Как отучить ребенка от рук, спать с мамой, укачивания. Советы психологов и педиатров

Отучение ребенка от сна с мамой, укачивания и других форм физической зависимости — важный этап в его развитии, который вызывает вопросы у родителей. В статье собраны советы психологов и педиатров, которые помогут провести этот процесс без стресса. Правильный подход к отучению способствует самостоятельности ребенка и улучшает качество сна как малыша, так и родителей, создавая гармонию в семье.

Почему ребенок привыкает к рукам

В области неонатальной психологии существует концепция, известная как «четвертый триместр беременности». Она охватывает первые три месяца жизни ребенка вне материнской утробы. Согласно данной теории, новорожденный считается недоношенным даже после 40-42 недель беременности, и основная задача матери заключается в том, чтобы продолжать заботиться о малыше на руках до тех пор, пока он не приобретет базовые навыки передвижения.

Физиологически данная теория имеет свои обоснования:

• у новорожденного присутствует сильный хватательный рефлекс, позволяющий ему цепляться за мать и поддерживать контакт с ней без перерыва;
• ограниченное количество терморегулирующих зон в области живота предполагает, что малыш будет прижиматься к телу матери, а терморегуляция будет происходить через спину;
• максимальная двигательная активность новорожденного наблюдается на груди, что способствует более быстрому освоению и осознанию своих двигательных возможностей.

Таким образом, ношение на руках становится естественным физиологическим процессом для ребенка. Однако приучение к этому также имеет и другие причины.

Молодые мамы, не обладая достаточным опытом, иногда не могут сразу определить, почему малыш плачет — будь то мокрый подгузник, дискомфорт в животе или нехватка впечатлений. Чтобы успокоить ребенка и выяснить причину его крика, родители обычно берут его на руки и прижимают к себе. Чувствуя знакомый запах и тепло, малыш быстро успокаивается.

Кроме того, молодые родители часто делают ребенка центром своего внимания. Ребенок быстро привыкает к постоянному взаимодействию с родителями, что формирует у него привычку находиться на руках и в близком контакте с матерью.

Отучение малыша от привычки спать с мамой и укачивания — это задача, требующая терпения и последовательного подхода. Педиатры рекомендуют постепенно вводить новые ритуалы перед сном, чтобы создать комфортную атмосферу. Важно установить четкий распорядок: чтение книги или тихие игры помогут ребенку расслабиться и подготовиться ко сну. Психологи советуют не торопиться с изменениями, а постепенно увеличивать дистанцию, начиная с того, чтобы оставаться рядом, а затем перемещаться на большее расстояние. Также полезно создать уютное место для сна, где ребенок будет чувствовать себя в безопасности. Поддержка и похвала за успехи в этом процессе играют ключевую роль, помогая ребенку адаптироваться к новым условиям.

Эксперты в области детской психологии и педиатрии подчеркивают важность создания комфортной и безопасной среды для сна ребенка. Чтобы отучить малыша от привычки спать с мамой или укачивания, специалисты рекомендуют постепенно вводить новые ритуалы. Например, можно начать с того, чтобы укладывать ребенка в его кроватку, оставаясь рядом, но не беря на руки. Это поможет ему почувствовать себя в безопасности, но при этом научит засыпать самостоятельно.

Психологи советуют использовать методы позитивного подкрепления: хвалить ребенка за успехи и создавать уютную атмосферу перед сном, например, читать сказки или включать тихую музыку. Важно также соблюдать режим сна, чтобы малыш привыкал засыпать в одно и то же время. Педиатры добавляют, что физическая активность в течение дня способствует лучшему сну ночью. Главное — проявлять терпение и последовательность, ведь изменения требуют времени.

