Арбуз — вкусный и освежающий летний фрукт, богатый полезными веществами, что делает его актуальным для беременных. В статье рассмотрим, можно ли есть арбуз на ранних и поздних сроках беременности, его пользу и возможный вред, влияние на отеки и последствия для здоровья ребенка. Эта информация поможет будущим мамам осознанно включить арбуз в рацион.
Чем полезен арбуз при беременности?
Арбуз является невероятно полезным продуктом для любого человека, заботящегося о своем здоровье. Основная составляющая арбуза – это, конечно же, вода. Однако его красная мякоть также содержит множество полезных веществ. В арбузе можно найти витамины (А, С, В1, В2, РР, фолиевую кислоту), минералы (магний, калий, железо, натрий, кальций, фосфор, марганец, цинк, фтор, медь, йод, кобальт), органические кислоты, клетчатку и другие важные компоненты.
Как видно, арбуз также приносит значительную пользу в период беременности и может оказать положительное влияние на здоровье будущей мамы. Врачи не только не против употребления арбуза, но и настоятельно рекомендуют его всем беременным женщинам, у которых нет противопоказаний. Эти рекомендации основаны на серьезных медицинских доводах:
- Арбуз помогает выводить из организма избыточную жидкость, что способствует борьбе с отеками и предотвращает их появление.
- Арбуз очищает организм от шлаков, токсинов и вредных солей.
- Арбуз улучшает обмен веществ и нормализует работу пищеварительной системы.
- Арбуз является хорошей профилактикой запоров.
- Арбуз помогает при железодефицитной анемии.
- Арбуз насыщает организм матери и плода необходимыми веществами.
- Арбуз положительно влияет на нервную систему.
Эксперты в области питания и акушерства отмечают, что арбуз может быть полезным продуктом для беременных женщин. Он богат витаминами, минералами и, что особенно важно, содержит много воды, что помогает поддерживать гидратацию. На ранних сроках беременности арбуз может помочь справиться с токсикозом, а на поздних — снизить отеки благодаря своим диуретическим свойствам. Однако важно помнить, что чрезмерное употребление может привести к избыточному потреблению сахара и вызвать дискомфорт в желудке. Некоторые специалисты предупреждают о возможных последствиях для ребенка, если женщина страдает от аллергии на арбуз или имеет проблемы с обменом веществ. В целом, умеренное потребление арбуза, как показывают отзывы многих женщин, может быть безопасным и даже полезным, но всегда стоит консультироваться с врачом.
Можно ли беременным арбуз: аргументы за и против
Все это правда и все это очень актуально в период беременности. Но существует и другая сторона медали. Это качество поедаемых арбузов. И здесь все зависит от нескольких моментов.
Во-первых, это натуральность продукта. Все мы знаем, что арбузы щедро приправляют нитратами и другими химическими добавками. Для любого человека такой арбуз несет большую опасность, но если речь идет о беременной женщине, то ситуация становится более серьезной вдвойне. А потому нитратные арбузы будущим мамам противопоказаны и строго запрещены! Чтобы не наткнуться на такую «бомбу», никогда не покупайте арбузы раньше конца августа. Как и любые другие фрукты, овощи и ягоды, арбуз нужно и можно кушать только в сезон его созревания, а это конец лета – начало осени. И даже в этот период вы не застрахованы от нитратных сюрпризов. Поэтому научитесь их узнавать «на глаз»:
- Такие плохие арбузы при постукивании по поверхности издают приглушенный звук, как от спущенного мяча (а не как от пустотелой емкости).
- При сжимании арбуза он не потрескивает, а кажется мягким.
- В разрезе нормальный чистый от нитратов арбуз немного неоднородный по цвету.
- Срез нитратного арбуза практически идеально гладкий.
- Прожилки должны быть тонкими и белыми, жесткие и желтоватые – нехороший признак.
Кроме того, проверить качество арбуза, можно, бросив кусочек мякоти в стакан с водой. Если вода окрасится в розовый или красный цвет – даже и не пробуйте ягоду. Хороший вариант – прежде чем полакомиться арбузиком, накормить им мужа или любого другого родственника и проверить реакцию.
Помните также о том, что угрозу представляют не только нитраты, но и микробы, очень быстро развивающиеся при жаре в сочной ягоде. Поэтому перед тем как разрезать арбуз, очень хорошо помойте его с мылом под проточной водой. А разрезанные и вовсе не покупайте.
