Ночной террор, страхи, кошмары у ребенка 1-1.5-2-3 года. Что это значит, что делать

Ночные страхи и кошмары у детей 1-3 лет — распространённая проблема для родителей. В этот период малыши начинают осознавать окружающий мир, и их воображение может создавать пугающие образы, вызывая тревогу у них и у родителей. В статье рассмотрим причины ночного террора и предложим советы, которые помогут родителям обеспечить спокойный сон и эмоциональное благополучие детей.

Что такое ночные кошмары

Ночной террор может проявляться у детей в возрасте от 1 до 5-6 лет и характеризуется внезапным сильным плачем и учащенным дыханием, вызванными приступом паники.

В зависимости от психоэмоционального состояния и характера расстройства, проснувшийся ребенок может в ужасе и слезах броситься к родителям или же, наоборот, начать бегать и прыгать по кровати. При этом его глаза открыты, но он не реагирует на действия взрослых. Также возможно развитие ночного лунатизма, когда ребенок бессознательно передвигается по квартире, находясь в состоянии сна, и его практически невозможно разбудить.

Важно различать ночной террор, ночные кошмары и ночные испуги, так как они имеют разные формы и симптомы.

Ночные страхи и кошмары у детей в возрасте от одного до трех лет — это довольно распространенное явление, которое часто вызывает тревогу у родителей. Врачи подчеркивают, что в этом возрасте психика ребенка активно развивается, и сны могут отражать как реальные переживания, так и вымышленные ситуации. Ночные террора, проявляющиеся в виде криков, паники и беспокойства, могут быть связаны с переутомлением, изменениями в привычной обстановке или стрессом.
Специалисты советуют создать спокойную атмосферу перед сном, избегать ярких впечатлений и стрессовых ситуаций. Если ночные страхи становятся регулярными, важно обратиться к педиатру или детскому психологу для исключения возможных медицинских причин. Родителям следует помнить, что такие проявления, как правило, проходят с возрастом, и поддержка близких играет важную роль в этом процессе.

Ночные страхи и кошмары у детей в возрасте от одного до трех лет — это распространенное явление, которое может вызывать беспокойство у родителей. Эксперты отмечают, что в этом возрасте детская психика активно развивается, и страхи часто являются нормальной частью роста. Дети могут испытывать страх темноты, громких звуков или даже незнакомых объектов.

Важно понимать, что такие переживания могут быть связаны с активной фантазией и недостатком навыков обработки эмоций. Родителям рекомендуется создать спокойную и безопасную атмосферу перед сном, а также обсуждать с ребенком его страхи, чтобы помочь ему справиться с ними. Успокаивающие ритуалы, такие как чтение книг или тихие разговоры, могут значительно снизить уровень тревожности. Если страхи становятся чрезмерными или мешают нормальному сну, стоит обратиться к специалисту для получения дополнительной поддержки.

Ночные страхи, кошмары и ужасы. Советы детского невролога

Ночной кошмар

Под ночными кошмарами чаще всего подразумевают страшные, яркие сны, появляющиеся у ребенка в фазе быстро сна. Под их влиянием малыш внезапно просыпается очень испуганным и взволнованным и в большинстве случаев может очень подробно пересказать испугавший его сон.

Причины появления ночных кошмаров чаще всего связаны с событиями, происходившими с малышом в течение дня, и могут быть вызваны нервозными или обеспокоившими малыша ситуациями, такими как страшная картинка, фильм или история, рассказанная кем-то из взрослых или старшими детьми. Появление ночного кошмара может возникнуть по причине просмотра фильма, мультика или прочитанной сказки с яркими и красочно представленными злыми персонажами. О появлении ночного кошмара малыш сразу же оповещает родителей.

Он:

• резко просыпается и тут же зовет к себе маму или папу;
• заметно испуган, его сердце быстро бьется;
• боится снова ложиться спать и просит посидеть с ним кого-то из взрослых.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о ночных террорах и кошмарах у детей в возрасте 1-3 лет:

1. Разница между ночными террорами и кошмарами: Ночные терроры и кошмары — это разные явления. Ночные терроры обычно происходят в первой половине ночи, когда ребенок находится в стадии глубокого сна, и могут проявляться в виде криков, паники и даже физической активности, но ребенок не осознает, что происходит. Кошмары, наоборот, происходят в REM-сне и могут быть запомнены ребенком, вызывая страх и тревогу.

2. Нормальная часть развития: Ночные страхи и кошмары являются нормальной частью развития ребенка. В этом возрасте дети активно развивают свое воображение, что может приводить к появлению страхов и ночных страхов. Это может быть связано с их восприятием окружающего мира и новыми впечатлениями.

