34 неделя беременности

На 34 неделе беременности женщина и её малыш находятся на завершающем этапе. В этот период активно развивается плод, а организм матери готовится к родам. Рассмотрим ключевые изменения в организме будущей мамы и её ребенка, а также рекомендации по уходу за собой и подготовке к родам. Эта информация поможет будущим родителям понять, что ожидать в ближайшие недели и как поддержать здоровье и комфорт во время беременности.

34 неделя беременности сколько это месяцев

34 акушерская неделя беременности знаменует завершение восьмого месяца и начало третьего триместра, что соответствует примерно 32 неделям эмбрионального развития.

На 34 неделе беременности эксперты отмечают, что женщинам важно уделять особое внимание своему самочувствию и состоянию здоровья. В этот период плод активно растет и развивается, что может вызывать дискомфорт у матери. Врачи рекомендуют следить за питанием, обеспечивая организм необходимыми витаминами и минералами, а также поддерживать физическую активность в разумных пределах.

Кроме того, специалисты подчеркивают важность регулярных визитов к врачу для контроля за состоянием плода и выявления возможных осложнений. На этом этапе беременности также стоит обратить внимание на подготовку к родам, включая выбор роддома и изучение методов обезболивания. Психологическая поддержка и общение с близкими могут значительно облегчить этот период, помогая женщине справляться с эмоциональными и физическими нагрузками.

34. неделя беременности

34-я неделя беременности: развитие, рост и вес плода

Какой месяц соответствует 34-й неделе беременности? Это восьмой месяц. Происходит дальнейшее развитие плода. На данном этапе норма веса ребенка составляет от двух килограммов. Конечно, это усредненный вес плода. В каждом конкретном случае он индивидуален в зависимости от особенностей организма матери и наследственности. Рост малыша находится в пределах 42–45 см. Более подробно о размерах плода расскажет таблица ниже.Таблица средних значений размеров плода по УЗИ на 34 неделе

Рост, см	Вес, кг	Длина бедра, мм	Диаметр грудной клетки, мм
42–45	2–2,5	60–70	83–88

Важно! На сроке 34 недели вес ребенка по нормам не должен превышать 2,5 кг. Если малыш крупнее, женщине будет предписана диетаВ данный период вынашивания ребенок может часто икать после принятия пищи. Переживать из-за этого не стоит. Но если женщине кажется, что ребенок слишком часто икает, стоит проконсультироваться со специалистом.Часто в 34 недели беременности плод уже принимает положение, в котором будет находиться непосредственно при родах. Но если этого не произошло, будущая мама не должна переживать. У крохи еще есть время занять правильную позицию. А выполнение женщиной специальных упражнений, рекомендованных специалистом, поможет малышу.

Аспект	Описание	Рекомендации
Развитие плода	Рост продолжается, вес около 2.2-2.5 кг, длина 45-47 см. Легкие почти полностью созрели. Мозг активно развивается.	Продолжайте следить за шевелениями плода. Обсудите с врачом план родов.
Изменения в организме матери	Учащенное мочеиспускание, отеки, изжога, боли в спине и тазу. Возможно появление ложных схваток (Брекстона-Хикса).	Отдыхайте, поднимайте ноги, пейте достаточно воды. Практикуйте дыхательные упражнения.
Подготовка к родам	Сбор сумки в роддом, выбор роддома и врача, посещение курсов для будущих родителей.	Составьте список необходимых вещей. Обсудите с партнером его роль в родах.
Питание и образ жизни	Сбалансированное питание, богатое белком, кальцием и железом. Умеренная физическая активность.	Избегайте тяжелой пищи. Продолжайте прогулки, если нет противопоказаний.
Эмоциональное состояние	Волнение, тревога перед родами, усталость.	Делитесь своими переживаниями с близкими. Найдите время для расслабления и хобби.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о 34 неделе беременности:

1. Развитие легких: На 34 неделе беременности легкие плода продолжают развиваться и готовятся к самостоятельному дыханию. К этому времени они уже производят сурфактант — вещество, которое помогает легким раскрыться после рождения.

2. Размер плода: На 34 неделе плод обычно достигает длины около 45 см и весит примерно 2,1-2,5 кг. Это примерно размер арбуза, и он продолжает набирать вес, что помогает ему подготовиться к жизни вне матки.

3. Подготовка к родам: На этом этапе беременности многие женщины начинают испытывать предвестники родов, такие как схватки Брэкстона-Хикса, которые представляют собой нерегулярные и безболезненные сокращения матки. Это естественный процесс, который помогает организму подготовиться к настоящим родам.

34 неделя беременности как выглядит малыш, преждевременные роды, что происходит, кесарево сечение

Положение плода в матке

Во время третьего скрининга, который проходит с 30 по 34 неделю беременности, одним из ключевых аспектов становится положение плода в матке.