Хранить недоеденный арбуз можно только в холодильнике и не больше суток.
| Аспект | Ранние сроки беременности | Поздние сроки беременности |
|---|---|---|
| Можно ли есть арбуз? | Да, в умеренных количествах. | Да, в умеренных количествах, особенно при отсутствии противопоказаний. |
| Польза для мамы | – Обезвоживание: Высокое содержание воды помогает бороться с утренней тошнотой и обезвоживанием. – Витамины и минералы: Фолиевая кислота (важна для развития нервной трубки плода), витамин С (иммунитет), калий (баланс электролитов). – Клетчатка: Профилактика запоров. |
– Отеки: Мочегонный эффект помогает уменьшить отеки (но не является панацеей). – Обезвоживание: Поддержание водного баланса, особенно в жаркую погоду. – Изжога: Может облегчить симптомы изжоги благодаря нейтральному pH. – Энергия: Натуральные сахара дают быстрый прилив энергии. |
| Польза для ребенка | – Развитие нервной трубки: Фолиевая кислота. – Формирование костей и зубов: Кальций (в небольших количествах). |
– Развитие легких: Ликопин (антиоксидант). – Общее развитие: Витамины и минералы, поступающие через плаценту. |
| Вред и риски | – Гестационный диабет: Высокое содержание сахара может спровоцировать или усугубить. – Расстройство ЖКТ: Чрезмерное употребление может вызвать диарею, вздутие живота. – Нитраты: Риск от некачественных арбузов. |
– Гестационный диабет: Повышенный риск из-за высокого содержания сахара. – Расстройство ЖКТ: Диарея, вздутие. – Нитраты: Опасность для здоровья матери и плода. – Частые позывы к мочеиспусканию: Мочегонный эффект может быть нежелательным. |
| При отеках | Не рекомендуется использовать как основное средство от отеков. Может помочь как дополнительное средство. | Может помочь уменьшить отеки благодаря мочегонному эффекту, но важно не переусердствовать и следить за общим потреблением жидкости. |
| Последствия для ребенка | При умеренном употреблении и отсутствии противопоказаний – положительные. При чрезмерном употреблении или наличии гестационного диабета у матери – риск развития макросомии (крупный плод) или других осложнений. | При умеренном употреблении и отсутствии противопоказаний – положительные. При чрезмерном употреблении или наличии гестационного диабета у матери – риск развития макросомии, гипогликемии после рождения. |
| Отзывы | В основном положительные, если употреблять в меру. Многие отмечают облегчение тошноты и улучшение самочувствия. | Разнообразные. Некоторые отмечают уменьшение отеков, другие жалуются на частые походы в туалет или повышение сахара. |
| Рекомендации | – Употреблять в умеренных количествах (1-2 небольших ломтика в день). – Выбирать спелые, качественные арбузы без повреждений. – Тщательно мыть перед употреблением. – Контролировать уровень сахара в крови, особенно при наличии факторов риска гестационного диабета. |
– Употреблять в умеренных количествах. – Контролировать уровень сахара в крови. – Не заменять арбузом полноценный прием пищи. – При появлении дискомфорта или усилении отеков – проконсультироваться с врачом. |
Интересные факты
Вот несколько интересных фактов о потреблении арбуза во время беременности:
-
Гидратация и отеки: Арбуз состоит на 90% из воды, что делает его отличным средством для поддержания гидратации, особенно в жаркие месяцы. Однако, несмотря на его мочегонные свойства, беременным женщинам следует быть осторожными с количеством, чтобы не усугубить отеки, которые могут возникать на поздних сроках беременности.
-
Польза для пищеварения: Арбуз содержит клетчатку и витамины, такие как витамин C и витамин A, которые могут помочь в улучшении пищеварения и поддержании иммунной системы. Это особенно важно для беременных, так как изменения в гормональном фоне могут приводить к запорам.
-
Безопасность для ребенка: В умеренных количествах арбуз безопасен для употребления во время беременности и может даже способствовать улучшению состояния кожи и уменьшению отечности. Однако важно выбирать качественные плоды и тщательно их мыть, чтобы избежать риска пищевых инфекций, которые могут негативно сказаться на здоровье как матери, так и ребенка.
В каких случаях нельзя есть арбуз во время беременности?
Чтобы наслаждение арбузом не стало причиной неприятностей для организма, важно знать, как правильно его выбирать, хранить и употреблять.
Читайте также:
Врачи рекомендуют не злоупотреблять этой ягодой, так как она может вызвать бессонные ночи из-за своего выраженного мочегонного эффекта. Тем не менее, беременные женщины часто не отказывают себе в удовольствии утолить жажду холодным кусочком сладкой мякоти. Лучше всего проконсультироваться с врачом о безопасной для вас порции арбуза: некоторым рекомендуют 700-800 г, другим — не более двух кусочков.
Многие предпочитают есть арбуз с хлебом, и в этом случае белый хлеб будет более подходящим вариантом. Черный же может спровоцировать обострение желудочных заболеваний и расстройства.
Оптимально употреблять арбуз отдельно от других продуктов и напитков, однако даже в этом случае он может нарушить работу кишечника и вызвать повышенное газообразование, а у беременных — болезненные ощущения. Арбуз ускоряет перистальтику кишечника, и его чрезмерное употребление может привести к диарее и, как следствие, к обезвоживанию, особенно в сочетании с его мочегонным действием.
Таким образом, полосатая ягода может представлять опасность для людей с желудочными расстройствами и колитами, а также для тех, у кого нарушен отток мочи. Если в почках есть камни, следует быть особенно осторожным с арбузом. Остальным рекомендуется употреблять арбуз в сезон для укрепления здоровья и лечения определенных заболеваний, но лучше выбирать домашние, не обработанные химикатами плоды.
