Что такое месячные у девушек: почему идут и сколько длятся?

Менструация — естественный процесс, происходящий у девушек и женщин в репродуктивном возрасте. Она служит индикатором здоровья женской репродуктивной системы. В статье рассмотрим причины начала месячных, их цикл и продолжительность, а также изменения в организме в этот период. Понимание менструации поможет девушкам лучше ориентироваться в своем здоровье и подготовиться к изменениям в самочувствии.

Что такое менструация и как выглядит

Критические дни, известные в научной терминологии как «менструация», также часто называют месячными или регулами, подчеркивая их регулярность. Подростки между собой могут использовать фразы «пришла менструха» или «начались красные дни календаря». Все эти термины обозначают важный процесс для женского организма – отслоение эндометрия, внутреннего слизистого слоя матки, и его выведение из полости матки.

Во время менструации из половых путей женщины выделяется кровянистый секрет, который может варьироваться от красного до темно-бордового оттенка, иногда с небольшими комками и сгустками. В последние дни месячных выделения могут выглядеть как темная мазня.

Многие женщины в этот период испытывают тянущие боли внизу живота и пояснице, также могут наблюдаться отеки груди, слабость и апатия. Эти симптомы вызваны гормональными изменениями, происходящими в организме. Если болевые ощущения не слишком сильные, это считается нормой.

У девочек-подростков первые месячные обычно начинаются в возрасте 11-14 лет. Важно, чтобы матери заранее объяснили своим дочерям, что это естественный физиологический процесс, необходимый для обновления организма и возможности в будущем стать матерью.

Если девочка активно занимается спортом или живет в условиях сурового климата, первые «красные дни» могут наступить в 15-16 лет, что также является нормой.

В течение 1-2 лет после первых менструаций могут наблюдаться нерегулярные циклы, такие как задержки или, наоборот, частые месячные. Это связано с установлением гормонального фона, поэтому не стоит переживать по этому поводу.

Со временем гормоны приходят в баланс, и менструальный цикл стабилизируется, в среднем составляя 28 дней, хотя допустимы отклонения в пределах +/- 7 дней. Продолжительность самих выделений обычно составляет от 3 до 7 дней.

При любых отклонениях от нормы девушкам следует незамедлительно обратиться к гинекологу, так как регулярность критических дней и характер выделений могут многое рассказать о состоянии здоровья женщины.

Пока у женщины продолжаются месячные, считается, что она способна к зачатию и вынашиванию детей. После 45 лет яичники начинают постепенно истощаться, и менструальная функция начинает угасать. В период пременопаузы критические дни становятся нерегулярными, а со временем могут полностью прекратиться. Это знаменует завершение репродуктивной функции женщины и наступление климакса.

Мнения экспертов о месячных у девушек подчеркивают, что это естественный физиологический процесс, связанный с менструальным циклом. Менструация возникает в результате изменений в гормональном фоне, когда организм готовится к возможной беременности. Если оплодотворение не происходит, слизистая оболочка матки отторгается, что и приводит к выделениям. Обычно менструация длится от трех до семи дней и повторяется каждые 21-35 дней, в зависимости от индивидуальных особенностей. Эксперты отмечают, что регулярность цикла может варьироваться в разные периоды жизни, особенно в подростковом возрасте или при изменениях в здоровье. Важно, чтобы девушки были информированы о своем теле и могли распознавать любые отклонения, что поможет им своевременно обратиться к врачу.

Менструальный цикл, гормоны, менструация. Лучшее видео.

Откуда берется кровь

Когда идут месячные, из полости матки удаляется внутренний слизистый слой, который не пригодился в предыдущем цикле из-за отсутствия беременности.

Процесс отторжения сопровождается повреждением кровеносных сосудов, что и объясняет наличие крови в выделениях. Поскольку менструальная кровь содержит большое количество антикоагулянтов, она не сворачивается и беспрепятственно выходит наружу.

Аспект	Описание	Важные факты
Что это?	Ежемесячное кровотечение из влагалища, часть менструального цикла.	Признак полового созревания и способности к деторождению.
Почему идут?	Отторжение внутреннего слоя матки (эндометрия), который готовился к возможной беременности.	Если оплодотворения не произошло, эндометрий становится ненужным и выводится.
Сколько длятся?	Обычно от 3 до 7 дней.	Продолжительность может варьироваться у разных девушек и в разные циклы.
Когда начинаются?	В среднем в возрасте 11-14 лет (менархе).	Возраст начала индивидуален и зависит от многих факторов.
Симптомы	Боли внизу живота, спине, перепады настроения, утомляемость, нагрубание молочных желез.	Интенсивность симптомов может быть разной.
Гигиена	Использование прокладок, тампонов, менструальных чаш.	Важно соблюдать гигиену для предотвращения инфекций.
Регулярность	Цикл обычно составляет 21-35 дней.	В первые годы после менархе цикл может быть нерегулярным.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о менструации:

1. Цикл и его продолжительность: Средний менструальный цикл длится около 28 дней, но он может варьироваться от 21 до 35 дней. Это связано с индивидуальными особенностями организма каждой женщины, а также с факторами, такими как стресс, питание и общее состояние здоровья.