Существует множество вариантов расположения малыша, однако их можно классифицировать на три основные группы:

• головное предлежание: ребенок находится вниз головой;
• ножное предлежание: на выходе из матки находятся ножки;
• поперечное: малыш располагается в животе горизонтально или по диагонали.

Головное предлежание считается наиболее благоприятным вариантом. Это положение позволяет первыми появиться на свет самой крупной части тела ребенка — голове. При нормальном течении беременности, отсутствии осложнений и хороших физических показателях женщины, предполагается естественное родоразрешение.

Ножное или поперечное предлежание плода на 34-й неделе требует особого внимания со стороны будущей мамы. Если малыш не обвит пуповиной и отсутствуют другие осложнения, рекомендуется дать ему возможность перевернуться в правильное положение (вниз головой). В случае выявления ножного предлежания женщине советуют отказаться от бандажа, так как он может помешать перевороту, и проконсультироваться с гинекологом о возможных методах переворота плода в утробе.

Если до 37 недели ребенок не займет правильное положение, скорее всего, женщину направят на плановое кесарево сечение. Поперечное расположение плода является прямым показанием для проведения оперативного родоразрешения.

Шевеления

На 34-й неделе женщине стоит продолжать вести подсчет шевелений плода в утробе. В норме за 12 часов должно ощущаться около 10 движений. В спокойном положении — 4 шевеления в час. Не стоит переживать, что кроха стал двигаться значительно реже, чем раньше. На этом сроке ему уже становится тесновато, и возможности много двигаться нет. Зато сила его ударов продолжает прибывать, что может привнести в жизнь беременной немало неприятных ощущений.

Расположенные вниз головой малыши могут стучать по диафрагме, легким, вызывая болевые ощущения в груди, кратковременную задержку дыхания. Детки с ножным предлежанием — ударяют в мочевой пузырь, седалищный нерв, что может быть очень больно. Эти ощущения — норма для этого срока и не требуют дополнительной консультации, если проходят достаточно быстро.

Насторожиться стоит, если находящийся в животе малыш резко снизил количество шевелений или, наоборот, стал непривычно активным. Если нет других тревожащих симптомов, нужно сходить к гинекологу за консультацией, при их появлении — отправляться в роддом.

34 неделя беременности что происходит с плодом и что чувствует женщина, усталость, кесарево сечение

Анатомические особенности

Третий триместр беременности, или завершающий этап, представляет собой ключевой период. В это время организм плода должен полностью подготовиться к жизни вне материнской утробы. Для успешного перехода к самостоятельному существованию крайне важно, чтобы все внутренние органы малыша были должным образом сформированы и функционировали.

К этому моменту ребенок уже значительно подрос. Для определения его размеров врачи проводят специальные ультразвуковые исследования. С помощью этих простых диагностических методов специалисты могут получить множество полезных данных о процессе внутриутробного развития плода.

Основными параметрами, которые анализируются во время исследования, являются длина тела ребенка и его вес. В дополнение к этим ключевым показателям, врач может измерить размеры крупных частей тела малыша. Все полученные данные фиксируются в заключении, которое обязательно сохраняется в медицинской карте беременной женщины.

Каждый этап беременности имеет свои нормы для исследуемых параметров. Ниже представлена таблица с нормами клинических показателей на 34 неделе беременности.

Изучаемый критерий	Норма на 34 неделе беременности
Рост	43-45 см
Вес	2200-2400 граммов
Бипариетальный размер (БПР)	80-93 мм
Длина костей предплечья	49-56 мм
Длина костей голени	56-63 мм
Длина бедра	61-70 мм
Длина плеча	56-65 мм
Окружность живота	27.7-33.6 см
Окружность головы	29.6-34 см
Лобно-затылочный размер	10-12 мм

Что происходит с плодом на сроке 34 недели

Как выглядит ребенок на 34 неделе беременности

Ощущения женщины на 34 неделе

Ребенок продолжает расти и набирать вес, вместе с ним увеличивается и матка, и живот беременной. На 34 неделе матка имеет размеры до 32 см и располагается в 14 см над пупком. Она все больше сдавливает внутренние органы, что проявляется в постоянных походах в туалет, наличии проблем с пищеварением (изжога, тошнота, запоры), одышке и затрудненном дыхании.

На 34 неделе беременности норма веса беременной составляет +12 кг. Если женщина набрала больше, врач посоветует как снизить интенсивность прибавки в весе. Лишние килограммы на таком сроке ни к чему хорошему не приведут, это лишь дополнительная нагрузка на позвоночник и ноги. Для беременных двойней допустимая прибавка в весе составляет 14 кг.

Большинство будущих мам на 34 неделе отмечают, что им становится тяжело двигаться, они быстро устают от прогулок, их преследует постоянное чувство тяжести в нижней части спины и ногах. Некоторые уже не могут обуться без посторонней помощи. В это время будущим мамам рекомендуются специальные физические упражнения для беременных, можно записаться на занятия гимнастикой или йогой. Упражнения помогут снизить неприятные ощущения в пояснице, тазу и боли в ногах.