Тем не менее, всегда стоит соблюдать осторожность и сначала думать головой, а затем — желудком. Если после употребления арбуза вы почувствовали дискомфорт, сразу выпейте активированный уголь и много воды.
Арбуз — это крупная ягода, которая, к сожалению, не может похвастаться богатым составом витаминов и минералов. В основном его мякоть состоит из воды и сахара, причем содержание сахара может достигать 13% — это фруктоза, сахароза и глюкоза.
Созревший на поле арбуз содержит минимальное количество сахарозы, которая накапливается в процессе хранения.
Пектина в мякоти менее 1%, а белка — столько же. Также в небольших количествах присутствуют кальций, натрий, калий, фосфор и железо. Среди витаминов можно выделить аскорбиновую и фолиевую кислоты, а также каротин. В 100 граммах мякоти содержится примерно 39 килокалорий.
Следует отметить, что арбузы входят в список природных даров с лечебными свойствами: их корки, мякоть и семечки используются в фармакологии в качестве сырья.
Арбуз также ценится за свои мочегонные свойства. Кроме того, он обладает умеренными желчегонными, противовоспалительными, жаропонижающими, слабительными и общетонизирующими эффектами.
Беременным женщинам можно есть арбузы, но с учетом того, что их влияние на организм такое же, как и на небеременных. Поэтому во время беременности особенно важно следовать рекомендациям по употреблению этой ягоды, чтобы не навредить себе и своему ребенку.
Химический состав
Состав арбуза и его влияние на организм:
- Витамин А (ретинол) — обладает антиоксидантным действием, положительно влияет на остроту зрения, замедляет процессы старения, поддерживает здоровье кожи, волос.
- Витамин С — принимает участие в процессах кроветворения, положительно влияет на нервную систему, оказывает антиоксидантное свойство, борется со свободными радикалами.
- Витамины группы В — отвечают за нормальную работу почек, нервной и сердечно-сосудистой систем, улучшают аппетит, отвечают за обмен жиров в печени, оказывают антидепрессантное воздействие. Фолиевая кислота важна для правильного развития и роста плода.
- Витамин Е — оказывает антиоксидантное действие, препятствует разрушению клеток из-за окисления, оказывает профилактическое действие против опухолевых заболеваний.
- Витамин К — участвует в обмене веществ в костях, способствует заживлению ран и синтезу новых тромбоцитов, регулирует уровень сахара в крови, препятствует остеопорозу.
- Витамин РР — участвует в жировом обмене и синтезе гемоглобина, выводит “плохой” холестерин, препятствует развитию мигрени.
- Калий — важен для правильной работы сердца и почек.
- Цинк — помогает в выработке, поддержании и восстановлении уровня гормонов, оказывает противовоспалительное действие, необходим для здорового деления клеток.
- Магний — участвует в синтезе белка, восстанавливает мышцы после нагрузок, стабилизирует АД, укрепляет кости при совместной работе с кальцием.
- Кальций — участвует в построении различных тканей, необходим для питания нервной ткани, нормализует артериальное давление.
- Кремний — входит в состав коллагена, участвует в обменах фтора, магния, нейтрализует хлор и тяжелые металлы.
- Железо — участвует в процессах кроветворения, катализирует обменные процессы, укрепляет нервную систему и иммунитет.
- Кобальт — вырабатывает инсулин, повышает фагоцитарную деятельность лейкоцитов, которые отвечают за иммунитет, препятствуют развитию атеросклероза.
- Марганец — важен для роста, обмена веществ, кроветворения, работы половой системы, препятствует проникновению свободных радикалов.
- Медь — оказывает противовоспалительное действие, оберегает кости от повреждений, укрепляет защитные функции организма.
- Молибден — усиливает синтез аминокислот, улучшает накопление азота, выводит из организма токсины, оказывает противовоспалительное и антиоксидантное действие.
- Селен — регулирует обменные процессы, формирует гормоны щитовидной железы, поддерживает работу иммунитета.
- Хром — поддерживает нормальный баланс сахара в сыворотке крови, участвует в синтезе нуклеиновых кислот, препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
- Натрий — поддерживает оптимальный уровень водно-солевого баланса в организме, запускает работу ферментов слюнной и поджелудочной железы, нормализует осмолярность крови.
- Фосфор — поддерживает твердость и прочность скелета и зубов, принимает участие в обмене веществ, доставляет кислород в ткани.
- Хлор — положительно влияет на кровеносную систему тела, выводит шлаки и токсины из организма, вместе с натрием и калием поддерживает кислотно-щелочной баланс организма.