2. Менструальная кровь: Менструальная кровь состоит не только из крови, но и из слизистой оболочки матки, которая отторгается в процессе менструации. В среднем, за весь период менструации женщина теряет около 30-80 мл крови, что эквивалентно одной-двум столовым ложкам.

3. Менструация и эволюция: Существует теория, что менструация развилась как способ очищения организма от ненужных тканей и подготовки к возможной беременности. Некоторые исследователи также предполагают, что менструация могла служить сигналом для потенциальных партнеров о фертильности женщины.

Первые месячные: Что? Как? Когда? (анимация)

Зачем женщинам месячные – функции выделений

В период менструации у женщин происходит ежемесячное обновление внутреннего эпителиального слоя матки, который претерпевает необратимые изменения и отторгается, когда в этом нет необходимости. В новом цикле начинается процесс «восстановления» эндометрия, в ходе которого организм готовится к возможному зачатия.

Простыми словами, менструация – это напоминание женщине о ее главной роли, быть матерью.

Кроме того, менструация выполняет несколько важных функций.

• Обновление. Внутренний слой матки состоит из эпителиальных клеток, которые подвержены процессу отслоения, аналогично клеткам кожи, слизистой кишечника и бронхов. Менструация помогает очистить полость матки от старого и отслоившегося эндометрия. После окончания критических дней матка очищается и готова к формированию нового эпителиального слоя.
• Биологическая защита. Существует мнение, что функциональный маточный слой способен выявлять аномалии в оплодотворенной яйцеклетке (например, хромосомные нарушения или дефекты ДНК), что позволяет ему сознательно препятствовать ее имплантации и тем самым предотвращать «неправильную» беременность. Дефектная зигота погибает и выводится наружу вместе с отслоившимся эпителием во время следующих менструаций.

Как идут месячные в норме

В норме у женщины репродуктивного возраста должны быть регулярные менструации, которые протекают без острой и болезненной симптоматики на протяжении 3-7 дней, чаще всего 4-5 дней. По периодичности нормальные месячные должны начинаться каждые 21-35 дней. Оптимально, когда они приходят раз в 28 дней, но допустимым является отклонение в 7 дней в одну или другую сторону.

анатомия 3D овуляция и менструальный цикл

Как выглядят месячные

В первые пять дней менструации происходит постепенное отторжение слизистой оболочки, что сопровождается небольшой кровопотерей.

На второй день менструации матка начинает восстанавливаться, и этот процесс завершается к шестому дню. После этого эндометриозный слой продолжает развиваться вместе с железами слизистой. Если оплодотворение не произошло, желтое тело проходит обратный процесс.

При наличии таких заболеваний, как эндометриоз, менструальные выделения могут содержать характерные сгустки, представляющие собой остатки эндометриозной ткани.

Этапы цикла

В первый день начала месячных в женском организме наблюдается снижение гормона эстрогена, и при его прямом участии происходит выделение других гормонов, которые стимулируют выделение его в яичниках. Под их действием происходит рост фолликул и яйцеклеток, но только один фолликул готов для последующего оплодотворения. Продолжительность этого этапа напрямую зависит от менструального цикла девушки. В это время яйцеклетка с фолликулом усиленно растет и к началу месячных увеличивается в размерах до шести раз. К концу созревания он выпирает над яичником с истончением его стенки. При созревании фолликула происходит его разрыв и из него в брюшную полость выходит яйцеклетка – этот момент называется овуляция.

При регулярном ведении календаря менструаций девушки знают, когда наступят месячные и могут подсчитать день овуляции – от первого дня следующих месячных минусуется 14 дней, и получившаяся дата и будет овуляционным днем. Гинекологи считают, эти дни наиболее результативными при зачатии ребенка. В период овуляции в течение десяти дней необходимо более тщательно предохраняться для избежания нежелательной беременности.

Следующий этап – это фаза желтого тела. После овуляции с разорвавшимся фолликулом происходит образование желтого тела. Этот период длится около двух недель, и именно в этот момент происходит увеличение гормонов, которые стимулирует матку к беременности.

Третий этап – нулевой. В этот период начинается менструация – слизистый слой матки истончается и постепенно отторгается, это действие сопровождается разрывом небольших сосудов, которые и выходят в последующем из влагалища вместе со слизистой.

Нормальная суточная потеря крови от 50 до 250 мл. При здоровом женском организме эта потеря восстанавливается в кратчайшие сроки. При более длительной продолжительности или при достаточно обильных менструаций нередко развитие малокровия. После этого цикл начинается заново.