Грудь на 34 неделе увеличивается в размерах и начинается выработка молозива. Происходит гормональный всплеск: организм мамочки начинает готовиться к родам и последующему грудному вскармливанию.

Если молозиво не начало выделяться, то нет ничего страшного, ведь каждый организм индивидуален. Некоторые мамы бояться, что если нет молозива, то потом не будет и молока. Это не так, у многих молозиво начинает выделяться только после родов, а через пару дней прибывает и молоко.

Приближающиеся роды вносят соответствующие изменения в организм женщины: кости таза расходятся , что вызывает болевые ощущения у будущей роженицы. Количество околоплодных вод увеличивается, их объем достигает уже 1 литра. С начала 34 недели беременности учащаются схватки Брэкстона Хикса. При их появлении женщина ощущает боль в верхней части живота, которая, распространяясь по всей матке, постепенно утихает. Такие тренировочные схватки необходимы, чтобы подготовить организм к предстоящим родам, до которых остается всего несколько недель. Волноваться из-за них совершенно не следует.

По-прежнему возможно появление отеков, судорог в ногах, развитие варикоза. При сильных отеках, женщине следует обратиться к врачу.

Психологические особенности срока

С 34-й недели беременности в организме женщины вновь происходит изменение гормонального фона. Период вынашивания ребенка приближается к своему завершению, и телу будущей мамы необходимо подготовиться к родам. Эти изменения могут вызывать колебания в психологическом состоянии женщины. Возможно, она станет более обидчивой, чувствительной и будет испытывать негативные эмоции по отношению к окружающим. Все эти реакции — это ответ психики на изменения в гормонах, поэтому не стоит им поддаваться. Лучше всего стараться находить положительные моменты, избегать стрессов и уделять больше времени занятиям, которые приносят радость.

На фоне изменений гормонального фона может также усиливаться страх перед предстоящими родами. Особенно это касается женщин, которые впервые становятся мамами или тех, кто сталкивался с осложнениями в предыдущих родах. Справиться с такими эмоциями бывает непросто, и беременная может столкнуться с депрессией, паническими атаками или полностью замкнуться в себе. Ни одно из этих состояний не является желательным.

Что делать, если тяжело побороть страхи?

Кроме гормонов, основная причина появления страхов — недостаточная психологическая подготовленность к родам и материнству, боязнь осложнений. Купировать эти страхи нужно тщательно, постепенно.

В первую очередь необходимо выявить причину, вызывающую неприятные эмоции: страх боли, осложнений, недостаточной подготовленности, неожиданности родов и т. д. После этого подробно изучить вопрос, обсудить его с гинекологом, близкими или друзьями.

Если страх вызывают медицинские аспекты предстоящих родов (боль, осложнения, неожиданное начало родовой деятельности), то рекомендуется обсудить эти вопросы на ближайшем приеме, не утаивая своих переживаний. Неплохо подъехать в роддом, выбранный или назначенный для родов, поговорить о необходимых вещах, возможных вариантах анестезии.

Страхи и переживания, вызванные бытовыми вопросами (покупка необходимого, подготовка дома, организация выписки и послеродового быта и т. д.), желательно обсудить с близкими, четко распределив все роли, продумав детали.

Чтобы избежать беспокойства и предупредить панику при начале родовой деятельности вне дома или роддома, уже на этой неделе нужно собрать все необходимые вещи (список разрешенного можно уточнить в роддоме), постоянно носить с собой документы для роддома.

Разложите необходимые предметы в 3 пакета:

• на роды;
• для пребывания в роддоме после родов;
• на выписку.

Рекомендуется рассказать близким, где что лежит, дополнительно подписав каждый пакет. При начале родовой деятельности вне дома, женщина сможет направиться прямиком в роддом (обменную карту нужно носить с собой всегда!), а необходимые вещи ей подвезут близкие.

Физические ощущения и изменения

На этой неделе женщина продолжает ощущать дискомфорт, связанный с увеличением матки.

Многие из этих симптомов уже знакомы и становятся привычными:

• учащенное мочеиспускание. Беременные часто жалуются не только на постоянное желание посетить туалет, но и на трудности с удержанием мочи при чихании или кашле. Это нормальная реакция, вызванная давлением растущей матки и веса плода, и не требует медицинского вмешательства. Непроизвольное выделение мочи при чихании или кашле происходит из-за выработки релаксантов, которые помогают расслабить мышцы для поддержания беременности. У некоторых будущих мам на этой неделе может начаться опускание живота, что увеличит давление на мочевую систему, поэтому рекомендуется использовать прокладки без добавок, чтобы избежать неприятных ситуаций;
• затрудненное дыхание и одышка. С каждым днем плод прибавляет около 30 г, и женщине становится сложно подниматься по лестнице или преодолевать большие расстояния. Матка продолжает расти, оказывая давление на легкие. Будущие мамы, у которых животик начнет опускаться на этой неделе, могут почувствовать некоторое облегчение, остальные же должны немного подождать;
• проблемы с пищеварением. Изжога, тяжесть в животе, трудности с дефекацией и метеоризм — все это может быть следствием неправильного питания. На этом сроке желудок испытывает значительное давление, что затрудняет переработку больших объемов пищи. В результате может происходить заброс содержимого желудка в пищевод (изжога) и появление ощущения тяжести;