Как не приучать ребенка к рукам

Как отучить ребенка от рук, сохраняя контакт с матерью, описано ниже:

• Эрго-переноски, кенгуру, слинги. Такого рода переноски предназначены для детей от рождения до 3 лет. Они разработаны с учетом физиологических особенностей малыша, позволяют сохранять контакт с мамой, дают ощущение безопасности малышу, но при этом позволяют матери сохранять свободу передвижения и действий.
• Вариации контакта с ребенком. Если малыш плачет, совсем не обязательно сразу брать его на руки. Можно попробовать повернуть его на другой бок, погладить по спинке, голове, разгладить складки на постели или просто побыть рядом, напевая или разговаривая с малышом.
• Разнообразие досуга. Можно повесить на кроватку мобиль с яркими игрушками и приятной мелодией, переложить малыша в укачивающий центр либо игровой детский коврик, либо просто переместить его за собой в коляске, либо специальном позиционере на кухню, в ванную и другие комнаты.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов и советов по теме отучения ребенка от сна с родителями и укачивания:

1. Психологическая привязанность: Дети часто привязываются к определенным ритуалам, таким как укачивание или сон с родителями, потому что это создает у них чувство безопасности. Психологи рекомендуют постепенно заменять эти ритуалы на более независимые, например, вводить вечерние ритуалы, которые помогут ребенку расслабиться и подготовиться ко сну без физического контакта.

2. Метод постепенного отлучения: Педиатры советуют использовать метод постепенного отлучения, который включает в себя уменьшение времени, проведенного с ребенком во время укладывания. Например, сначала можно сидеть рядом с кроваткой, затем постепенно отдаляться, пока ребенок не научится засыпать самостоятельно.

3. Создание комфортной среды: Важно создать для ребенка комфортную и спокойную атмосферу для сна. Это может включать в себя использование ночника, тихую музыку или белый шум, а также соблюдение режима сна. Такие меры помогут ребенку чувствовать себя уютно и безопасно, даже если он спит один.

Эти советы могут помочь родителям в процессе отучения ребенка от привычек, связанных со сном, и способствовать более независимому засыпанию.

Причины отучить ребенка от рук

Ношение новорожденного на руках – это естественный процесс, от которого невозможно полностью отказаться. Если это не вызывает дискомфорта у матери, а малыш может спокойно проводить время без постоянного контакта с родителями и не злоупотребляет этой возможностью, то нет необходимости отучать его от рук.

Такой физический контакт дает ребенку ощущение безопасности и любви.

Сюжет о том, как отучить ребенка от рук:

Как отучить ребенка от рук? Психолог Мельников Александр Сергеевич отвечает.

Однако в некоторых случаях отучение от рук становится необходимым, например:

• Если общение с малышом мешает маме отдыхать и заниматься домашними делами. В такой ситуации может возникнуть не только родительское выгорание, но и физическая усталость от постоянного контакта. В этом случае стоит обратиться за поддержкой к папе, бабушкам, дедушкам и другим родственникам, которые могут помочь в распределении домашних обязанностей.
• Если мама должна выйти на работу или надолго покинуть семью, например, для лечения. В такой ситуации также могут помочь родственники или нанятая няня. Важно, чтобы ребенок чувствовал себя комфортно в их присутствии, как в маминых объятиях. Кроме того, мама должна стараться компенсировать свое отсутствие, уделяя малышу больше внимания, когда возвращается домой.
• Если причина кроется в гиперопеке и чрезмерной тревоге о ребенке. Иногда женщины так переживают за малыша, что боятся оставить его даже на короткое время. В этом случае полезно обсудить уровень тревожности с психологом или близким человеком, которому она доверяет.
• Когда ребенок уже освоил ползание и ходьбу. В этом случае постоянное нахождение на руках ограничивает его возможности исследовать окружающий мир и развивать свои навыки.

Многие родители сталкиваются с ситуацией, когда их дети не хотят спать самостоятельно, предпочитая засыпать на руках или рядом с мамой. Психологи и педиатры предлагают несколько эффективных подходов для решения этой проблемы. Во-первых, важно создать комфортные условия для сна: уютная атмосфера, тихая музыка или мягкий свет помогут малышу расслабиться. Во-вторых, постепенное отучение может оказаться более эффективным, чем резкое. Например, можно начать с укладывания малыша в кроватку, оставаясь рядом, и постепенно сокращать время своего присутствия. Также полезно установить четкий распорядок сна, который поможет ребенку понять, что пришло время отдыхать. Главное — проявлять терпение и последовательность, ведь каждый ребенок уникален и требует индивидуального подхода.