Количество выделений

Объем выделений в течение всего менструального цикла не должен превышать 100 мл. Такая кровопотеря не причинит вреда организму и не окажет значительного влияния на общее состояние женщины.

Степень интенсивности менструального кровотечения позволяет организму эффективно восполнять утраченные объемы крови путем ее разбавления и высвобождения дополнительных кровяных клеток из запасов.

Начало месячных

Около десятилетнего возраста организм девочки начинает постепенно меняться, главным показателем которого является начало месячных. В некоторых случаях они могут начаться раньше или позже возраста. При достижении 16 лет и отсутствии месячных девушке необходимо обратиться к специалисту для проведения анализов.

Признаки начала месячных у девочек

• Увеличение груди и роста волос
• Влагалищные выделения.

Когда наступает первая менструация?

Сегодня девочки могут впервые столкнуться с менструацией гораздо раньше, чем это происходило у наших бабушек. Многие эксперты отмечают, что возраст начала менструации значительно снизился. Ранее считалось нормальным, когда первые месячные начинались в 18 лет, но сейчас девочки в возрасте 12 лет уже не вызывают удивления.

Еще одним важным аспектом, влияющим на начало менструации, является место проживания. У женщин восточных народов менструация может начаться уже в 10 лет.

Считается, что первые менструации у девочек являются нормой, если они происходят в возрасте от 11 до 16 лет. Если месячные начинаются до 9 лет, это может указывать на признаки очень раннего полового развития. В то же время, если менструация не наступила к 17 годам, это может свидетельствовать о задержке в половом развитии.

Что влияет на сроки появления первых месячных?

1. Физическое развитие.
2. Наследственность.
3. Питание.
4. Географическое положение.
5. Этническая принадлежность.
6. Перенесенные в детстве заболевания.

Если менструация начинается у девочки до 11 лет, это может быть связано с нарушениями гормонального обмена, недостаточным питанием или чрезмерными физическими нагрузками.

Если же менструация начинается в возрасте 16-20 лет, это может указывать на проблемы с гормональным обменом, недостаточность яичников, нарушения в работе гипофиза или психоэмоциональные расстройства.

Ранние менархе

Во сколько начинаются месячные у девочек, почему менархе приходят в десять лет? В некоторых случаях кровянистые выделения появляются гораздо раньше положенного срока и могут пойти в 8–10 лет. У таких девушек наблюдается раннее развитие вторичных половых признаков, они значительно опережают своих сверстниц.

Месячные в 10 лет и ранее могут быть вызваны следующими причинами:

• заболевания щитовидной железы,
• чрезмерная выработка эстрогена,
• нарушение функции надпочечников, яичников,
• заболевания гипофиза: опухоль, травма, инфекции,
• ожирение,
• жара в летние месяцы,
• неблагоприятные социальные условия жизни.

Если первые месячные у девочек начинаются в 10 лет или раньше, необходимо обратиться к детскому гинекологу. В некоторых случаях причиной может быть наследственная предрасположенность, и это не относится к патологии. Но для точного определения диагноза необходимо провести обследование у врача.

Первая менструация: признаки приближения

Примерно за год или два до начала менструаций у девочек наблюдаются изменения в теле, эмоциональном состоянии и поведении.

В первую очередь, фигура начинает терять угловатость и приобретает женственные формы. В это время появляются волосы в области подмышек и на лобке. Также немного увеличиваются наружные половые органы. Эти изменения видимы, но гораздо более значительные процессы происходят на гормональном уровне. Из-за активизации работы потовых и сальных желез у девочек могут возникнуть угри – сыпь на лице, спине, груди и плечах, а кожа и волосы становятся более жирными.

Что касается более поздних признаков, то примерно за три-четыре месяца до начала менструаций у девочек начинают появляться выделения из влагалища – это бели. Они могут быть как белыми, так и прозрачными, но при этом не имеют неприятного запаха и не вызывают зуда. Консистенция выделений может варьироваться от жидкой до более вязкой.

Непосредственно перед началом менструаций девочки могут испытывать следующие субъективные ощущения:

1. Небольшие неприятные ощущения тянущего характера или, наоборот, сильные схваткообразные боли.
2. Частые приступы, напоминающие предменструальный синдром.
3. Эмоциональная нестабильность. Девочки могут проявлять признаки эмоциональной лабильности: становятся плаксивыми, капризными и обидчивыми.
4. Отрешенность от окружающего мира, отсутствие интереса к учебе и занятиям, которые раньше приносили радость.
5. Агрессия. Непосредственно перед «критическими днями» у девочек может возникать необоснованная агрессия: они могут срывать злость на близких, без видимой причины.