Запор — это потенциально опасное состояние для беременной. Чтобы избежать его, рекомендуется ежедневно употреблять курагу или чернослив. Если избежать задержки стула не удается, стоит обратиться к гинекологу за консультацией.

• зуд. Растущая матка вызывает растяжение кожи живота, что приводит к постоянному желанию почесать его. Если зуд ощущается только в области живота, это считается нормальным. Однако, если он распространяется на другие участки тела, необходимо проконсультироваться с гинекологом;
• дискомфорт в спине и проблемы со сном. На 34-й неделе женщине становится тяжело передвигаться из-за увеличившегося живота. Нагрузка на позвоночник значительно возрастает, и после длительных прогулок беременные могут испытывать ноющие боли в пояснице. Обычно они проходят во время отдыха, но для того чтобы уснуть, нужно найти удобное положение. Как правило, когда мама двигается, плод ведет себя спокойно, но стоит ей лечь и расслабиться, как он начинает активно шевелиться. Все это и другие факторы могут влиять на качество сна будущей мамы, увеличивая время засыпания и вызывая ночные пробуждения.

Эти ощущения считаются нормальными для состояния женщины на 34-й неделе, однако есть симптомы, о которых обязательно следует сообщить врачу, наблюдающему за беременностью:

• жжение или боль при мочеиспускании;
• болезненные ощущения в области почек (по бокам поясницы);
• изменения в моче: потемнение, наличие хлопьев, мутность;
• резкое или усиленное появление отеков на руках, ногах, лице;
• ночные судороги в ногах;
• тянущие ощущения в затылке, головные боли;
• появление или обострение геморроя;
• головокружение с тошнотой;
• темные пятна или сосудистые звездочки на ногах;
• резкое ухудшение внешности: выпадение волос, вялость кожи, ухудшение состояния зубов и ногтей.

Эти симптомы могут указывать на начало нежелательных осложнений, которые необходимо как можно скорее устранить. Перед визитом к гинекологу желательно сдать общие анализы крови и мочи.

Живот на 34 неделе беременности

На таком сроке ваш животик может превышать все ваши мыслимые границы. Однако у некоторых живот может быть очень скромных размеров, это не говорит о какой-то патологии, все объясняется анатомическими особенностями беременной женщины.

Многоплодная беременность

34 неделя беременности с двойней – это непростой этап, так как нагрузки на организм будущей мамы увеличиваются вдвое. В это время значительно возрастает вероятность преждевременных родов. Многие женщины на данном сроке получают рекомендации о госпитализации.

Как правило, в этот период дети ведут себя относительно спокойно, однако могут проявлять активность, ощутимо толкаясь. Если запланировано кесарево сечение, его, скорее всего, проведут в течение 1-2 недель. Малыши уже способны дышать самостоятельно, и дальнейшее продолжение беременности, которое может угрожать здоровью как матери, так и детям, становится нецелесообразным.

Посещение врача акушера-гинеколога

Медицинский осмотр беременной на 34-й неделе

На 34-й неделе возможно назначение планового приема у акушера-гинеколога. Обязательно накануне встречи нужно сдать анализы, направления на которые были выданы на предыдущей встрече.

Чаще всего беременной нужно сдать:

• общий анализ крови;
• общий анализ мочи;
• анализ на уровень сахара в крови;
• биохимический анализ (при наличии медицинских показаний);
• анализ на гормоны (при наличии медицинских показаний);
• анализ на наличие антител (женщинам с отрицательным резус-фактором).

Дополнительно перед встречей с гинекологом нужно пройти кардиотокографию плода (КТГ).

На приеме гинеколог проведет уже привычные операции:

• опрос о наличии новых ощущений;
• оценку полученных результатов анализов;
• измерение общих показателей здоровья беременной: температуры тела, артериальное давление, частоты сердечных сокращений;
• послушает сердцебиение плода через стетоскоп;
• взвесит и высчитает набранную массу с момента постановки на учет;
• измерит окружность живота, высоту дна матки.

Если женщина не прошла 3 скрининг ранее, возможна выдача направлений на необходимые исследования на этой неделе:

• УЗИ плода с доплерографией;
• анализ крови на ВИЧ (СПИД), RW, гепатиты;
• биохимический анализ крови;
• анализ на гормоны;
• мазок на флору;
• контрольный осмотр узких специалистов: терапевт, стоматолог, отоларинголог, окулист. При наличии медицинских обоснований возможна выдача направлений к другим узким специалистам.