Арбуз эффективно справляется с отеками при беременности
Полезные свойства
Богатый химический состав арбуза оказывает множество положительных эффектов на здоровье человека:
- обладает мочегонным действием;
- способствует выделению желчи;
- помогает нормализовать обмен веществ;
- снижает риск возникновения раковых заболеваний;
- обладает жаропонижающим эффектом;
- действует как слабительное;
- помогает избавиться от головной боли;
- обладает противовоспалительными свойствами;
- укрепляет организм в целом;
- способствует профилактике атеросклероза;
- повышает мужское либидо и улучшает эректильные функции;
- помогает снизить артериальное давление;
- усиливает защитные механизмы организма;
- улучшает память;
- активизирует перистальтику кишечника.
Соли железа, натрия, фосфора и магния, содержащиеся в арбузной мякоти, положительно влияют на работу кроветворной системы, сердечно-сосудистой системы, пищеварительных органов и эндокринных желез. Арбуз рекомендуется включать в лечебное питание при анемии, заболеваниях сердца и сосудов, печени, мочевыводящих путей и желчнокаменной болезни.
Продукт не вызывает раздражения мочевыводящих путей и почек. Его мякоть содержит легко усваиваемые сахара и воду, что делает его полезным при острых и хронических заболеваниях печени. Клетчатка, содержащаяся в мякоти, способствует улучшению пищеварения и выведению плохого холестерина. Сок арбуза прекрасно утоляет жажду при повышенной температуре тела.
Все эти полезные свойства сохраняются только в свежем арбузе, а не в соленом, так как в процессе его приготовления теряется часть витаминов и микроэлементов. Тем не менее, добавление соленого арбуза в рацион помогает восстановить кишечную микрофлору и эффективно справляется с расстройствами желудка и метеоризмом. Во время беременности рекомендуется употреблять только спелые арбузы.
Чем полезен арбуз для беременных
Польза арбуза при беременности обусловлена содержанием в нем большого количества витаминов, а также его свойством быстро вызывать чувство насыщения.
-
Читайте также:
По соотношению питательных веществ картина следующая. В 100 г мякоти содержится:
- белков – 0,6 г;
- углеводов – 5,8 г;
- жиров – 0,1 г.
Такое количество углеводов дает чувство сытости, причем оно наступает очень быстро. Проголодались? Съешьте пару кусочков, самочувствие сразу улучшится.
При гестационном диабете, который иногда возникает у беременных вследствие большой нагрузки на поджелудочную железу, арбуз можно употреблять в пищу в качестве перекуса время от времени. Он содержит фруктозу, которая разрешена при колебаниях уровня сахара в крови. Калорийность ягоды скромная: в 100 г – всего 25 Ккал, так что риск поправиться от арбуза практически сведен к нулю. В первом триместре арбуз спасает от токсикоза, во втором триместре и в третьем – от набора лишнего веса.
Какие витамины в арбузе для беременных
Арбуз богат витаминами, которые впечатляют своим разнообразием. В его составе можно найти все необходимые элементы:
- витамины группы В, способствующие обмену веществ;
- витамин С – природный антиоксидант, который помогает защититься от простуд;
- витамин А – «страж» здоровья глаз;
- витамин РР, поддерживающий нервную систему, снижающий уровень «вредного» холестерина и улучшающий кровообращение;
- фолиевая кислота – важный «строитель» нервной трубки у плода.
Хотя арбуз содержит достаточное количество витаминов для беременных, это не означает, что он может полностью заменить все рекомендованные фрукты и ягоды в этот период.
По мнению гинекологов, арбуз будет полезен как для матери, так и для ребенка, если его употреблять в умеренных количествах, особенно на поздних сроках беременности, и желательно – отдельно от основных приемов пищи. Это способствует лучшему усвоению полезных веществ. Однако стоит помнить о возможном вреде, о котором предупреждают врачи: в арбузе могут содержаться нитраты, если он был выращен с использованием искусственных методов созревания.
Вред сладкого плода и существующие противопоказания
Но прежде чем полностью доверять арбузу во время беременности, я расскажу про вторую сторону медали. Употребление арбуза может негативно сказаться на вашем организме если:
- У вас есть диабет, или вы имеете предрасположенность к ожирению, так как данный фрукт содержит много сахара;
- У вас есть камни или имеется серьезная проблема с мочевым оттоком;
В таких случаях, употреблять арбуз нужно в малых количествах, только утром, дабы ваше тело смогло потратить приобретенные калории и вывести лишнюю воду.
Основная опасность исходит не от арбуза, а от неправильного выращивания. Если при выращивании были добавлены нитраты для ускоренного созревания плода, вы можете получить сильнейшее отравление. Одним из симптомов отравления является понос. Читайте, что можно предпринять в этом случае женщине в положении в статье Понос при беременности>>>.
А это во время беременности чревато большими последствиями — химические соединения просачиваются сквозь плацентарную мембрану и попадают в кровь, идущую к плоду. Таким образом, может отравиться не только мама, но и ее малыш!
Чтобы такого не произошло, вам нужно научиться правильно выбирать качественный плод, чтобы на вашем столе он был лакомством во благо вашего здоровья.
Какие противопоказания к употреблению арбуза существуют:
- Хроническое заболевание кишечника;
- Наличие больших камней в мочеполовой системе;
- Сахарный диабет 2 стадии;
- Аллергия;
- Заболевание поджелудочной железы в острой форме.