3. Способы помощи: Для снижения частоты ночных террора и кошмаров важно создать спокойную и безопасную атмосферу перед сном. Регулярный распорядок дня, успокаивающие ритуалы перед сном (например, чтение книг или тихие игры) могут помочь ребенку расслабиться. Если ночные страхи становятся частыми и интенсивными, стоит обратиться к врачу или детскому психологу для получения дополнительных рекомендаций.

Ночной ужас (террор)

Испуг, возникающий во время ночного сна, наблюдается у 40% детей в возрасте от 4 до 14 лет. Ночной террор связан с нарушениями сна (паросомнией) и возникает из-за сильного нервного возбуждения. Исследования показывают, что генетические факторы играют важную роль в этом явлении, и дети, чьи родители страдали от лунатизма или других расстройств сна, более подвержены ночному терору. Это состояние может проявляться в любой фазе сна и начинается с громкого крика испуганного ребенка, который сидит на кровати.

В этот момент глаза малыша открыты, зрачки расширены, но он продолжает спать и не реагирует на вопросы родителей. При этом можно заметить учащенное сердцебиение, повышенное потоотделение и затрудненное дыхание. Тело ребенка может быть напряжено, а конечности активно двигаются по кровати. Разбудить его в таком состоянии практически невозможно, однако через 10-30 минут ночной террор проходит, и ребенок снова засыпает спокойно. Такие эпизоды могут продолжаться до 14-15 лет и обычно исчезают после полного формирования нервной системы.

Ночной террор может возникать у детей в возрасте от 1 до 3 лет. В отличие от обычных кошмаров, во время ночного террора ребенок может громко кричать, проявлять сильное беспокойство и не осознавать происходящее. Это состояние чаще всего наблюдается в первой половине ночи, когда малыш находится в глубоком сне. Родители иногда путают его с пробуждением, но на утро ребенок не помнит о случившемся.
Причины ночного террора могут быть разнообразными: стресс, усталость, изменения в окружении или генетическая предрасположенность. Важно понимать, что это не является признаком серьезного заболевания, хотя может вызывать беспокойство у родителей. Чтобы помочь ребенку, стоит создать спокойную атмосферу перед сном, установить режим и избегать перегрузок в течение дня. Если ночные террора становятся частыми или слишком интенсивными, консультация с педиатром или детским психологом может оказаться полезной.

Ночной испуг (или ночной страх)

Представляют собой момент частичного пробуждения, вызванного чувством страха и схож по симптоматике с ночным террором, но встречается у детей от 1 до 5 лет. Наиболее часто такое состояние возникает в период нескольких часов после засыпания и проявляется криками, плачем малыша. В отличие от ночных кошмаров, ночные страхи не пробуждают ребенка, и он может сидеть на кровати или лежать с закрытыми глазами или же находиться в фазе полусна с полуоткрытыми органами зрения.

Глаза ребенка в момент испуга, как и при ночном терроре, открыты, но он совершенно не реагирует на взрослых и не узнает их, сильно плачет, а также стучит по кровати руками и ногами.

Длиться момент ночного страха может от 10 до 30 мин, и в это время малыш, находящийся в фазе сна, может сильно пораниться, упасть с кровати или начать бегать по комнате. После завершения ситуации ребенок успокаивается и переходит в фазу глубокого сна, а утром совершенно не помнит о том, что с ним случилось.

Природа детских ночных страхов

Ночные страхи у детей представляют собой глубоко укоренившиеся тревоги, с которыми их неокрепшая нервная система пока не может справиться самостоятельно. В возрасте от 2 до 5 лет психика ребенка еще недостаточно развита, чтобы быстро обработать обилие информации, получаемой в течение дня. Усталость может проявляться в виде пугающих ночных снов, которые беспокоят малыша.

Чаще всего источником ночных страхов становятся реальные или вымышленные события, произошедшие в недавнем прошлом: это может быть большая собака соседа, злая баба-яга из сказки или врач, который сделал болезненный укол. Через такие кошмары неокрепшая психика учится управлять эмоциями, осознавать и преодолевать свои страхи.

Обычная ситуация, когда родители ругают ребенка за использование телефона без разрешения, во сне может перерасти в сказочный сюжет, превращая ругающую маму в устрашающего Змея Горыныча, который преследует малыша. Ночные страхи — это неприятный, но важный этап в познании ребенком окружающего мира, его природы и людей, который помогает ему научиться справляться как с физическими, так и с психологическими трудностями.