Календарь посещений врача

Вероятно, вы регулярно посещаете женскую консультацию и своевременно проходите необходимые анализы. Это крайне важно для того, чтобы не упустить возможные осложнения в ходе вашей беременности. Следуйте всем рекомендациям врачей, а если у вас возникают сомнения или вопросы, не стесняйтесь их задавать.

На этой неделе вам может быть назначено ультразвуковое исследование – это может быть связано с определёнными показаниями или если вы пропустили плановое обследование. Также может потребоваться кардиотокография плода, если это необходимо.

Если у вас часто возникают проблемы с зубами и дёснами, не откладывайте визит к стоматологу. В первое время после рождения малыша будет довольно сложно найти время для посещения этого специалиста.

УЗИ

На 34-й неделе беременности возможно проведение УЗИ в рамках 3 скрининга. На исследовании специалист должен удостовериться в соответствии развития плода установленному сроку, выявить возможные осложнений, патологии, нарушения, оценить риск возможности преждевременной родовой деятельности.

Во время УЗИ будут изучены:

• фетометрия плода: произведено измерение основных костей. По полученным данным рассчитан приблизительный вес крохи;
• состояние всех внутренних органов плода, их зрелость, комплектность, соответствие норме;
• расположение плода в матке (головное, ножное, поперечное, диагональное);
• наличие обвития пуповиной;
• главные кровеносные сосуды матки, пуповины, плода;
• околоплодные воды: их количество, качество;
• состояние плаценты: определена степень ее зрелости для вычисления риска преждевременных родов;
• наличие/отсутствие внешних и внутренних пороков развития.

Результаты УЗИ позволяют врачу сделать вывод о благополучии беременности, при необходимости направить женщину на дополнительные исследования.

Фетометрия (размеры плода) при УЗИ плода в 34 недели беременности в норме

• БПР (бипариетальный размер) составляет от 79 до 93 мм.
• ЛЗ (лобно-затылочный размер) варьируется от 101 до 119 мм.
• ОГ (окружность головки плода) находится в диапазоне 295–339 мм.
• ОЖ (окружность живота плода) колеблется от 276 до 336 мм.

Нормальные размеры длинных костей при УЗИ плода в 34 недели беременности

• Бедренная кость 60–70 мм.
• Плечевая кость 55–65 мм.
• Кости предплечья 48–56 мм.
• Кости голени 55–63 мм.

Матка и живот

На текущей неделе матка поднимается над лонным сочленением на 34-35 см, находясь на расстоянии примерно 14 см выше пупка. Вместе с ростом матки увеличивается и объем живота, который в среднем за неделю прибавляет около 1 см. Рекомендуется, чтобы женщина раз в неделю измеряла этот параметр, чтобы в случае замедления или чрезмерного роста обратиться к гинекологу без промедления.

Выделения, кровотечение, менструация

В норме на этом сроке выделения должны быть практически без запаха, молочного или белого цвета, ровной консистенции. Допустимо появление небольших вкраплений прозрачной слизи.

Любые изменения цвета, консистенции или запаха отделяемого — сигнал, который должен побудить обратиться к гинекологу.

При появлении красных или коричневых выделений, кровотечения, нужно немедленно вызывать скорую помощь или ехать в роддом.

Анализы на 34 неделе беременности

Регулярные осмотры у гинеколога продолжаются. Если вы сталкиваетесь с трудностями в понимании записей врача из-за множества незнакомых терминов, не стесняйтесь задавать вопросы. Врачи часто используют аббревиатуры для экономии времени. Вероятно, перед визитом вам потребуется сдать общий анализ мочи — это необходимо для диагностики заболеваний почек и мочевого пузыря, а также для выявления гестоза. Акушер проведет и назначит вам следующие обследования:

• Измерение веса.
• Измерение артериального давления.
• Определение высоты стояния дна матки и окружности живота.
• Прослушивание сердцебиения плода с помощью акушерского стетоскопа.
• Ощупывание живота для определения положения плода в матке.
• УЗИ, если оно не было выполнено на 33-й неделе.
• КТГ (кардиотокография) — в ходе этого исследования фиксируется сердцебиение плода.

Возможные проблемы

Разберемся, какие проблемы могут обнаружиться на этом сроке.

Угроза досрочных родов

Малыши, рожденные на данном сроке, могут выжить, однако оптимально, если роды произойдут на несколько недель позже.

Риск преждевременных родов увеличивается при наличии следующих факторов:

• недостаток кислорода у плода;
• стрессовые ситуации;
• травмы (например, падения);
• инфекционные болезни.

Симптомы, указывающие на начало родов:

• жидкий стул;
• кровянистые выделения на 34-й неделе беременности;
• возможны тошнота или рвота;
• напряжение в животе;
• боли, которые могут быть не слишком интенсивными, но имеют схваткообразный характер;
• выход слизистой пробки.