Случаи, при которых не нужно отучать ребенка от рук или отложить

Как отучить ребенка от рук и как понять, что время еще не пришло – вопрос, требующий внимания не только к желанию мамы, но и к готовности ребенка. Предпосылкой к этому становится период, когда малыш начинает проявлять самостоятельность – сидит, ползает, может некоторое время самостоятельно играться.

Тактильный контакт с матерью советуют сокращать не ранее, чем ребенок достигнет 7 месяцев. Срок этот условный и может варьироваться. Например, малышу, родившемуся недоношенным на 1-2 месяца, отучение от рук нужно оттянуть до 8-9 месяцев, соответственно.

В особых случаях процесс так же приходится отложить на некоторое время:

• Период болезни и дискомфорта при прорезывании зубов.
• Родовые травмы.
• Отставание в развитии.
• Наличие стрессовых ситуаций в семье или недавний испуг.

Важно помнить, что к отучению от рук должны быть готовы и мать, и ребенок.

Если малыш категорически не хочет принимать уменьшение тактильного контакта с мамой, можно сделать перерыв в 2-3 недели и повторить снова. Так же нужно учитывать и то, что некоторые дети самостоятельно отказываются от рук только после того, как начинают уверенно ходить.

Как отучить ребенка от рук

Отучение от рук в течение трех месяцев и полугода требует различных подходов и стратегий. Для достижения успеха в этом процессе важно учитывать психологические особенности развития ребенка. Не забывайте, что в процессе отучения не следует полностью исключать тактильный контакт. Основная задача – сократить время, проведенное на руках, при этом объятия, поглаживания и поцелуи остаются важными.

Эти действия помогают ребенку ощущать безопасность.

• От 0 до 3 месяцев. В этом возрасте отучение от рук не является настоятельной необходимостью. Достаточно познакомить малыша с альтернативными способами времяпрепровождения и тактильного общения.
• Не стоит брать ребенка на руки без необходимости, если он сыт, у него чистый подгузник и он не мерзнет.
• Успокаивайте малыша с помощью голоса, песен или приятной музыки.
• Покажите ребенку, что помимо ношения на руках, мама может гладить его по спине, делать массаж или заниматься гимнастикой.
• Ближе к трем месяцам можно разнообразить выбор погремушек и игрушек, чтобы малыш не скучал без маминых объятий.
• От 4 до 6 месяцев. В этом возрасте ребенок уже может переворачиваться и активно следить за движениями.
• Научите малыша простым играм, например, “Ку-ку”. Сначала мама может прятаться за ладошками, а затем показать, как он может спрятаться за игрушкой или платком.
• Подберите игрушки и погремушки, которые издают различные звуки, отличаются по размеру, цвету и текстуре.
• В 6 месяцев. Активность малыша значительно возрастает по сравнению с новорожденным. Он начинает осознавать и запоминать реакцию окружающих на свои действия, что может привести к попыткам манипуляции родителями с помощью плача. Важно научиться различать такие попытки и настоящую истерику.

В качестве альтернативы времени на руках, малышу можно предложить:

• Игры на коврике. Маме не обязательно постоянно участвовать в процессе, достаточно находиться в поле зрения ребенка, чтобы он чувствовал себя в безопасности.
• Научить играть с кубиками, безопасным зеркалом или неваляшкой. В возрасте 6 месяцев малыши уже хорошо сидят и учатся взаимодействовать с предметами.
• Если ребенок умеет ползать, можно поиграть в догонялки, ползать вместе по коврику или играть с мячом.
• Если позволяют условия, наполните детский бассейн водой или пластиковыми шарами и предложите малышу выловить из него крупные резиновые игрушки.
• В 7 — 8 месяцев. Малыш начинает проявлять самостоятельность. В этом возрасте маме достаточно находиться рядом и общаться с ребенком.
• Чтобы не дать ребенку заскучать, можно взять его с собой на кухню и посадить в манеж или стульчик для кормления.
• Познакомьте его с безопасными бытовыми предметами – пустыми пластиковыми контейнерами, коробками, крышками от кастрюль, пластиковыми стаканами.
• Разнообразьте совместное времяпрепровождение, рассматривая картинки или читая книги.
• С 1 года. У малыша появляется достаточно пространства для самостоятельных игр и взаимодействия с другими детьми и взрослыми. В этом возрасте ребенка легче отвлечь:
• Отвлечь от желания быть на руках любимой игрушкой.
• Обеспечить контакт другим способом – погладить по голове, поговорить или обнять.