Как выглядят первые «критические дни»

1. Первые месячные могут сопровождаться слабостью, болью внизу живота, головокружением, рвотой.
2. Во время первых месячных организм девочки может потерять и 50 мл, и 150 мл крови – все это зависит от личных особенностей каждой женщины.
3. Самые обильные выделения бывают на 2-4 день – в это время девочка теряет около 75 % общего объема менструальной крови.
4. Во время первых месячных, выделения имеют особый запах – это связано с тем, что железы вульвы включаются в свою работу. После такой запах исчезает.
5. Первый год, после начала месячных, организм может давать сбои в длительности менструального цикла. В норме между кровотечениями проходит от 28 до 31 дня, а месячные могут идти от трех до десяти дней. Но в первый год, пока цикл не нормализуется, эти данные могут быть очень нестабильные: например, промежутки между «критическими днями» могут составлять до трех месяцев.
6. Если месячные у матери проходят без особых проблем, то и ее дочери они не будут доставлять особых хлопот, но если у матери они протекают болезненно и тяжело, то велика вероятность, что и ее дочку будут сопровождать такие же неприятные симптомы.

Как начинаются первые месячные у девочек

За несколько дней до начала менструации у женщины может наблюдаться ухудшение общего состояния. Эти изменения затрагивают как физическое, так и эмоциональное здоровье.

Сколько длятся первые месячные

Нормальная продолжительность менструации у девушек – от 3 до 5 дней. При определенных обстоятельствах месячные выделения присутствуют 7 дней. Часто на такую продолжительность влияет генетика.

Начинаются первые месячные незначительным выделением. На второй, третий день выделения самые сильные. В них присутствуют сгустки, которые тоже являются нормальным явлением. Матка стремительно очищается от эндометрия, возобновляется, готовится к новому менструальному циклу. Поэтому уже на 4 день выделения становятся умеренными, а на 4 превращаются снова в мазню. Если менструация длится всего 3 дня, наиболее обильные выделения на 2 день.

Что делать, если начались критические дни

Первый день менструации лучше всего провести в домашней обстановке, отдыхая в постели. Если критические дни начнутся в школе, не стоит стесняться и нужно сообщить об этом классному руководителю, чтобы получить разрешение уйти домой. Также важно уведомить о происходящем маму или другого близкого человека. Для облегчения состояния можно использовать спазмолитики. Чтобы успокоить нервную систему, подойдут настойки валерианы или пустырника. В случае необходимости можно воспользоваться подручными средствами: оторвать кусочек чистой простыни, пеленки или использовать марлю и вату. Некоторые гинекологи рекомендуют в период менархе использовать только такие прокладки.

Когда наладится менструальный цикл

Первые месячные еще не означают, что менструация у девушки появится в следующем месяце. На становление месячного цикла отводится 2 года. За это время должен нормализоваться гормональный фон девушки. Нестабильное его положение приводит к длительной задержке либо к частым появлениям месячных выделений. Допускается отсутствие менструации после первых критических дней до 3 месяцев. Так может периодически происходить в течение 1 года. На второй год цикл начнет налаживаться. Девушка уже сможет знать, когда придут критические дни. Хотя рассчитывать на точное количество дней в цикле не приходится.

В жизни каждой представительницы прекрасной половины человечества наступает момент, когда она из девочки превращается в девушку, способную стать матерью. И связано это событие с началом менструации (месячных).

Какие могут быть отклонения

Менструация в норме обычно протекает по схожему «сценарию»: она имеет одинаковую продолжительность, объем и интенсивность выделений, а также сопутствующие симптомы и ощущения.

Если какой-либо из этих показателей начинает отклоняться от привычного, и такие изменения наблюдаются на протяжении нескольких циклов подряд, важно обратиться к врачу. Регулярные отклонения могут указывать на наличие определенной патологии.

Для своевременного выявления нарушений в менструальном цикле всем женщинам репродуктивного возраста настоятельно рекомендуется вести менструальный календарь. В него следует записывать не только даты начала менструации, но и свои ощущения в этот период.

Девушек должны насторожить следующие изменения в цикле

• продолжительность менструационного цикла стала больше 35 дней или меньше 21;
• посередине цикла появились маточные кровотечения или скудная мазня;
• критические дни приходят через разные промежутки времени;
• началась обильная менструация, во время которой прокладки не хватает на 2 часа;
• если кровянистые выделения идут более недели;
• если месячных нет 3 месяца, а тест на беременность отрицательный;
• если месячные очень скудные и проходят за 1-2 дня;
• во время месячных очень сильно болит низ живота, и женщина теряет работоспособность;
• повышается температура тела;
• если сильно выражен предменструальный синдром.

Только гинеколог сможет установить точные причины, из-за чего возникли менструальные нарушения у женщины. После ряда диагностических мероприятий врач подбирается индивидуальный курс лечения и дает общие рекомендации пациентке.

Когда нужно обратиться к врачу?