При появлении первых признаков начала родов необходимо незамедлительно обратиться за медицинской помощью. Быстрая реакция может в некоторых случаях остановить процесс и помочь сохранить беременность.

Поздний токсикоз

В некоторых случаях тошнота на 34 неделе беременности может быть признаком развития позднего токсикоза.

Однако именно тошнота – это нехарактерный признак гестоза, диагноз ставят в том случае, если отмечается:

• повышение артериального давления;
• присутствие белка в моче (выявляется при проведении лабораторного анализа);
• появление отеков. Отеки могут быть внутренними, в этом случае об их наличии судят по резко увеличивающейся массе тела.

При появлении перечисленных признаков необходимо будет лечь в стационар и пройти лечение.

Маловодие или многоводие

Оба этих состояния являются осложнениями, возникающими во время беременности. В первом случае наблюдается недостаток околоплодных вод, а во втором – их избыток. Умеренное маловодие не несет серьезной угрозы, однако при выраженном маловодии требуется незамедлительное вмешательство.

Обвитие пуповиной

Плотное обвитие пуповиной плода может стать причиной гипоксии плода и осложнить течение родов. При выявлении этого осложнения, женщина должна будет регулярно проходить обследования. Если выяснится, что ребенок страдает от недостатка кислорода, нужно будет принимать срочные меры.

Различные инфекции

Необычные выделения могут сигнализировать о наличии инфекций. Наиболее распространенной проблемой среди беременных является молочница, которая является грибковым заболеванием, вызванным условно-патогенной флорой влагалища.

Если вы заметили симптомы молочницы или других инфекций, важно незамедлительно начать лечение. В противном случае существует риск передачи инфекции ребенку во время родов.

Следует помнить, что вероятность осложнений в этот период возрастает, особенно если у женщины имеются хронические заболевания. Будьте особенно внимательны, если в прошлом были случаи выкидышей или преждевременных родов.

Дополнительные факторы риска включают молодой возраст матери или, наоборот, возраст старше 40 лет. Если вы заметили признаки осложнений, не отказывайтесь от госпитализации, если врач рекомендует это.

Таким образом, 34 неделя беременности – это сложный этап для будущей мамы. В этот период могут возникать различные недомогания, такие как боли в животе и пояснице, а также отеки. Все эти симптомы, как правило, временные, и их нужно просто пережить. Однако важно внимательно следить за своим состоянием, и при появлении сильных болей следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Особенности питания

На 34 неделе беременности животик у мамочки уже, как правило, опустился, из молочных желез вырабатывается молозиво, организм активно готовится рожать. На этом этапе нельзя забывать о правилах питания.

Давайте рассмотрим основные принципы:

• Дневной рацион следует поделить на несколько порций. В утреннее время допускаются углеводы, жиры, днем должна преобладать белковая пища, фрукты, овощи, а вечером полезными будут кисломолочные продукты.
• Во время трапезы женщине следует хорошо пережевывать. Это станет залогом отличного пищеварения.
• Между приемами пищи нужно делать перерывы в 2-3 часа. Перед сном нужно кушать легкоусвояемую еду, не позднее, чем за 2 часа.
• Готовить блюда специалисты рекомендуют методом варки, тушения, запекания или на пару.
• Нужно тщательно следить за количеством соли, так как этот продукт может спровоцировать задержку жидкости в организме и отеки.
• Покупать продукты лучше в специальных магазинах и супермаркетах, избегая стихийных рынков. Важно также внимательно следить за сроком годности товара.
• От сырой рыбы и мяса лучше отказаться из-за риска заражения глистами. Такие продукты должны проходить хорошую термическую обработку.
• Внимательно нужно относиться к продуктам-аллергенам, среди которых мед, яйца, орехи, шоколад, цитрусы и другие.

К полезной пище относят злаки, овощи, фрукты, нежирные сорта мяса, рыбу, молочные и кисломолочные продукты, орехи, натуральные масла.

Отказаться лучше от большого количества сладкой выпечки, сдобы, жирной, копченой, кислой, острой пищи. Чай и кофе должны быть некрепкими. От сладкой газированной воды и алкоголя нужно полностью отказаться. Мамочка на 34 неделе должна помнить, что правильное питание — это неотъемлемая часть здоровой беременности и счастливого материнства.

Период вынашивания малыша – это то самое время, когда нужно готовиться ко встрече со своим крохой. Читайте о правильном питании на первых месяцах лактации уже сейчас в нашей статье.

Витамины

На 34-й неделе беременности гинеколог может рекомендовать прекратить прием всех витаминных комплексов и биологически активных добавок, особенно тех, которые содержат повышенное количество кальция. Это необходимо для того, чтобы кости малыша не стали слишком жесткими. Если беременной женщине дали такую рекомендацию, важно ее соблюдать.