К 7-12 годам психика ребенка становится более устойчивой, и он перестает реагировать на внешние раздражители ночными кошмарами. Ребенок, который раньше боялся монстров и искал утешения у родителей, вскоре сам с удовольствием будет смотреть фильмы ужасов и играть в компьютерные игры в жанре хоррор, а также вместе с друзьями придумывать истории о «черных, черных комнатах».

Причины истерик у маленьких детей в разном возрасте

Ночной террор у ребенка возникает по причине повышенной активности нервной системы ребенка во время сна. С возникновением ночных кошмаров сталкиваются практически все дети в раннем возрасте. Ночной террор же наблюдается приблизительно у 40% детей и связан не только с сильным нервным возбуждением, но и генетической предрасположенностью ребенка.

Появление ночных страхов тесно вязано с:

• Телевидением и компьютерными играми. Современные технологии представляют собой источник получения негативных эмоций, наполненный криминальными хрониками, различными хоррорами, передачами о насилии и катастрофах.
• Яркими событиями в жизни ребенка, имеющими как негативный, так и позитивный характер, но обязательно сопровождавшихся страхами и переживаниями. В числе таких событий могут быть как конфликты с родными или друзьями, так и переезд на новое место жительства, поход в школу или детский сад.
• Ситуациями в семье. Негативно на психику маленького человека влияют ссоры в семье между родителями, рождение маленького ребенка, развод родителей или смерть близких.

Помимо общих причин, существует ряд особенностей, провоцирующих возникновение ночных страхов.

Возникновение ночных истерик у детей вызвано:

Появление ночного террора может наблюдаться и у детей более старшего возраста, до достижения 12-15 лет, возникая по причине:

• конфликтов с родителями и сверстниками;
• развода родителей или смертью близких;
• повышенными нервными нагрузками;
• переездом и сменой школы и круга общения.

Ночные кошмары у детей

Как вести себя во время ночного террора

Ночные страхи у детей – это естественный этап развития психики, который обычно проходит с возрастом, по мере формирования и укрепления нервной системы. В большинстве ситуаций такие состояния не требуют медицинского вмешательства. Родители могут оказать поддержку своему ребенку, помогая ему справляться с ночными страхами.

Действия при появлении ночного ужаса

Несмотря на то, что любого взрослого может не только разбудить, но и сильно напугать пронзительный крик малыша и его бьющие по кровати движения, ночная истерика в большинстве случаев совершенно не опасна и самостоятельно проходит к 12-15 годам.

Поскольку ночной террор связан с перевозбуждением нервной системы малыша и сильной усталостью:

• Маме или папе необходимо сохранять спокойствие и находиться вместе с малышом, пока он не перестанет плакать и снова не заснет.
• Не следует вспоминать о ночном происшествии, чтобы не огорчать ребенка, напоминая ему о потере контроля над собой.
• Страдающего от ночного террора ребенка можно попытаться разбудить через 30 мин после того, как он в первый раз заснет, тем самым предупредив развитие приступа.
• Одной их основных причин ночных истерик является повышенная утомляемость малыша, поэтому родителям необходимо позаботиться о том, чтобы маленький человек во время исследования мира не забывал хорошо отдохнуть. Помимо ночного сна, ребенок до 5 лет должен обязательно не менее 3 ч отдыхать в течение дня (после обеда).
• Помочь предупредить ночные кошмары также поможет соблюдение режима дня, с обязательным вечерним отходом ко сну не позднее 9-10 ч вечера.
• Главным условием предотвращения ночных истерик становится тесная связь между родителями и ребенком, заключающаяся в поддержке, взаимопонимании и любви.

Разбудить ребенка, находящегося в стадии ночного террора, не получится, поскольку одна часть мозга малыша еще остается в фазе глубокого сна, а другая уже готова перейти к менее крепкому сну.

Действия при ночном кошмаре

Ночные страхи часто сопровождаются яркими и запоминающимися образами. В то время как маленькие дети могут видеть сны о том, что остаются одни, малыши в возрасте от 2 до 5 лет чаще сталкиваются с образами различных чудовищ и монстров, которые их преследуют. В отличие от обычных ночных страхов, при ночном кошмаре ребенок может внезапно проснуться с криком и слезами, стремясь найти поддержку у родителей, которые должны успокоить и обнять его.