Любые отклонения в здоровье являются основанием для консультации с гинекологом. Они могут свидетельствовать не только о трудностях с зачатием и вынашиванием ребенка, но и указывать на серьезные проблемы в организме. Обязательно стоитобратиться к специалисту, если:

• во время беременности появилась кровь;
• менструации не начинаются у девушки после 15 лет;
• наблюдается сильное кровотечение;
• выделения имеют необычный цвет (белый, желтый, зеленый);
• возникает нестерпимая боль.

Многие из этих симптомов могут указывать на такие серьезные заболевания, как внематочная беременность, самопроизвольный аборт или злокачественная опухоль в матке.

Какими симптомами сопровождаются критические дни

За пару суток до появления менструации девочка столкнется со следующими признаками:

• частая смена настроения;
• агрессивное поведение;
• беспричинные головные боли;
• дискомфорт в нижней части живота.

Начало выделений сопровождается интенсивной болью внизу брюшной полости. Девочка быстро утомляется вне зависимости от объема выполненной работы. Высок риск появления кишечного расстройства. Помимо этого может возникать тошнота.

Лучше если в первые месячные девочка будет отдыхать и исключит любые физические нагрузки.

Что происходит с организмом

На протяжении менструального цикла в организме женщины происходят гормональные и физиологические изменения, которые следуют циклично и последовательно. Цикл можно условно разделить на несколько фаз.

• Фолликулярная фаза. Начало этой фазы отмечается первым днем менструации, а завершается она овуляцией, которая происходит примерно на 11-16 день цикла. Во время менструации происходит отторжение старого эндометрия, и на его месте начинает формироваться новый эпителиальный слой. В этот период женщина может испытывать недомогание и упадок сил. В яичниках под воздействием эстрогена созревает доминантный фолликул, который, когда лопнет, даст старт следующей фазе цикла.
• Овуляция. В этот момент фолликул достиг зрелости и разрывается, высвобождая яйцеклетку, готовую к оплодотворению. Яйцеклетка начинает движение по маточной трубе в сторону матки, где она может прикрепиться к эндометрию в случае оплодотворения. Овуляция происходит примерно в середине цикла и является наиболее благоприятным временем для зачатия.
• Лютеиновая фаза. На месте разорвавшегося фолликула формируется желтое тело, временная железа, которая вырабатывает прогестерон — гормон, необходимый для поддержания беременности. Уровень эстрогена в этой фазе постепенно снижается. Во второй половине цикла внутренний слой матки становится более эластичным, что важно для успешной имплантации эмбриона. Если яйцеклетка была оплодотворена, то примерно через неделю зигота, активно делясь, прикрепляется к эндометрию. Гормон ХГЧ поддерживает состояние беременности до формирования плаценты. Если же оплодотворение не произошло или произошло с ошибкой, плодное яйцо не прикрепляется, уровень эстрогена и прогестерона падает, и эндометрий начинает разрушаться и отслаиваться, что приводит к началу новой менструации и нового цикла.

Все процессы, происходящие в течение менструального цикла, регулируются гормонами, поэтому крайне важно поддерживать гормональный баланс в женском организме.

В противном случае может потребоваться консультация не только гинеколога, но и эндокринолога.

Гигиена

Гигиена менструаций – это самый главный момент в отношении месячных. Считается нормальным каждые восемь часов заменять прокладку, при обильном кровотечении замену необходимо раньше. Но нив коем случае нельзя использовать ее более восьми часов подряд.

У некоторых девушек имеется привычка использовать прокладку с сильной степенью впитываемостью на протяжении длительного времени, что категорически запрещено, как и долгая ее замена в конце менструального периода.

При использовании тампонов производить замену необходимо намного чаще, примерно раз в четыре часа.

Месячная кровь – это идеальная среда для размножения бактерий, и поэтому чем дольше использовать одну прокладку, тем больше бактерий скапливается на ней, а их продукты переработки могут попасть в кровь, при этом вызывая синдром токсического шока. Это состояние весьма опасное и может спровоцировать летальный исход, но это является большой редкостью.

К признакам токсического шока преимущественно относятся рвота, диарея, тошнота, покраснение склер, повышение температуры, сыпь на теле, мышечная боль – при появлении этих признаков необходимо произвести замену гигиенической прокладки и вызвать скорую.

Средства гигиены при менструации

Очень важно объяснить девочке, как в период «критических дней» защитить себя и свою одежду от протекания менструальной крови. Раньше, в времена наших бабушек, с этим возникало множество трудностей, а сегодня на рынке представлено огромное количество средств для интимной гигиены, таких как прокладки и тампоны.

Необходимо, чтобы мама или другой близкий человек научил девочку правильно использовать прокладки и тампоны. Прокладку следует менять каждые 4-5 часов, а тампоны – по мере их наполнения, примерно каждые 2-4 часа. Важно строго следить за этим, так как в этих гигиенических средствах микробы могут размножаться очень быстро, что может привести к воспалениям или заболеваниям половых органов и органов малого таза.