Как отучить ребенка от рук, если в семье несколько человек:

• Важно заручиться поддержкой других членов семьи и объяснить, в каких случаях ребенка можно брать на руки, а когда лучше отвлечь.
• Не игнорируйте требования ребенка и не оставляйте его плакать. Предлагайте альтернативу.
• Примите, что отучение от рук – это длительный процесс, требующий терпения и системного подхода, не допускающего поблажек.
• Отучение от рук не должно наносить вреда.

Если процесс сопровождается сильными истериками и вызывает трудности как у мамы, так и у малыша, стоит отложить попытки на некоторое время.

Как отучить спать на руках

С полугодовалого возраста ребенок способен долгое время спать самостоятельно в своей кроватке. Проблема, когда он спит на руках, становится результатом неправильного взаимодействия родителя и ребёнка, а также нарушения дневного режима.

Как отучить ребенка от рук в процессе засыпания рассказывают специалисты по сну, которые советуют пересмотреть его режим:

• сократить время послеобеденного сна;
• увеличить время бодрствования;
• следить за признаками перевозбуждения.

Укачивание перед сном можно постепенно заменяется другим ритуалом, например, поглаживанием и колыбельной песней. Первые несколько дней ритуалы объединяются. Спустя 3-4 дня постепенно можно уменьшать интенсивность и продолжительность качания, убирая его вовсе.

Завести с ребенком сонную игрушку. Такая игрушка будет использоваться только в ритуалах укладывания, в дальнейшем, сигнализируя малышу, что пора спать при начале контакта с ней.

Как работает игрушка?

Ни в коем случае не рекомендуется прибегать к успокоительным препаратам для малыша, если отсутствуют прямые медицинские показания.

Польза от укачивания малыша

Процесс укачивания оказывает следующее влияние на ребенка:

• Находясь в материнской утробе, малыш испытывает покачивания в околоплодных водах. Эти плавные движения способствуют развитию вестибулярного аппарата уже на этапе укачивания.
• Укачивание создает знакомую атмосферу для ребенка, в которой он провел 9 месяцев. Это помогает успокоить его и справиться со стрессом. Особенно важно продолжать укачивание в моменты болезни, колик и при острых прорезываниях зубов.
• Ритмичные качания способствуют быстрому засыпанию практически в любых условиях и при любом уровне шума.
• Взаимодействие между мамой и малышом во время укачивания способствует созданию, укреплению и поддержанию их эмоциональной связи.

Отрицательные стороны укачивания

Не всегда укачивание несет пользу малышу:

• Засыпание через укачивание делает сон ребенка чутким и беспокойным, затрудняет переход в фазу глубокого сна без посторонней помощи.
• В процессе укачивания ребенок получает ощущение головокружения.

Легкое головокружение способно вызвать привычку засыпания с качанием, а сильное головокружение может вызвать краткосрочные обмороки.

Как отучить от укачивания перед сном

Как и в случае с другими привычками, процесс отучения малыша от укачивания на руках перед сном следует проводить постепенно и систематически. Оптимально начинать этот процесс, когда ребенку исполняется 4 месяца. В этот период у малыша происходит изменение структуры сна, и он начинает учиться соединять фазы сна без пробуждений.

Ребенок, которого укачивают перед сном, воспринимает это как часть своего ритуала отхода ко сну. Поэтому для успешного отучения необходимо заменить привычные ритуалы. Важно определить последовательность и продолжительность каждого этапа, чтобы это было комфортно как для мамы, так и для малыша.

Ритуалами перед сном могут быть:

• принятие теплой ванны;
• чтение сказки на ночь;
• пожелание спокойной ночи любимым игрушкам;
• наличие игрушки-сплюшки, которую малыш укладывает рядом с собой;
• исполнение колыбельной песни;
• легкий массаж;
• теплый напиток, например, стакан молока с печеньем.

