрушке, яблоках, вишне, цитрусовых и чесноке.
4. Регулярное употребление бобовых также крайне важно, так как они содержат фитоэстрогены. Лидером по их содержанию является соя, но следует выбирать только негенетически модифицированные сорта.
5. Важно ежедневно включать в рацион нежирные молочные продукты.
6. Необходимо добавлять в свое меню разнообразные орехи, а также льняные семена и масло, так как они являются источниками фитоэстрогенов.
7. В качестве напитков предпочтение стоит отдавать зеленому чаю и травяным чаям.

В зимний и весенний период недостаток витаминов можно компенсировать с помощью витаминных комплексов, однако их выбор должен осуществляться исключительно врачом на основе анализа крови.

Физиотерапевтические процедуры

С наступлением климактерического периода женщине рекомендуют следующие физиотерапевтические процедуры:

1. Лечебную гимнастику, позволяющую улучшить углеводный и кислородный обмен, снизить уровень инсулина и уменьшить выраженность психоневротических симптомов. Вид гимнастики и программу тренировок должен подбирать врач ЛФК, основываясь на результаты проведенной диагностики. Чтобы предотвратить упущение матки, женщинам рекомендуют проводить упражнения по методике Бубновского и Кегеля. На своё усмотрение женщина может заниматься гимнастикой дома или посещать групповые занятия.
2. Лечебный массаж общего либо точечного воздействия. Оба вида массажа улучшают тонус мышц и соссудов, активизируют лимфообращение и обменные процессы, а также оказывают расслабляющее воздействие на нервную систему. Масаж помогает снизить частоту приливов и интенсивность их приступов, а также избавиться от быстрой утомляемости и перепадов настроения.
3. Иглорефлексотерапия – безболезненная процедура, которая существенно увеличивает активность функционирования эндокринной, иммунной и нейрогуморальной систем, а также благотворно влияет на тонус сосудов.
4. Аромотерапия, проводимая при помощи аромалампы либо холодных игаляций. При климаксе следует использовь эфирные масла шалфея, душицы, жасмина, лаванды и апельсина. Процедура хорошо успакаивает нервную систему, снимает тревожность и плаксивость, предотвращает появление депрессии и позволяет организму быстрее востанавливаться после стресса.
5. Гидротерапия – включает контрастный душ, обливание, шалфейные и хвойные ванны, горячие ванночки для ног. Процедуры способствуют уменьшению приступов приливов, повышению тонуса сосудов и кожи, а также улучшению эмоционального состояния женщины. Перечисленные процедуры проводятся в санаториях и профилакториях, но их можно проводить и в домашних условиях.

Хороший эффект дает использование всех перечисленных видов процедур в комплексе.

Профилактические меры

Климактерический синдром в своей острейшей форме может быть предотвращен. Наиболее эффективным методом профилактики в этом случае является ведение здорового образа жизни, который включает в себя умеренные физические нагрузки, сбалансированное питание и достаточный отдых.

Предклимактерический этап проходит легче, если отказаться от курения и снизить потребление алкоголя. Рекомендуется также выполнять утреннюю зарядку, а пешие прогулки разнообразить бегом или плаванием. Полезно также принимать контрастный душ.

Сбалансированное питание должно включать витамины. Они способствуют нормализации работы сердечно-сосудистой системы и укреплению стенок сосудов. Комплекс минералов также играет важную роль в профилактике климактерического синдрома. Витамины группы В, С и Е помогают уменьшить выраженность симптомов в этот период.

Осложнения

Неправильное или несвоевременное лечение климактерического синдрома может привести к таким последствиям:

1. Появлению патологических изменений в функционировании урогетальной сферы, приводящих к недержанию мочи.
2. Развитию остеопороза с частыми переломами костей и другими серьёзными осложнениями.
3. Увеличению риска развития следующих заболеваний: ареросклероза, гипертонии, ишемической болезни сердца, тромбоза, сахарного диабета и др.
4. Появлению в органах половой системы и молочных железах новообразований доброкачественной или злокачественной природы.

Большинство перечисленных заболеваний относятся к прогрессирующим, и требуют постоянного лечения. Несмотря, на проводимую терапию, они существенно снижают работоспособность женщины и ухудшают качество её жизни.

Как отстрочить наступления климакса?

Сохранить молодость и привлекательность, а также отложить наступление старости женщина может, ведя активный и полноценный образ жизни. Рекомендуется ежедневно выполнять легкие утренние упражнения, которые активизируют множество процессов в организме.

Дополнительная физическая активность в течение дня поможет поддерживать отличное самочувствие. Это может быть расслабляющая йога или спокойное плавание в бассейне.

Климакс можно отложить на несколько лет, если женщина будет придерживаться правильного питания:

• сбалансированное поступление жиров, белков и углеводов;
• предпочтение сложным углеводам;
• ежедневное употребление свежих фруктов, овощей и ягод;
• отказ от кофе, газированных напитков и сладостей.

Женщина, которая часто гуляет на свежем воздухе, избегает стресса и полноценно отдыхает, ощутит неприятные симптомы климакса значительно позже.

Как избежать раннего климакса?

У женщин за 30 чаще всего нет свободного времени для тщательной заботы о своем здоровье. Работа, муж, дети, дом – эти важные аспекты заполняют всю ее жизнь. Но для того чтобы не столкнуться с ранним климаксом, стоит остановиться и подумать об образе своей жизни.

Ведь от того как она проходит и с чем ежедневно сталкивается организм во многом зависит время прихода старости.