При наличии любого из вышеперечисленных заболеваний, употребление сладкой ягоды противопоказано. Тем более, если любое из заболеваний есть у женщины во время беременности.
Правила употребления
Чтобы арбуз приносил только пользу, важно уметь правильно его выбирать.
Определить ядовитый и потенциально опасный арбуз с высоким содержанием нитратов можно по следующим признакам:
- При постукивании по арбузу костяшками пальцев, нитратный плод издает глухой звук;
- При сжатии нитратный арбуз не трещит и кажется более мягким;
- В разрезе нитратный арбуз имеет однородный цвет и гладкую текстуру, тогда как нормальный плод отличается неоднородной консистенцией и цветом;
- В мякоти вредного арбуза можно заметить жесткие и желтоватые прожилки, в то время как у хорошего плода они светлые и нежные.
Если у вас остались сомнения, отрежьте небольшой кусочек и поместите его в воду. Если вода окрасится в розовый цвет, это свидетельствует о наличии нитратов, и такой арбуз лучше не есть.
Опасность представляют не только химически обработанные арбузы, но и слишком спелые плоды, в которых активно размножаются бактерии. Такие арбузы легко встретить в жаркую погоду. Обратите внимание на трещины и повреждения кожуры. Не покупайте арбузы, которые уже разрезаны на половинки продавцами.
Перед употреблением тщательно промойте арбуз под проточной водой. Храните разрезанный арбуз в холодильнике не более суток.
Как выбрать хороший арбуз
Арбуз во время беременности нужно выбирать тщательно. В первую очередь, помните: покупать фрукт нужно в период естественного созревания. Первые плоды, скорее всего, будут неправильно выращены, с добавлением нитратов и других удобрений для быстрого роста.
Самый оптимальный период года — средина августа. С этого периода цена на сладкую ягоду падает, а возможность найти безопасный плод увеличивается. Но даже эти, на первый взгляд, вовремя выращенные арбузы могут в себе содержать яды. Поэтому при выборе попробуйте осмотреть плод. Если он напичкан нитратами то:
- при нажатии он мягче обычного;
- при разрезании красный, но не трескается с характерным звуком;
- при постукивании слышится глухой звук, словно у вас в руках спущенный мяч;
- при срезе он имеет слишком гладкую плодовую поверхность;
- в нем можно увидеть много желтых толстых прожилок — если плод нормальный они белые и тонкие;
- если положить кусочек в воду, она через некоторое время окрасится в розоватый оттенок.
Во время беременности важно помнить, что употреблять нужно свежие продукты. Во время жарких месяцев, фрукт может портиться, это происходит из-за микробов, которые активно размножаются в нем, поэтому не стоит покупать уже разрезанные арбузы. Хранить его лучше в холодильнике, не больше суток. А какие еще фрукты полезно кушать в этот период, узнайте из статьи Фрукты во время беременности>>>.
Самый безопасный период беременности, для покупки сладкого плода — второй триместр . Арбуз при беременности на поздних сроках нужно употреблять с осторожностью, а если нет тяги к данному продукту, исключить полностью.
Близится день родов и многие продукты уже следует сильно ограничивать, или исключить из рациона. В этот период на внутренние органы идет сильная нагрузка, в первую очередь — на почки. Польза от арбуза будет минимальная, а дополнительные трудности с выведением воды, неблагоприятно скажутся на вашем самочувствии.
Важно! А можно ли есть арбуз при беременности на ранних сроках? При условии, если арбуз был выращен без нитратов, то есть является чистым продуктом, его употребление разрешено.
Помните, я писала, что арбуз содержит фолиевую кислоту, так вот в первом триместре беременности она для вас очень важна. Главное — не есть слишком много арбуза и не употреблять его вечером. Оптимальное количество 3—4 раза в неделю, по паре долек. Следите за своим питанием, балуйте себя осторожно и будьте здоровы! Перед употреблением ягоды во время беременности необходимо проконсультироваться с врачом. Если противопоказания отсутствуют, есть можно, но в определенных количествах.
Справка. Не стоит покупать арбуз раньше августа, т. к. в нем могут содержаться нитраты и химические вещества, которые негативно влияют на организм будущей матери.
На ранних сроках
Начальные этапы развития плода имеют решающее значение, так как именно в этот период закладываются все основные органы. Арбуз окажет положительное влияние на здоровье, если он будет выращен без применения химикатов.
При этом стоит употреблять этот продукт с осторожностью – достаточно 2-4 дольки в день, три раза в неделю.
На поздних сроках
Плод уже сформирован, поэтому есть арбуз можно. Главное, не превышать норму, т. к. в эти сроки нагрузка на женский организм возрастает в несколько раз.
Особенно это касается будущих матерей, которые находятся на 30 неделе и больше.
Допустимость по триместрам
В первом триместре данный продукт можно и даже нужно включать в рацион, так как его богатый состав обеспечивает организм необходимыми витаминами и полезными веществами. В первом и втором триместрах рекомендуется ограничиться 500 граммами мякоти, употребляя ее в утренние и дневные часы.