Не обязательно включать все перечисленные действия в ритуалы. Можно ограничиться одним или двумя, а также придумать свои уникальные ритуалы для отхода ко сну. Важным условием для успешного отучения являются комфортные условия в комнате, а также строгое соблюдение режима сна и времени бодрствования.

Одним из этапов процесса отучения от укачивания может стать совместный сон с мамой.

Плюсы и минусы совместного сна с мамой

Положительные стороны совместного сна часто отмечаются психологами и консультантами по грудному вскармливанию.

Плюсы совместного сна для мамы очевидны:

• облегчение процесса кормления грудью;
• увеличение количества молока за счет кормлений ночью;
• возможность быстро отреагировать на просыпание малыша;
• больше возможности выспаться;
• сохранение и укрепление эмоциональной связи с ребенком за счет тесного контакта.

Для ребенка преимущества совместного сна выглядят так:

• Чувство защищенности благодаря теплу, запаху мамы и звуку биения ее сердца.
• Благодаря меньшему количеству просыпаний, ребенок продуктивнее усваивает информацию, полученную за день, и развивается быстрее.

Совместный сон с ребенком: плюсы и минусы

На недостатках совместного сна больше концентрируют внимание педиатры:

• Высокая вероятность передачи микробов малышу через постельное белье и телесный контакт. Этот минус решается путем соблюдение гигиены.
• Малыш в родительской кровати становится помехой личной жизни мамы и папы.
• Развивается гиперзависимость ребенка от мамы, которая сохраняется и во взрослом возрасте.

При пренебрежении мерами безопасности сохраняется риск во сне придавить или задушить ребенка.

В каком возрасте и как приучить ребенка спать одному: рекомендации психологов и педиатров

Не существует универсального возраста, когда следует прекращать совместный сон с ребенком. Для одних семей этот момент может совпадать с завершением грудного вскармливания, для других – с желанием самого ребенка, а для третьих – с психологическим этапом формирования привязанности.

Каждая семья сама решает, когда переходить к самостоятельному сну, исходя из своих ценностей и жизненных обстоятельств. Важно, чтобы этот процесс был плавным и как можно менее стрессовым для всех участников. На первом этапе можно использовать приставную люльку или убрать бортики с детской кроватки и поставить ее рядом с родительской.

С этого момента ребенок должен спать не просто рядом с мамой, а на своем месте, но в непосредственной близости.

Через несколько дней можно начать отделять спальное место малыша от родителей с помощью невысокого валик или бортика. Высота бортика должна постепенно увеличиваться. Ночью старайтесь создать условия для минимального взаимодействия с ребенком – по возможности ограничьте ночные кормления, а при пробуждении не берите его на руки, а просто поглаживайте.

Через пару недель, когда ребенок начнет осознавать, что у него есть собственное место для сна, можно постепенно отодвигать люльку от родительской кровати.

Процесс отучения ребенка от излишнего тактильного контакта, будь то ношение на руках, укачивание или совместный сон, должен проходить с минимальным психологическим дискомфортом для всех. Успех зависит не только от последовательности действий, но и от поддержки со стороны других членов семьи.

Оформление статьи: Е.Чайкина

Полезный видео-ролик об отучении ребенка от рук

Видео, в котором дается простой совет, как отучить ребенка спать с родителями:

Методы постепенного перехода к самостоятельному сну

Постепенный переход к самостоятельному сну — это важный этап в жизни ребенка и его родителей. Этот процесс требует терпения, последовательности и понимания со стороны взрослых. Ниже представлены несколько методов, которые помогут сделать этот переход более комфортным для ребенка и менее стрессовым для родителей.

1. Создание комфортной атмосферы для сна

Прежде всего, важно создать у ребенка ассоциацию сна с комфортом и безопасностью. Убедитесь, что в комнате, где спит ребенок, тихо, темно и прохладно. Используйте ночник, если ребенок боится темноты, и выбирайте постельное белье из натуральных тканей, чтобы обеспечить комфортный сон.

2. Установление режима сна

Регулярный режим сна помогает ребенку понять, когда пришло время для отдыха. Установите четкое время для укладывания спать и придерживайтесь его каждый день. Это поможет ребенку выработать привычку засыпать в одно и то же время, что способствует более легкому переходу к самостоятельному сну.