Самостоятельное назначение поливитаминов и добавок на этом этапе крайне не рекомендуется. Оптимальным решением будет обеспечить организм плода всеми нужными питательными веществами с помощью правильного питания.

Интимная близость в третьем триместре

Секс и мастурбация на 34 неделе – это дело сугубо личное, но только в том случае, если у мамочки нет к этому противопоказаний.

Запретом к половой близости могут выступать такие состояния:

• Пациентке поставили угрозу преждевременных родов.
• В анамнезе есть выкидыши или замершая беременность.
• Тяжелые патологии развития у ребенка.
• Венерические заболевания у партнера.
• Живот опускается и зев матки приоткрыт.
• Подтекание околоплодных вод.
• Некоторые специалисты запрещают секс после отмены Утрожестана.
• У матери диагностированы аномалии строения репродуктивной системы.

Это лишь некоторые состояния, при которых половые отношения нежелательны.

Иногда секс запрещен только на некоторое время. Как бы там ни было, решать это вопрос должен ваш лечащий врач.

Образ жизни

34-я неделя беременности – это время, когда женщина начинает свой декретный отпуск. Это идеальный момент, чтобы сосредоточиться на своем малыше, посетить курсы для будущих мам, а также подготовить одежду и комнату для новорожденного. Несмотря на все заботы, важно не переутомляться. Мамочке необходимо больше отдыхать, общаться с родными, смотреть образовательные программы и читать литературу о воспитании детей.

В третьем триместре стоит уделить внимание состоянию кожи на животе и груди. В этих областях кожа может зудеть, шелушиться, а также появляться растяжки. Для борьбы с этими проблемами помогут увлажняющие кремы, легкий массаж и контрастный душ.

Не забывайте о физической активности. Если нет медицинских противопоказаний, на 34-й неделе беременности можно заниматься легкой домашней работой, гулять на свежем воздухе, плавать и заниматься йогой. Это поможет поддерживать сердечно-сосудистую, дыхательную и мышечную системы в хорошем состоянии, что положительно скажется на общем здоровье и процессе родов.

Физическая активность

Вряд ли можно переоценить пользу гимнастики во время вынашивания малыша.

Польза физических нагрузок заключается в следующем:

• Общеукрепляющее действие и улучшение обменных процессов.
• Улучшение иммунитета.
• Поднятие настроения, борьба с депрессией и бессонницей.
• Укрепление сердечной и дыхательной системы.
• Предотвращение отеков и судорог.
• Устранение спазмов в мышцах, улучшение осанки.
• Подготовка организма мамы к родам.
• Борьба с лишними килограммами.

Это далеко не весь список полезного действия физкультуры на женский организм на 34 неделе беременности.

Давайте рассмотрим, какие виды спорта подойдут в третьем триместре:

• йога;
• плавание;
• ходьба;
• гимнастика на фитболе;
• фитнес (без тяжелых нагрузок).

От силовых видов спорта следует отказаться. Они могут принести вред маме и малышу, спровоцировать преждевременные роды и другие опасные осложнения.

Рекомендации

1. Старайтесь придерживаться привычного рациона, не позволяйте себе отклоняться от установленного режима питания.
2. Вашему малышу необходим кальций, поэтому включайте в свой рацион молоко и кисломолочные продукты.
3. Если у вас возникает изжога, чаще готовьте кисель и каши.
4. Если у вас не было стула более суток, употребляйте чернослив или курагу.
5. Двигайтесь так, чтобы не испытывать одышку. Если дыхание стало затруднённым, лучше немного постоять или посидеть, пока не почувствуете себя лучше.
6. Физическая активность крайне важна. Прогуливайтесь в парке, плавайте, занимайтесь йогой, но не доводите себя до сильной усталости.
7. Кожа на животе может сильно чесаться из-за растяжения. Используйте специальные кремы от растяжек, чтобы сделать кожу более мягкой и эластичной.
8. При отёках на ногах помогут контрастные обливания, которые укрепят стенки сосудов и улучшат кровообращение.
9. Компрессионные чулки окажут поддержку вашим ногам при варикозном расширении вен.
10. Рассмотрите возможность выбора роддома или заключения контракта на роды с конкретным врачом.
11. При хорошем самочувствии спокойная сексуальная жизнь будет полезна, особенно с эмоциональной точки зрения. Однако есть противопоказания: угроза преждевременных родов, ожидаемая двойня или тройня, низкая плацентация.
12. Если собираетесь выйти из дома, даже для похода в ближайший магазин, возьмите с собой все необходимые документы: паспорт, медицинский полис, обменную карту и родовой сертификат.
13. Периодически выполняйте упражнения Кегеля, особенно если у вас возникают проблемы с контролем мочеиспускания при чихании или кашле.
14. Обратите внимание на отца вашего ребёнка. В данный момент он может испытывать беспокойство по поводу предстоящих изменений. Некоторые отцы боятся, что не смогут заботиться о новорождённом, и подавляют свои сексуальные желания из-за страха навредить вам и малышу. Важно вовремя распознать и обсудить эти переживания.
15. Путешествовать стоит только в случае крайней необходимости. Авиаперелёты особенно опасны для беременных, так как перепады давления могут спровоцировать преждевременные роды.
16. Постарайтесь радовать себя (но не едой) по возможности. Читайте любимые книги, пересматривайте хорошие фильмы, общайтесь с близкими друзьями.
17. Если не удаётся выспаться ночью, выделяйте время для дневного сна. Ваша норма — девять часов полноценного отдыха.