В третьем триместре этот продукт особенно полезен. Он помогает справляться с отеками и снижает вероятность возникновения осложнений. Оптимально употреблять не более четырех долек в день.
Что касается суточной нормы, то рекомендуется не превышать 300 граммов в день, что соответствует трем небольшим долькам. Если женщина переедает, лучше на несколько дней исключить этот продукт из своего рациона.
Что делать при отравлении?
На отравление указывает чувство сильной слабости, головная боль, диарея, рвота, общая интоксикация, порой повышается температура. В «интересном положении» рисковать нельзя, а потому сразу вызывайте скорую помощь и направляйтесь в стационар, где вам окажут срочную детоксикационную терапевтическую помощь.
Помните, что отравление особо опасно на ранних сроках до 13 недель и на сроках от 27 до 37 недель, поскольку не исключен выкидыш или преждевременные роды.
До приезда медиков постарайтесь максимально освободить желудок от остатков опасной пищи. Выпейте побольше чистой воды, постарайтесь стимулировать после этого рвоту, промойте желудок.
Не принимайте никаких медикаментов до осмотра специалистами.
Почему беременным нельзя арбуз
Иногда арбуз может оказаться не самым полезным выбором. Врачи настоятельно рекомендуют ограничить его употребление в следующих случаях:
- заболевания кишечника с предрасположенностью к диарее (в таких ситуациях стоит также уменьшить потребление дыни, слив и чернослива – то есть продуктов, которые могут способствовать разжижению стула);
- мочекаменная болезнь (особенно рискованно это во время беременности, когда движение камней может быть спровоцировано большим количеством жидкости, содержащейся в арбузе);
- плохо контролируемый сахарный диабет (возможны резкие колебания уровня глюкозы в крови);
- аллергические реакции.
Хотя нельзя утверждать, что все перечисленные состояния являются строгими противопоказаниями, наличие любого из них требует повышенной осторожности и внимательности.
Арбуз при отеках во время беременности
Арбуз помогает избавиться от отеков, если они небольшие, поскольку выводит лишнюю жидкость. А вот сильная отечность, напротив, говорит о том, что надо сократить потребление жидкости. Следует не заниматься самолечением, а обратиться к врачу: отеки ног могут быть очень опасны.
Отравление арбузом во время беременности
Если после того, как вы насладились сладким кусочком арбуза, вы начинаете ощущать:
- усталость;
- головную боль;
- частые позывы в туалет с жидким стулом, —
не стоит откладывать обращение к врачу или вызов «Скорой помощи». Возможно, вы столкнулись с арбузом, содержащим нитраты. Эти вещества, используемые в удобрениях, могут быть опасны как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Они увеличивают вероятность развития раковых заболеваний и нарушают водно-электролитный баланс. Кроме того, для самого плода это может привести к кислородному голоданию.
Серьезное отравление может стать причиной выкидыша.
Чтобы избежать отравления, выбирайте арбузы только в период их естественного созревания и внимательно осматривайте их внешний вид. Арбуз должен быть плотным, не трескаться при сжатии и иметь зеленый цвет с тонкими белыми (а не желтоватыми и резкими) полосками.
Изжога от арбуза
Некоторые будущие мамочки жалуются на изжогу от арбуза. Такое возможно, если съесть его слишком много (он заполняет весь объем желудка) или употреблять его вместе черным или белым хлебом. Соблюдайте умеренность, ешьте арбуз отдельно от прочих продуктов – и изжоги можно избежать.
Ликопин или чем полезен арбуз при беременности
Одним из основных признаков зрелости и качества арбуза считается насыщенная красная или розовая окраска его мякоти. Хотя на сегодняшний день существуют сорта с не менее сладкой и сочной желтой или даже оранжевой сердцевиной, беременным женщинам рекомендуется выбирать более привычные варианты.
В красной мякоти содержится ликопин, который обладает всеми свойствами антиоксиданта, поддерживает иммунную систему и защищает будущую маму от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.
С развитием плода женский организм испытывает значительные нагрузки, и благодаря ликопину несколько кусочков арбуза:
- помогут сохранить и приумножить красоту;
- поспособствуют укреплению естественной защиты;
- защитят от неприятных последствий, если будущая мама станет более рассеянной, забудет о чем-то важном или начнет переживать из-за мелочей.
Польза арбуза при беременности для пищеварения
Но ответить утвердительно на вопрос: «Можно ли есть арбуз беременным?» следует не только по этой причине. Не менее важна роль арбуза в рационе, если будущая мама страдает от дисфункций кишечника и других расстройств пищеварения.
Наиболее частая проблема на второй половины беременности – это мучающие женщин запоры, возникающие из-за возрастающего, по мере развития малыша, давления матки на органы пищеварительного тракта. При беременности арбуз, содержащий много влаги и клетчатки, может стать мягким и эффективным средством для нормализации стула.