3. Постепенное уменьшение физического контакта

Если ваш ребенок привык засыпать на руках или рядом с вами, начните постепенно уменьшать физический контакт. Например, сначала можно сидеть рядом с кроваткой, затем постепенно отдаляться, пока не дойдете до двери. Это поможет ребенку почувствовать вашу поддержку, но в то же время даст ему возможность научиться засыпать самостоятельно.

4. Использование ритуалов перед сном

Создание ритуала перед сном может помочь ребенку расслабиться и подготовиться ко сну. Это может быть чтение книги, тихая музыка или легкие массажи. Ритуалы создают предсказуемость и помогают ребенку понять, что время сна приближается.

5. Позитивное подкрепление

Поощряйте ребенка за успехи в самостоятельном засыпании. Это может быть похвала, небольшие награды или специальные привилегии. Позитивное подкрепление поможет ребенку чувствовать себя уверенно и мотивированно продолжать учиться засыпать без помощи родителей.

6. Будьте терпеливы и последовательны

Переход к самостоятельному сну может занять время, и важно быть терпеливыми. Если ребенок просыпается ночью и требует вашего присутствия, постарайтесь не реагировать слишком эмоционально. Успокойте его, но не берите на руки, чтобы не возвращать его к старым привычкам. Последовательность в ваших действиях поможет ребенку быстрее адаптироваться к новым условиям.

Следуя этим методам, вы сможете помочь своему ребенку научиться засыпать самостоятельно, что в конечном итоге приведет к более спокойным ночам для всей семьи. Помните, что каждый ребенок уникален, и важно находить подход, который будет работать именно для вашего малыша.

Вопрос-ответ

Как отучить ребенка спать на руках у мамы?

Сразу отказаться от засыпания на руках не получится, нужно пробовать переложить в кроватку спящего. Предварительно можно завернуть младенца в пеленку – это снизит его чувствительность. Перекладывать следует во время фазы глубокого сна – первых 20-40 минут. Малыш при этом неподвижен и не просыпается в кроватке.

Как отучить ребенка от укачивания на руках?

Чтобы отучить кроху от сна на руках при укачивании, нужно несколько недель. Каждый день вы постепенно должны снижать скорость укачивания и их интенсивность. И постепенно вы дойдете до момента, когда малыш сможет заснуть без них. Помните, что укачивания перед сном важны для развития ребенка.

В каком возрасте отучать ребенка спать с мамой?

Как отучить ребенка спать с родителями? Тут все зависит от возраста вашего крохи. Идеальным считается от 1,5 до 3 лет.

В каком возрасте можно перестать укачивать ребенка?

Попробовать прекратить качать можно, когда ребенку исполнилось 3–4 месяца. До этого возраста укачивание — норма, ну а после некоторые дети способны уснуть без него. Однако после долгих месяцев убаюкиваний не стоит сразу рассчитывать на самостоятельное засыпание малыша.

Советы

СОВЕТ №1

Начните с постепенного уменьшения физического контакта. Если ваш ребенок привык засыпать на руках, попробуйте сначала просто держать его на руках, а затем аккуратно положить в кроватку, когда он станет сонным, но еще не спит. Это поможет ему ассоциировать кроватку с комфортом и безопасностью.

СОВЕТ №2

Создайте рутинный вечерний распорядок. Установите последовательность действий перед сном, которая будет включать в себя чтение книги, тихие игры или расслабляющую музыку. Это поможет ребенку понять, что время сна приближается, и подготовит его к переходу в кроватку.

СОВЕТ №3

Обсуждайте изменения с ребенком. Объясните ему, что он становится большим и может спать в своей кроватке. Используйте положительные формулировки и похвалу, когда он делает шаги к самостоятельному сну. Это поможет ему почувствовать себя уверенно и поддержит его в процессе.

СОВЕТ №4

Будьте терпеливы и последовательны. Изменение привычек может занять время, поэтому важно сохранять спокойствие и не возвращаться к старым методам, если ребенок протестует. Постепенное внедрение новых привычек и ваша уверенность помогут ребенку адаптироваться к изменениям.