Подготовка к родам

На 34 неделе беременности будущая мама начинает активно готовиться к родам. Этот период является важным этапом, когда необходимо не только физически, но и психологически подготовиться к встрече с малышом. Важно помнить, что каждая беременность уникальна, и подготовка может варьироваться в зависимости от индивидуальных обстоятельств.

Первым шагом в подготовке к родам является выбор роддома. Будущей маме стоит заранее ознакомиться с условиями, которые предлагает медицинское учреждение, а также с врачами, которые будут вести роды. Рекомендуется посетить роддом, чтобы оценить обстановку, узнать о наличии необходимых услуг и задать интересующие вопросы.

Также стоит подумать о подготовке необходимых документов. Важно собрать все медицинские справки, обменные карты и другие документы, которые могут понадобиться в роддоме. Не забудьте взять с собой паспорт и полис ОМС.

Физическая подготовка к родам включает в себя занятия специальной гимнастикой для беременных, которая поможет укрепить мышцы и подготовить тело к родовому процессу. Упражнения, направленные на развитие гибкости и выносливости, могут значительно облегчить роды. Кроме того, стоит обратить внимание на дыхательные техники, которые помогут в процессе родов.

Психологическая подготовка также играет важную роль. Будущей маме стоит обсудить свои страхи и ожидания с партнером или близкими. Посещение курсов для беременных может стать отличным способом получить полезную информацию и поддержку от других будущих родителей. На таких курсах часто обучают техникам расслабления и управления болью во время родов.

Не менее важным аспектом подготовки является сбор сумки в роддом. В нее следует положить все необходимые вещи для себя и малыша. Обычно в список входят: удобная одежда для родов, средства личной гигиены, документы, а также вещи для новорожденного, такие как одежда, пеленки и подгузники.

На 34 неделе беременности также стоит обратить внимание на свое питание. Правильное питание поможет поддерживать силы и здоровье как мамы, так и малыша. Рекомендуется употреблять больше свежих овощей и фруктов, а также следить за достаточным количеством жидкости.

Наконец, важно помнить о том, что каждая беременность индивидуальна, и не стоит стесняться задавать вопросы своему врачу. Обсуждение любых беспокойств и сомнений поможет вам чувствовать себя более уверенно и спокойно в преддверии родов.

Вопрос-ответ

Какой месяц 34 неделя беременности?

На 34-ой неделе беременности подходит к концу восьмой месяц, а значит, до родов остаётся все меньше времени. Мама активно занимается подготовкой к появлению нового человечка в семье – покупает крохотные ползунки и распашонки, подгузники, колыбель и другие необходимые вещи.

Можно ли рожать на 34 неделе?

Начиная с этой недели беременности родившийся ребенок перестает считаться недоношенным и официально является родившимся досрочно.

На какой неделе начинается 9 месяц?

9 месяц – (33-36 неделя) » 33 неделя. Ваш малыш по размерам словно ананас.

Как себя чувствует женщина на 34 неделе беременности?

Женщина может вдруг почувствовать, как резко тянет низ живота, могут отойти воды или слизистая пробка, возникают регулярные схватки. Однако ребенок, появившийся на этом сроке, вполне жизнеспособен. Но в течение нескольких недель ему понадобится специальный уход.

Советы

СОВЕТ №1

Следите за своим питанием. На 34 неделе беременности важно обеспечивать организм достаточным количеством витаминов и минералов. Употребляйте разнообразные продукты, включая фрукты, овощи, белки и цельнозерновые продукты, чтобы поддерживать здоровье как свое, так и малыша.

СОВЕТ №2

Регулярно посещайте врача. На этом этапе беременности важно проходить все запланированные осмотры и анализы. Это поможет контролировать развитие плода и своевременно выявлять возможные проблемы.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на физическую активность. Легкие упражнения, такие как прогулки или занятия йогой для беременных, могут помочь улучшить ваше самочувствие, снизить уровень стресса и подготовить тело к родам. Однако перед началом любых тренировок проконсультируйтесь с врачом.

СОВЕТ №4

Подготовьте вещи для роддома. На 34 неделе беременности стоит начать собирать сумку с необходимыми вещами для родов. Убедитесь, что у вас есть все нужные документы, одежда для малыша и личные вещи, чтобы не волноваться в последний момент.