Красная мякоть активизирует обменные процессы, словно губкой вычищая шлаки, стимулируя деятельность кишечника и желудка, не позволяя фекальным массам застаиваться и служить источником токсинов.
Сочный арбуз при беременности как натуральное мочегонное средство
Почки женщины в положении, помимо своих привычных функций, также отвечают за выведение продуктов жизнедеятельности развивающегося плода из организма матери. В связи с этим нагрузка на мочеполовую систему значительно увеличивается. Возникает вопрос: можно ли употреблять арбуз во время беременности, и не причинит ли это вреда?
Если не злоупотреблять арбузом и другими сочными фруктами, они могут принести только пользу. При отсутствии заболеваний почек и мочевого пузыря врач, скорее всего, не будет против включения арбуза в рацион. Более того, употребление до 700 граммов свежей мякоти в день может оказать мочегонное действие, способствуя выведению лишней жидкости и токсинов из организма.
Чтобы избежать возможных проблем, лучше проконсультироваться с лечащим врачом о допустимой порции арбуза. При малейших признаках ухудшения самочувствия от этого лакомства стоит отказаться.
Требования к качеству арбуза при беременности
Однако полезные качества арбуза могут проявиться только при условии, что плод спелый и качественный, а также при отсутствии врачебных противопоказаний. Чем раньше арбуз попал на прилавок, тем больше вероятность, что сладостью и цветом мякоти он обязан не жаркому летнему солнцу, а химикатам, которыми нечетные дельцы накачивают бахчевые в погоне за прибылью.
И если для взрослого организма допустимая норма потребления нитратов достигает 60 мг в сутки, то для еще не рожденного ребенка эти вещества губительны в меньших количествах. Вот почему арбуз беременным нельзя употреблять до начала их массового созревания, то есть до середины или конца августа.
Распознать низкое качество арбуза можно:
- по неравномерной окраске мякоти;
- по сухим или неразвившимся участкам в сердцевине плода;
- по грубым желтоватым волокнам, пронизывающим мякоть;
- по несвойственному аромату или оттенку;
- по осклизлой или водянистой мякоти возле семян.
Обилие сахара и рыхлая поверхность делают арбузную мякоть привлекательной для всевозможных патогенных микроорганизмов, опасных для женщины и плода.
Чтобы арбуз при беременности принес только пользу, необходимо перед употреблением тщательно вымыть кору, а уже разрезанный плод не хранить даже в холодильнике более суток. А поедание летнего лакомства возможно только с разрешения врача и при соблюдении строжайшей меры.
Почему некоторые врачи против арбузов для беременных?
Наличие нитратов вызывает определенные опасения, однако стоит отметить, что такие страхи актуальны в начале лета, когда арбузы только начинают поступать в продажу. Полноценный сезон этих фруктов начинается в конце августа и продолжается в сентябре.
Чрезмерное употребление арбузов может привести к отекам. Их мочегонные свойства могут негативно сказаться на существующих почечных камнях, вызывая почечные колики, особенно если размер камней превышает 4 мм.
Из-за высокой сладости арбуз может иногда вызывать метеоризм, но это зависит от индивидуальных особенностей организма. Если беременная женщина чувствует себя хорошо, она может включать арбузы в свой рацион на любом сроке, но в умеренных количествах. Главное — правильно выбирать плоды.
Что же делает арбуз полезным для беременных?
Рассмотрим состав и полезные свойства арбуза для будущих мам и их малышей.
- Содержит фолиевую кислоту, железо, сахаристые вещества;
- Богат витаминами A, E, C, PP, группы B;
- Может похвастаться содержанием важных микроэлементов и минералов – фтора, кальция, магния, кальция, фосфора, йода;
- Выводит лишнюю жидкость из организма за счёт мочегонного эффекта;
- Помогает пищеварению, улучшает перистальтику кишечника;
- Является профилактикой анемии, запоров и геморроя;
- Не противопоказан при заболеваниях сердца, сосудов, печени и почек – при наличии заключения грамотного специалиста;
- Вкусен, повышает настроение, не требует приготовления и лёгок для организма.
А бывают ли негативные последствия и вред от употребления в пищу арбуза?
Существует риск возникновения проблем при неправильном уходе за сладкими ягодами и их хранении. Если арбуз содержит химические вещества, рассчитывать на его пользу не стоит. Обнаружить нитраты можно по грубым желтоватым прожилкам, которые пронизывают мякоть. Настоящий спелый арбуз должен издавать звонкий звук при постукивании и иметь желтоватую сторону, что свидетельствует о его естественном созревании на поле. От покупки сомнительных и ненадежных плодов лучше отказаться.
Также важно правильно хранить полосатую ягоду: если арбуз уже разрезан, его следует помещать в холодильник. Тщательно вымытый натуральный арбуз, принесённый домой целым, должен приносить только радость и пользу, в то время как некачественный продукт может вызвать расстройства пищеварения, такие как понос, рвота и общее недомогание.