Родителям:

• Ни в коем случае не стоит ругать испуганного малыша. Не следует также оставлять его одного, отправляя обратно в кровать. Можно предложить ему полежать рядом с родителями или пойти вместе с ним, включив свет в комнате (или ночник), чтобы убедиться, что страшные существа исчезли.
• Объясните ребенку, что ему просто приснился плохой сон. Попробуйте развеселить его.
• Позаботьтесь о защите от ночных страхов — для этого подойдет любая мягкая игрушка, которую можно положить рядом с малышом.
• Не стоит слишком подробно обсуждать кошмар, лучше отвлечь ребенка и не акцентировать внимание на тревожном событии.

Родителю следует оставаться рядом с ребенком, пока он не уснет, но не стоит нарушать правила и позволять малышу постоянно спать в постели родителей.

Когда нужно обратиться к врачу

Ночной террор, сопровождающий взросление ребенка, в большинстве случаев проходит самостоятельно и не требует применения какого-либо специфического лечения.

Обратиться к специалисту следует только в случае, если:

• ночные историки участились и часто нарушают сон малыша и его близких;
• во время ночного террора малыш ходит во сне и наносит себе травмы;
• проблемы со сном стали причинами появления бессонницы и чрезмерной сонливости в течение дня;
• ночные страхи сохраняются и после завершения подросткового возраста.

Возникновение ночных истерик может быть вызвано и появлением миндалин или ампоэ, вызывающих проблемы с дыханием. Спровоцировать появление ночных страхов могут также и некоторые лекарственные препараты, назначенные малышу. В любом из этих случаев рекомендуется проконсультироваться с педиатром, а затем, при необходимости, обратиться к психотерапевту или консультанту по сну.

Советы педиатров для лечения ночных кошмаров

Педиатры рекомендуют родителям не волноваться по поводу ночных страхов, так как такие эпизоды являются вполне нормальным и естественным процессом, способствующим развитию психики ребенка. Ночные террора, которые могут возникать у малышей, можно предотвратить, если придерживаться определенного режима дня и следовать некоторым правилам подготовки ко сну.

Спокойный отход ко сну

Перед сном ребенка нужно оградить от телевизора и компьютерных игр. Рекомендуется также создать собственный ритуал отхода ко сну, состоящий из расслабляющей ванны и обязательной сказки.

Можно включить малышу расслабляющую музыку, но необходимо избегать яркого света, шума и агрессивных звуков. Нельзя отправлять малыша спать голодным или с наполненным мочевым пузырём. Не рекомендуется давать ребенку пить много воды перед сном из-за опасности быстрого наполнения мочевого пузыря.

Достаточный отдых

Важно пересмотреть режим дня ребенка и определить четкие временные рамки для сна и активности. Дети до 5 лет должны обязательно иметь дневной сон продолжительностью не менее 3 часов. Также следует обратить внимание на время, когда ребенок ложится спать, которое не должно превышать 9-10 часов вечера.

Не стоит перегружать малыша множеством кружков и секций раннего развития. Достаточно, если он будет просто посещать детский сад.

Нормализация отношения в семье

Малыши часто склонны обвинять себя в проблемах, возникающих между родителями, поэтому маме и папе нужно постоянно повторять ребенку, что в их конфликтах он совсем не виноват, и они его очень сильно любят.

Комфортная обстановка во время сна

Спящему ребенку важно обеспечить комфортную температуру: ему не должно быть слишком жарко или холодно. Если малыш испытывает страх перед темнотой, в комнате стоит оставить ночник, который поможет развеять страхи и прогнать воображаемых монстров. Родителям следует периодически знакомить ребенка с темнотой, демонстрируя, что в темном пространстве нет ничего опасного. Отличным спутником для сна может стать мягкая игрушка, которая не только станет другом, но и защитником от ночных страхов. Кроме того, спальня малыша должна быть защищена от яркого света и посторонних звуков с помощью штор.

Если у ребенка ночные страхи возникают примерно в одно и то же время, можно попробовать разбудить его за несколько минут до предполагаемого приступа. Это поможет малышу успокоиться и снова заснуть. Ночные страхи – это довольно распространенное явление у маленьких детей, связанное с их еще неустойчивой нервной и психической системой.

Ночные истерики, проявляющиеся в виде громкого плача, учащенного сердцебиения и затрудненного дыхания, не представляют опасности. Это естественный этап в процессе познания мира и способ, помогающий ребенку учиться контролировать свои эмоции. Со временем проблемы со сном исчезают, а укрепленная психика становится способной справляться не только с ужасами кино, но и с любыми жизненными трудностями.