Также не забывайте, что в дни менструации нужно как можно чаще подмываться – минимум два раза в день, а лучше чаще. Трусы желательно менять при каждой смене прокладки, но не реже одного-двух раз в день.

Прокладки имеют маркировку в виде капелек – от одной до 5-6, а также существуют «ночные» варианты. Капельки указывают на уровень впитываемости конкретного средства. «Ночные» прокладки шире и длиннее, они содержат больше впитывающего геля и предназначены для использования во время сна.

Что касается тампонов, то их могут использовать даже девственницы. Ранее существовали споры о том, может ли тампон повредить девственную плеву, но современные специалисты утверждают, что это невозможно. Во время менструации диаметр девственной плевы увеличивается в среднем до 2,5 см, тогда как диаметр использованного тампона не превышает 1,5 см.

Правильно подобранные и качественные средства интимной гигиены обеспечивают комфорт и хорошее самочувствие девочки, не стоит об этом забывать!

Как выглядят первые месячные у девочек? Этот вопрос волнует подростков в возрасте от 12 лет. Обычно менструальные выделения начинаются в период с 12 до 16 лет и могут иметь различную консистенцию и продолжительность. Как девочке понять, что началась менархе?

Менструация начинается только тогда, когда половые органы полностью сформированы и накоплено достаточное количество гормонов. Существует еще одна закономерность: пока вес девочки не достигнет 45 кг, менструация не начнется. На что стоит обратить внимание:

По этим признакам можно предугадать приближение менструации. Кроме того, можно ориентироваться на опыт своей мамы. Обычно у дочерей первые месячные наступают в том же возрасте, что и у матерей.

Подбор средств гигиены

Дочери должны знать от мамы, как понять, что скоро начнутся месячные. Подросткам следует подготовиться к данному событию за неделю Перед критическими днями можно собрать специальную косметичку Девчонки могут положить туда ежедневные прокладки, салфетки, тампоны и запасное белье.

К выбору прокладок необходимо отнестись серьезно. Если у подростка обильные выделения, которые идут слишком долго, лучше выбрать прокладки повышенной поглощаемости. Они должны быть удобными, не натирать кожу и не вызывать дискомфорта.

Менять средства гигиены необходимо каждые 2 – 3 часа. Если этого не делать, использованные прокладки провоцируют возникновение бактерий, способствуют проникновению инфекций.

У многих школьниц есть подруги, умеющие пользоваться тампонами. Специалисты не рекомендуют подросткам использовать тампоны

Лучшая замена — менструальная чаша, которая действует двенадцать часов Данное средство приобрело особую популярность в 2020 – 2019 годах.

В первый раз девочка может и не заметить, как начинаются месячные. Кровь может попасть на одежду. Потому важно иметь сменное белье

Девушка, которая ходила в горячий душ или принимала ванну, увеличила интенсивность выделений Возник или в дальнейшем появится риск потери большого количества крови.

Что лучше использовать: прокладки или тампоны?

В прошлом, когда у наших бабушек начинались менструации, они прибегали к использованию марлевых повязок и тряпочек, которые затем стирали и использовали снова.

Сегодня на рынке представлено множество различных прокладок и тампонов, что значительно упрощает жизнь женщинам.

Это действительно удобно, так как использование этих средств позволяет вести активный образ жизни, не беспокоясь о возможных протечках. Однако возникает вопрос: что же лучше выбрать — тампоны или прокладки?

Стоит отметить, что прокладки считаются более безопасным вариантом по сравнению с тампонами, так как при использовании ватных цилиндров необходимо строго соблюдать правила гигиены и безопасности.

Тампон можно оставлять во влагалище не дольше 2 часов, так как более продолжительное использование создает условия для размножения вредных микроорганизмов.

Месячные это больно?

На ощущения женщины во время месячных может повлиять множество факторов:

• наследственная предрасположенность – некоторые представительницы слабого пола получают в «подарок» от мам и бабушек болезненные ощущения или их полное отсутствие во время регул;
• образ жизни – стресс, нерегулярность интимной жизни, неправильное питания, низкая или чрезмерная физическая активность могут усугубить состояние женщины в критические дни;
• общее состояние здоровья – если женщина болеет, простыла или у нее обострились хронические заболевания, то месячные только ухудшат и без того плохое самочувствие.

Поскольку во время регул гормональные перестройки в женском организме проходят достаточно интенсивно, то и ощущения женщины могут быть разными в зависимости от дня месячных.