Некоторые противопоказания
Арбуз богат сахарами, чем во многом обусловлен его восхитительный медовый вкус. Но беременных, у которых диагностирован сахарный диабет, это не радует. Таким пациентам необходимо тщательно следить за своим самочувствием и весом, крайне желательно соблюдать диету с пониженным содержанием углеводов. Во многих случаях сбалансированное питание по строгим нормам позволяет избежать уколов инсулина. Если показатели укладываются в допустимый коридор значений, позволить себе пару долек арбуза можно, но увлекаться арбузным десертом не следует.
При некоторых заболеваниях ЖКТ, печени и почек необходимо проконсультироваться с врачом для того, чтобы подобрать щадящую диету.
Арбуз при отёках даже полезен, ведь такое физиологичное состояние беременной женщины, как небольшое опухание конечностей, неопасно. Но бывают скрытые внутренние отёки, которые могут говорить о серьёзных проблемах в ходе беременности, и при таком течении событий будущая мать, скорее всего, будет помещена в стационар.
Отзывы беременных о употреблении арбуза
Отзывы беременных о употреблении арбуза варьируются в зависимости от индивидуальных предпочтений, состояния здоровья и особенностей течения беременности. Многие женщины отмечают, что арбуз стал для них настоящим спасением в жаркие летние дни. Его освежающий вкус и высокая водянистость помогают утолить жажду и поддерживать водный баланс в организме, что особенно важно в период беременности.
Некоторые будущие мамы подчеркивают, что арбуз помогает им справляться с отеками. Благодаря своему диуретическому эффекту, он способствует выведению лишней жидкости из организма, что может быть полезно при отеках, часто возникающих на поздних сроках беременности. Однако важно помнить, что чрезмерное употребление арбуза может привести к нежелательным последствиям, таким как избыточное количество сахара и возможные проблемы с пищеварением.
Среди отзывов также встречаются и негативные мнения. Некоторые женщины отмечают, что после употребления арбуза у них возникали дискомфортные ощущения в животе, такие как вздутие или колики. Это может быть связано с индивидуальной непереносимостью или чувствительностью к продукту. В таких случаях рекомендуется ограничить количество арбуза в рационе или полностью исключить его.
Кроме того, стоит учитывать, что арбуз может быть источником бактерий и пестицидов, если он не был тщательно вымыт или куплен в ненадежном месте. Некоторые беременные женщины делятся опытом, что перед употреблением арбуза они обязательно моют его под проточной водой и очищают кожуру, чтобы минимизировать риск пищевых инфекций.
В целом, большинство отзывов о арбузе в период беременности положительные. Женщины отмечают его пользу для организма, особенно в жаркую погоду, а также его способность улучшать настроение благодаря сладкому и сочному вкусу. Однако, как и с любым продуктом, важно соблюдать меру и прислушиваться к своему организму, чтобы избежать возможных негативных последствий.
Вопрос-ответ
Можно ли беременным есть арбуз при отеках?
Употребление арбуза во втором триместре. Во втором триместре арбуз особенно полезен. Он способствует уменьшению отёков, которые часто возникают в этот период. Это происходит благодаря содержащемуся в нём калию — минерал помогает поддерживать нормальный электролитный баланс и уменьшать отёки.
Как арбуз влияет на плод ребенка?
Арбуз содержит фолиевую кислоту (В9), которую иногда называют «витамином беременных», потому что она позволяет предупредить развитие многих патологий у ребенка, способствует правильному формированию нервной системы плода. Витамин С помогает укрепить сосуды и поддерживает иммунитет мамы и малыша.
Полезен ли арбуз для околоплодных вод?
Арбуз на 92% состоит из воды, что делает его отличным способом поддержания водного баланса во время беременности. Поддержание водного баланса улучшает пищеварение, выведение околоплодных вод и предотвращает обезвоживание. Арбуз идеально подходит для поддержания свежести, особенно в жаркие дни или когда вы испытываете жажду!
Можно ли есть арбуз при отеках?
С особой осторожностью к арбузу нужно относиться пациентам с сахарным диабетом, мочекаменной болезнью, отеками, при выраженном вздутии живота.
Советы
СОВЕТ №1
Перед добавлением арбуза в свой рацион, особенно на ранних сроках беременности, проконсультируйтесь с врачом. Это поможет избежать возможных аллергических реакций и убедиться, что арбуз не противопоказан в вашем конкретном случае.
СОВЕТ №2
Выбирайте только свежие и качественные арбузы. Обратите внимание на их внешний вид: они должны быть без трещин и повреждений. Лучше всего покупать арбузы в сезон, чтобы минимизировать риск наличия химикатов и нитратов.
СОВЕТ №3
Употребляйте арбуз в умеренных количествах, особенно если у вас есть предрасположенность к отекам. Избыток жидкости может усугубить ситуацию, поэтому старайтесь не превышать рекомендуемую порцию.
СОВЕТ №4
Следите за реакцией своего организма на арбуз. Если вы заметили какие-либо негативные симптомы, такие как расстройства пищеварения или аллергические реакции, немедленно прекратите его употребление и проконсультируйтесь с врачом.