И после этого пересмотреть свои привычки и постараться сделать все для устранения предпосылок к развитию раннего климакса:

• употреблять пищу, обогащенную витаминами и минералами;
• в рационе не должно быть копченостей, жирной и мучной пищи;
• ежедневная физическая и умственная активность;
• отказ от курения и алкоголя;
• посещение гинеколога 1 раз в полгода;
• длительность сна составляет не менее 8 часов;
• не допускать стрессовых ситуаций.

Женщине нельзя перетруждать свой организм непосильной физической работой и доводить себя до эмоционального всплеска. Для полноценного отдыха перед сном желательны получасовые прогулки на свежем воздухе.

Видео: лекция “Приливы и климактерический синдром – современная тактика ведения”

Видео: врач о лечении климактерического синдрома

Психологические аспекты предклимактерического периода

Предклимактерический период, который часто называют перименопаузой, представляет собой важный этап в жизни женщины, характеризующийся не только физическими, но и психологическими изменениями. В этот период многие женщины сталкиваются с различными эмоциональными и психическими симптомами, которые могут значительно повлиять на качество жизни.

Одним из наиболее распространенных психологических проявлений в предклимактерический период является изменение настроения. Женщины могут испытывать резкие перепады настроения, от депрессии до раздражительности. Это связано с колебаниями уровня гормонов, таких как эстроген и прогестерон, которые влияют на работу мозга и, соответственно, на эмоциональное состояние.

Кроме того, многие женщины отмечают ухудшение памяти и концентрации. Эти когнитивные изменения могут проявляться в виде затруднений с запоминанием информации, трудностей в принятии решений и снижении общей продуктивности. Исследования показывают, что снижение уровня эстрогена может оказывать влияние на нейротрансмиттеры, такие как серотонин и дофамин, которые играют ключевую роль в регуляции настроения и когнитивных функций.

Также в предклимактерический период женщины могут сталкиваться с повышенной тревожностью и страхами. Это может быть связано как с физическими изменениями в организме, так и с социальными факторами, такими как страх старения, изменения в семейной жизни или профессиональной деятельности. Эти чувства могут усугубляться отсутствием поддержки со стороны окружающих, что делает период особенно сложным.

Важно отметить, что психологические аспекты предклимактерического периода могут варьироваться от женщины к женщине. У некоторых женщин симптомы могут быть выражены слабо, в то время как у других они могут быть достаточно интенсивными и требовать вмешательства специалиста.

Для управления психологическими симптомами предклимактерического периода рекомендуется применять комплексный подход. Это может включать психотерапию, которая помогает женщинам справляться с эмоциональными трудностями, а также группы поддержки, где можно обмениваться опытом и получать моральную поддержку. В некоторых случаях может быть полезно использование медикаментозной терапии, такой как антидепрессанты или гормональная терапия, но только после консультации с врачом.

Забота о психическом здоровье в предклимактерический период является важной частью общего благополучия женщины. Регулярные физические упражнения, здоровое питание и практики релаксации, такие как йога или медитация, также могут способствовать улучшению эмоционального состояния и снижению уровня стресса.

Вопрос-ответ

Как проявляется предклимактерический период?

1 период: предклимактерический. Обычно начинается в возрасте около 40 лет, когда количество вырабатываемого в организме эстрогена начинает уменьшаться. В течение следующих десяти лет менструации постепенно становятся нерегулярными, меняется характер выделений.

Как понять, что скоро начнется климакс?

Врачи выделяют несколько признаков климакса, которые можно принять за болезнь, но на самом деле – это начало менопаузы: изменяется длительность менструаций – они становятся длиннее или короче. Появляются кровянистые выделения, не связанные с месячными. Снижается содержание половых гормонов в крови.

Каковы первые признаки пременопаузы?

Уже на стадии пременопаузы некоторые женщины начинают замечать изменения в организме. Однако чаще всего этот этап проходит достаточно легко. Клинически он может проявляться сбоями менструального цикла, потливостью, сердцебиением, приливами жара, нарушением сна и другими симптомами.

Какие симптомы при климактерическом синдроме?

При климактерическом синдроме могут наблюдаться такие симптомы, как приливы, ночная потливость, изменения настроения, раздражительность, бессонница, сухость влагалища, снижение либидо, а также изменения в менструальном цикле. Эти проявления связаны с гормональными изменениями в организме женщины в период менопаузы.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на изменения в своем организме. В предклимактерический период могут возникать такие симптомы, как нерегулярные менструации, приливы, изменения настроения и проблемы со сном. Ведение дневника симптомов поможет вам лучше понять свои ощущения и своевременно обратиться к врачу.

СОВЕТ №2

Поддерживайте здоровый образ жизни. Регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание и отказ от вредных привычек могут значительно облегчить симптомы предклимактерического периода. Упражнения помогают улучшить настроение и снизить уровень стресса.

СОВЕТ №3

Не стесняйтесь обращаться за помощью. Если симптомы становятся слишком выраженными или мешают вашей повседневной жизни, не откладывайте визит к врачу. Специалист может предложить различные методы лечения, включая гормональную терапию или альтернативные подходы, такие как фитотерапия.

СОВЕТ №4

Общайтесь с другими женщинами. Поддержка и обмен опытом с теми, кто проходит через аналогичные изменения, могут быть очень полезными. Присоединяйтесь к группам поддержки или форумам, где можно обсудить свои переживания и получить советы от тех, кто уже прошел этот путь.