Видео о ночном терроре у ребенка

Ночные страхи у ребенка, что делать:

Детский доктор 06.02.2019. Ночные страхи и снохождения

Роль родителей в преодолении ночных страхов

Ночные страхи и кошмары у детей в возрасте от 1 до 3 лет — это явление, с которым сталкиваются многие родители. В этот период жизни малыши начинают осознавать окружающий мир, и их воображение активно развивается. Это может приводить к возникновению страхов, которые, хотя и кажутся незначительными для взрослых, могут быть очень реальными и пугающими для ребенка.

Родители играют ключевую роль в преодолении ночных страхов. Важно понимать, что страхи — это нормальная часть развития ребенка. Они могут возникать по разным причинам: от новых впечатлений и изменений в жизни до простых детских фантазий. Поэтому поддержка и понимание со стороны родителей являются необходимыми для того, чтобы помочь ребенку справиться с этими переживаниями.

Первым шагом к преодолению ночных страхов является создание безопасной и комфортной обстановки для сна. Убедитесь, что в комнате ребенка тихо, темно и уютно. Используйте ночник, если это поможет ребенку чувствовать себя более защищенным. Также стоит обратить внимание на то, что ребенок может бояться темноты, поэтому наличие мягкого света может значительно снизить уровень тревожности.

Важно установить доверительные отношения с ребенком. Поговорите с ним о его страхах, даже если он не может четко выразить, что именно его пугает. Слушайте его внимательно и не осуждайте. Поддерживайте его, объясняя, что страхи — это нормально, и что он всегда может обратиться к вам за помощью. Используйте простые и понятные слова, чтобы объяснить, что его страхи не реальны.

Создание ритуалов перед сном также может помочь ребенку чувствовать себя более уверенно. Это может быть чтение книги, пение колыбельной или простая беседа о том, как прошел день. Такие ритуалы создают предсказуемость и помогают ребенку расслабиться перед сном.

Кроме того, важно избегать ситуаций, которые могут провоцировать страхи. Например, не показывайте ребенку страшные фильмы или не рассказывайте пугающие истории. Вместо этого выбирайте позитивные и добрые сказки, которые помогут развить воображение, но не вызовут негативных эмоций.

Если ночные страхи становятся регулярными и мешают нормальному сну ребенка, стоит обратиться за консультацией к специалисту. Психолог или детский психотерапевт может помочь разобраться в причинах страхов и предложить эффективные методы их преодоления.

В заключение, роль родителей в преодолении ночных страхов у детей неоценима. Поддержка, понимание и создание безопасной обстановки помогут ребенку справиться с его страхами и научиться чувствовать себя уверенно в ночное время.

Вопрос-ответ

Каковы причины ночных страхов у детей?

В чем причина ночных страхов у детей? Основные причины включают незрелость нервной системы, стресс, переутомление, изменение режима сна, наследственность, апноэ сна и гастроэзофагеальный рефлюкс. Эти факторы могут вызывать неправильную обработку информации и способствовать развитию ночных страхов.

Какое психическое заболевание вызывает ночные кошмары?

Взрослые с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) или другим расстройством настроения могут быть более склонны к ночным страхам. Недостаток сна: после лишения сна человек проводит больше времени в фазе глубокого сна, когда засыпает.

С какого возраста возникает ночной террор?

Это расстройство очень распространено в возрасте от 1,5 до 10 лет. У детей дошкольного возраста частота встречаемости составляет 40 %. Так как он относится к первой половине сна, он возникает в ранние часы ночи. Ребенок сидит в своей кровати через 2-3 часа после сна, кричит или плачет от страха.

Советы

СОВЕТ №1

Обеспечьте комфортную атмосферу для сна. Убедитесь, что в комнате ребенка тихо, темно и уютно. Используйте ночник с мягким светом, если это помогает вашему ребенку чувствовать себя в безопасности.

СОВЕТ №2

Создайте рутинные вечерние процедуры. Регулярные действия перед сном, такие как чтение книг или спокойные игры, помогут ребенку расслабиться и подготовиться ко сну, что может снизить вероятность ночных страхов.

СОВЕТ №3

Обсуждайте страхи и переживания. Если ваш ребенок просыпается от кошмаров, поговорите с ним о том, что его беспокоит. Убедите его, что это нормально испытывать страхи, и предложите способы справиться с ними, например, придумайте “защитное заклинание”.

СОВЕТ №4

Следите за эмоциональным состоянием ребенка. Иногда ночные страхи могут быть связаны с изменениями в жизни, такими как переезд или начало посещения детского сада. Обратите внимание на эмоциональные реакции ребенка и поддерживайте его в трудные моменты.