• В первый день вместе с обильными выделениями может появиться ноющая или тянущая боль в нижней части живота. Такие ощущения объясняются сокращениями стенок матки, которая подобными действиям старается вытолкнуть из себя отслоившийся эндометрий. В это время могут обостриться сердечно-сосудистые, нервные и пищеварительные патологии. Из-за сужения сосудов может упасть артериальное давление, особенно у гипотоников. Из-за гормональных перепадов ухудшается настроение, а из-за выделения активных простагландинов снижается тонус кишечника, и возникают расстройства. В это время рекомендуется воздержаться от половых контактов, так как есть высокий риск заражения инфекциями для обоих партнеров.
• С 3 по 6 дней объем выделений снижается, нормализуется психоэмоциональное состояние женщины, она изредка ощущает слабые боли и прочую симптоматику.
• С окончанием регул женщина начинает чувствовать себя прекрасно, улучшается не только самочувствие, но и настроение, повышается половое влечение.

Если боли во время месячных влияют на работоспособность женщины, то можно применять обезболивающие таблетки по назначению врача.

Это могут быть Парацетамол или Ибупрофен, также эффективно помогает в снятии спазмов теплый душ или грелка. Если же боли не унимают даже препараты, следует в обязательном порядке обращаться к врачу, ведь подобные симптомы могут быть признаком серьезных заболеваний.

Своевременная диагностика и лечение помогут не только облегчить женщине жизнь, но и в некоторых случаях спасут ее.

Советы родителям девочки-подростка

Средний возраст начала менархе у девочек варьируется от 11 до 15 лет. Поэтому матери следует заранее подготовить свою дочь к этим изменениям, чтобы избежать возможных психологических травм. Оптимальным периодом для такой подготовки считается возраст от 10 до 12 лет.

Рекомендации для родителей:

1. Проведите подготовительную беседу. Можно использовать журналы или видеоролики, которые будут понятны девочке в этом возрасте.
2. Ознакомьте её с признаками, указывающими на приближение первой менструации.
3. Научите правильно пользоваться прокладками и соблюдению личной гигиены.
4. Когда начнется развитие молочных желез и появление волос на лобке, обеспечьте дочь прокладками заранее. Одна прокладка в индивидуальной упаковке должна всегда находиться при ней.
5. Подготовьте специальный календарь для записи начавшихся выделений.

Первые месячные не являются патологией, однако, если разговор на эту тему вызывает у девочки смущение, можно предложить ей ознакомиться с материалами самостоятельно, а затем обсудить все более подробно. Важно, чтобы девочка-подросток чувствовала доверие к матери и могла делиться с ней своими переживаниями и изменениями в организме. Это поможет своевременно выявить возможные отклонения по имеющимся признакам.

А что говорит доктор Комаровский?

В статье известного детского доктора Комаровского О. Е., говорится о том, что на окончательную установку менструального цикла уходит от 8 до 12 лет и у большего числа подростков продолжительность его от 21 до 45 дней.

Первые три года менструальный цикл, в среднем, составляет 28 — 35 дней, однако с возрастом происходит его укорочение, что связано с работой яичников.

Выделяют следующие колебания менструального цикла у подростков:

• первый год после менархе — 23 — 90 дней;
• четвёртый год — 24 — 50 дней;
• седьмой год — 27 — 38 дней.

Всё это говорит о том, что индивидуальный для каждой девочки, девушки менструальный цикл окончательно устанавливается к 19 — 20 годам и не должен начинаться и заканчиваться у всех одинаково!

Видео о первой менструации

Первый менструальный цикл у девочки: особенности и нюансы

Первая менструация, или менархе, является важным этапом в жизни каждой девушки. Этот период может сопровождаться различными эмоциями и вопросами. Рассмотрим основные аспекты, связанные с началом менструации.

Возраст начала менструации

Менархе обычно наступает в возрасте от 9 до 16 лет, однако у каждой девочки этот процесс индивидуален. На начало менструации могут влиять различные факторы, такие как генетика, физическое развитие и общее состояние здоровья.

Физические изменения

С началом менструации в организме девочки происходят значительные изменения. Уровень гормонов, таких как эстроген и прогестерон, начинает колебаться, что может вызывать различные физические ощущения, включая боли внизу живота, головные боли и изменения в настроении.

Эмоциональные аспекты

Первая менструация может вызывать у девочки смешанные чувства — от радости до тревоги. Важно, чтобы она знала, что это естественный процесс, и могла обсудить свои переживания с близкими или медицинским специалистом.

Гигиенические меры

С началом менструации девочка должна ознакомиться с основами гигиены. Использование прокладок или тампонов — это личный выбор, и важно выбирать тот вариант, который наиболее комфортен. Регулярная смена средств гигиены поможет избежать неприятных ощущений и инфекций.

Поддержка и информация

Родители и опекуны играют ключевую роль в поддержке девочки в этот период. Открытый диалог о менструации, ее особенностях и важности заботы о здоровье поможет снять напряжение и создать атмосферу доверия.

Таким образом, первая менструация — это не только физиологический процесс, но и важный шаг к взрослой жизни. Понимание и поддержка окружающих помогут девочке легче пройти через этот этап.

Мифы и заблуждения о менструации

Менструация — это естественный физиологический процесс, который сопровождает женщин на протяжении репродуктивного возраста. Однако вокруг менструации существует множество мифов и заблуждений, которые могут вводить в заблуждение как самих девушек, так и их окружение.

Один из самых распространенных мифов заключается в том, что менструация — это болезнь или что-то ненормальное. На самом деле, менструация — это нормальная часть репродуктивного цикла, которая свидетельствует о том, что организм женщины функционирует правильно. Она является результатом сложного взаимодействия гормонов, которые регулируют процессы в организме.

Другой миф касается того, что во время менструации нельзя заниматься спортом или физической активностью. На самом деле, умеренные физические нагрузки могут даже помочь облегчить симптомы менструации, такие как боли в животе и раздражительность. Однако каждая женщина индивидуальна, и важно прислушиваться к своему организму.

Существует также заблуждение, что менструация может повлиять на настроение и поведение женщины. Хотя некоторые женщины действительно могут испытывать предменструальный синдром (ПМС), который включает в себя эмоциональные и физические симптомы, это не означает, что все женщины становятся «неадекватными» или «неуправляемыми» во время менструации. ПМС — это медицинское состояние, и его проявления могут варьироваться от женщины к женщине.

Некоторые люди считают, что менструация должна быть болезненной. Хотя дисменорея (болезненные менструации) является распространенной проблемой, это не норма. Если менструация сопровождается сильными болями, это может быть признаком какого-либо заболевания, и в таком случае стоит обратиться к врачу.

Также существует миф о том, что менструация может повлиять на женскую фертильность. На самом деле, регулярные менструации свидетельствуют о том, что женщина может забеременеть, но наличие менструации не гарантирует фертильность. Важно помнить, что фертильность зависит от множества факторов, включая общее состояние здоровья, возраст и наличие заболеваний.

Наконец, стоит отметить, что менструация — это не только физический процесс, но и социальный. В разных культурах к менструации относятся по-разному, и это может влиять на то, как женщины воспринимают свой цикл. Важно развеивать мифы и стереотипы, чтобы создать более открытое и поддерживающее общество для женщин.

Вопрос-ответ

Почему у девушек идут месячные?

Менструация (месячные) – ежемесячное выделение крови из матки у женщин, вызванное отторжением маточной оболочки при отсутствии оплодотворения яйцеклетки. Первые месячные (менархе) начинаются со времени полового созревания девушки и сопровождают женщину вплоть до менопаузы.

Сколько дней у девушек идут месячные?

В норме длительность менструации составляет 3-7 дней. Если же она превышает это значение, то стоит обратиться к врачу, и чем быстрее – тем лучше. Дело в том, что причиной длительных менструаций могут быть самые разные факторы, начиная от стрессов и гормонального сбоя до серьезных заболеваний органов малого таза.

Для чего нужны месячные простыми словами?

Месячные — важная часть менструального цикла, во время которой из влагалища вместе с кровью выводятся клетки эндометрия, слизистой оболочки матки. Если яйцеклетка была оплодотворена сперматозоидом, слизистая остается на месте, и месячные не наступают. Так женщина узнает, что она беременна.

Что происходит с девушкой во время месячных?

При менструации происходит отторжение функционального слоя эндометрия (слизистой оболочки матки), сопровождающееся кровотечением. От первого дня менструации начинается отсчёт менструального цикла. Менструальная кровь не свёртывается и имеет более тёмный цвет, чем кровь, циркулирующая в сосудах.

Советы

СОВЕТ №1

Понимание своего цикла: Важно отслеживать свой менструальный цикл, чтобы лучше понимать его особенности. Записывайте даты начала и окончания месячных, а также любые изменения в самочувствии. Это поможет вам заметить паттерны и обратиться к врачу при необходимости.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на симптомы: Месячные могут сопровождаться различными симптомами, такими как боль внизу живота, головная боль или изменения настроения. Знайте, что это нормально, но если симптомы становятся слишком сильными или мешают повседневной жизни, стоит проконсультироваться с врачом.

СОВЕТ №3

Правильное питание и гидратация: Здоровое питание и достаточное количество воды могут помочь облегчить симптомы менструации. Включайте в рацион продукты, богатые железом и витаминами, а также избегайте излишнего потребления кофеина и сахара, которые могут усугубить дискомфорт.

СОВЕТ №4

Не стесняйтесь задавать вопросы: Если у вас есть вопросы или сомнения о месячных, не бойтесь обсуждать их с врачом или доверенным взрослым. Получение информации и поддержки поможет вам лучше понять свой организм и справляться с менструацией.